風邪のひきはじめの対処法：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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風邪のひきはじめの対処法　[健康一般] [編集]

寒くなってきましたね。

朝起きたら、
くしゃみが連発！　鼻水ぐしゅぐしゅ！　なんだかゾクゾク寒い時
頭が痛い、首肩が張っている
こんな冷え風邪の初期には、背中を温めるのが一番！

フェイスタオルをドライヤーかストーブで温めて、
肌シャツの下に入れて下さい。
背中から首筋まで肌を直に覆って下さい。
とても、気持ち良いはずです。

少し、体が暖かくなって、
汗ばんで来たらタオルを交換して下さい。
2～3回これを繰り返すうちにスッカリ良くなっていますよ！

寒い日に外に出る時に　この方法を応用すれば、風邪の予防になります。
暖房の効いた店や、家に入って汗ばんだらタオルを取るだけでOKです。

又、風邪の初期は体が固くなって、
ぎっくり腰や寝違いを起こし易いので注意が必要です。

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