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整体師から見た それぞれのスポーツに適した体型 [健康一般]

今回のロンドン五輪でも活躍された 世界最速の男 と評される
 ウサイン・ボルト選手は、ひどい脊柱側弯症に悩まされていたと 
テレビ番組のオリンピック秘話で紹介されていました。

脊柱側弯症の為に、空気抵抗を無くす セオリー通りの 腕を前後に振る走りが出来ず、
セオリー無視の 横に揺らす様に 腕を振る 独特の走法を完成させたそうです。

この様に 致命的ともいえる ウィークポイントを克服してトップに君臨できているのが 
超人と言われる所以の様です。

しかし、競技によっては、体の歪みのタイプにより、その競技に合うか合わないか
という事や 何が得意技になるか 等というのも決まってくるのです。

勿論、それは努力により克服できる部分もありますが、無理に行う事により
怪我に悩まされるという事にもなるのです。

一番顕著な例が 脊柱後弯タイプ か 脊柱過剰前弯タイプ かの問題です。 
脊柱後弯タイプは 背中が丸くなり 前方に重心が掛ります。
また、体を前屈し易いが 反らせるのは苦手という傾向があります。

脊柱過剰前弯タイプは腰が反り 後方に重心が掛ります。
また、体を反らせ易いが 前屈は苦手という傾向があります

スタートダッシュが大切になる短距離競技は、
前方に重心が偏る 後弯タイプが有利になると思われ、
体を反らせて跳ぶハイジャンプは 反り腰傾向の前弯タイプが有利であろう事
は想像がつきます。

ボクシングにおいては、
伸筋の緊張傾向の前弯タイプは 
早いジャブを突いてのスピード重視のアウトボクシングスタイルが合うと考えられ、
屈筋緊張で 前重心の後弯タイプは
ファイタースタイルで 力を発揮しそうです。

冬のオリンピックの話になりますが、フィギュアスケートでは それが顕著となります。
荒川静香さんの イナバウワーは 世界一流の選手でも、
脊柱後弯タイプの選手では きれいに行うのは ちょっときついと思われ、多分 彼女は
脊柱の過剰前弯傾向があるのではと思っています。

現に、世界選手権やグランプリファイナルに進める選手でも、
極端に反らす角度が少なかったり、ビールマンスピンの片脚が後方・頭上まで上がらず
前に脚を上げて滑る事が多い という選手もおられます

これは、体の柔らかさや 努力の問題を越えた 
体の歪みの傾向の仕業の様な気がします

以前、オリンピックの体操競技の選手が、引退する原因として語っておられたのは、
腰椎スベリ症に悩まされた事が理由で、着地の時に 極端に手を広げて
背中を反らす事で腰椎が前に辷る為、体操選手に多い傷病だそうです。
腰椎過剰前弯の 反り腰タイプの選手では、この体を異常に反らす動作を
繰り返す事でスベリ傾向を助長すると思われます。

今回、ウェイトリフティングで銀メダルを獲得した三宅宏実選手は 
今話題 の美木良介氏の〔ロングブレスダイエット〕
実践された事で、前回の五輪で失敗した 減量を成功させたのが勝因だ 
と語られていました。

ロングブレスダイエットは、呼吸を使い 背中を反らせて 
踵に重心をもってくる為、脊柱後弯で 爪先に重心が掛っているタイプの人が行うと、
減量は勿論 脊柱の歪みも矯正され、腰や膝の痛みにも効果があるようです。

現に、三宅選手は、今回は前回の様に怪我をする事も無く順調に調整できた 
と言っておられました。
脊柱後弯タイプの三宅選手は、バーベルを頭上に持ち上げる時は全身の伸筋を使うので 
筋肉・関節を傷め易かったと思われ、今回は、ロングブレスダイエットで、
伸筋と屈筋のバランスが取れた様です。

しかし、私の治療院に来られた患者さんで このダイエット法を試されたら、
腰や膝が痛くなって動き難くなったと言われた方が何人かおられました。
これらの方は 皆、後ろに重心が掛る脊柱過剰前弯タイプでした。

治療は勿論、競技や ダイエット法、ストレッチ、エクササイズ等 自分の歪みの傾向に
合わないものを繰り返して行うと、体を壊してしまうので 注意が必要です。








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