携帯・スマホの使い過ぎによる 腱鞘炎

4/7号『週刊女性』さんにて、ただいま　著書『火花』が爆発的に売れており、
話題の人となっている　お笑いコンビ［ピース］の又吉直樹さんが取り上げられていました。
本格的な純文学で、―『芥川賞』も夢ではないかも―とまで言われている様です。
※その後、見事、芥川賞を受賞されました。　素晴らしいですよね! 尊敬致します。
天から二物を与えられた才能ある又吉さんですが、記事にありました、
知人の方よりのエピソードによりますと
彼は、3年位前まではパソコンが上手く使えず、執筆するのに、携帯電話で
カチカチと音を立てながら文章を作っていたそうで、親指が腱鞘炎になっていた　
との事でした。

原稿用紙200枚以上を携帯で打ち込むには、親指を動かす動作を
何万回も繰り返すわけで、親指の腱は大きな負担により痙攣したでしょうね。

さすがに、携帯やスマホでそれだけの文字を打ち込む人は少ないとして、
スマホゲームで指を酷使する、パソコンマウスを酷使する、打ち込み操作を
長時間する事で、腱は固く緊張して、痙攣して浮いてきます。

すると、引っ掛かりや炎症が起り易くなります。
腱が摩耗して小さな傷ができると、その傷のかさぶた的な〔結節〕が引っ掛かって
ばね指なども引き起こします。

スポーツ選手が筋肉に肉離れを起されたあとに瘢痕が形成され、
筋肉の機能の低下につながるのに似ています。

しかし、肉離れの多くは、筋肉の急激な収縮、筋肉が急に伸展される事で
発生する事が多く、多くは筋腹にみられます。

それに対して、使い過ぎによる筋肉の損傷は、持続的な筋肉の収縮によるもので、
腱の部分で発生する事が特徴です。

肉離れの予防法としては、運動前の入念なストレッチが有効と言われますが、
パソコンや携帯を行う前や途中の休憩時に、セルフのストレッチを
されると良いと思います。

セルフのストレッチは、筋出力の大きい側のみに関節を動かして、
緊張している筋肉を緩めると効果的です。

痛みや引っ掛かりが出た場合は、ストレッチでは腱の痙攣は解けにくい為、
当院の『腱はじき術』と手のアーチ調整をされる事をお勧めします。


当院の〈アーチバランス整体〉〈腱はじき術〉は、健康保険の対象外となっております。






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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕 当院ホームページ　https://ma35.net/　

　 　　


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タグ：スマホ腱鞘炎　ばね指　パソコン腱鞘炎