筋肉が緩んでいるのと　筋力が無いのとは同じではない　―筋出力の法則―：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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筋肉が緩んでいるのと　筋力が無いのとは同じではない　―筋出力の法則―　[整体基礎理論] [編集]

腰痛の方は、骨盤が開いたり後ろに傾いている場合が多いです。
この歪みを整えると、「施術後　凄く楽になった」という声を頂けます。

ただ、この場合、骨盤を正しい位置に保つ筋肉が緩んでいる
と説明をさせて頂きますと、決まって
「それなら　骨盤の筋肉を鍛えて筋力を付けなければいけませんね」
という答えが返ってきます。

筋力とは、筋肉がその力を発揮する力の事で、筋肉は肥大させると大きくなります。
しかし、筋肉の肥大と筋肉の緊張は、別物なのです。

解り易い例として　肘を曲げる筋肉で　力こぶを作る筋肉―上腕二頭筋―
で説明しましょう。
椅子に坐った状態で軽くバンザイすると、右側の手が伸ばし易い人が
殆んどですね。

これは、
右側の伸筋が緊張し右側の屈筋である上腕二頭筋が緩んでいる事を意味します。

しかし、実際に肘を力を入れて曲げてみると、
右側の上腕二頭筋の方が力こぶは大きく肥大しており
力を入れ易い人が多い筈です。

これは、右利きの人が多い事にも関係します。

逆に、思い切り伸ばしてみると、伸筋が緩んでいる左側の手が伸びます。

これは、どういう事でしょうか？
筋肉が緩んでいる方が、筋力を発揮し易く、筋肉も肥大している事になります。
そうです。
緩んでいる筋肉の方が　筋力が発揮され易い―私が言う所の筋出力が大きい
という事になるのです。

筋出力は、筋肉が緊張すると発揮されなくなるので、筋力をつけるのではなくて、
緊張している筋肉を緩めると筋出力が発揮されます。
ストレッチにより筋緊張を緩める事も一つの方法です。

それでは、弛緩している筋肉に力をつける意味は有るのでしょうか。
実は、症状は、
筋出力が発揮され過ぎて筋腱が痙攣状態に陥って起こる
場合が多いのです。

軸足構造になる事の多い左脚は屈筋が緊張しており、伸筋の筋出力が働き過ぎる為、
階段を下りる時など膝関節の伸筋の筋出力が発揮され過ぎて
左膝蓋骨回りに痛みが発生するケースがよく見られます。

一方、利き足構造になる事が多い右脚は伸筋が緊張しており、
屈筋の筋出力が働き過ぎる為、
早歩きをした時にふくらはぎや膝裏の痛みが発生する、
または、長距離歩いた時など
指や足の裏に痛みが発生する事が多い様です。

以前講習会を受けた時に、重心側はふくらはぎが肥大していると教わりましたが、
重心側のふくらはぎの筋肉は、筋肉は緊張していますが、
筋肉が肥大して筋力が発揮されるのは、利き足である非重心側になります。

お尻を下ろして両脚を伸ばした状態で、
自分で両足首を足底側に強く曲げる（底屈）と、
殆んどの方が右足首の方がよく曲がります。
ふくらはぎの筋肉は、足首を底屈させる筋肉なので、
緩んでいる右側のふくらはぎの方が、筋力を発揮し易い―筋出力が大きい
と言えるのです。

筋出力が大きい筋肉に痛みがある場合、
筋出力が発揮され過ぎて痙攣している事が
考えられますので、この場合、
緩んでいる筋肉に力を付ける形でバランスを整える
と症状が緩和します。

これが、私が考案した〈手足のアーチバランス整体〉の基本的な考えで、
当院は、この理論のもと施術を行い、
腰や膝、足の裏・踵の痛みの他、肩関節・肘関節、顎関節の異常にも効果を上げています。

参考写真
立った状態で力を入れて両足のアーチを作る様に、足の指を曲げてみる。
利き足となる事の多い非重心足は、屈筋の筋出力が大きく、足首や足趾を曲げ易い。

当院の〈アーチバランス整体〉〈腱はじき術〉は、健康保険の対象外です。

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