仰向け寝で行う「ゴロゴロ筋ツイスト」―美容健康雑誌で記事になりました！ [筋ツイスト]
お知らせ 3/15（金）に発売されました
30代～50代の女性向けの 健康・美容雑誌 ［からだにいいこと］5月号
たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ～く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
⁂今回の、［からだにいいこと］さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。
転勤されて来られたお住まいから近い施術所で、足のトラブルに対応してくれる
治療院をと net検索されて、当院がヒットして 通院下さっていた患者さんが
「お陰様で、気になっていた、足の指や足の裏の症状が落ち着きました」
と、まずまずの御様子になられました。
「強いて言えばくらいで、あと何か気になる症状って あるのですか?」
と、お聞きしたところ
「そうですね…体の硬さが気になりますね。特に、骨盤を左右に捻じった時に、
右側には ひねり易いけど、左にはその半分位しか ひねる事ができない」
との 感覚だそうです。
「それは、重心が右に偏る事で、仰向きで深く膝を曲げられた時に、
膝の位置、角度が真ん中に来ないからですね」
「ほら、自然に膝頭が右側に流れていくでしょ?」
「あぁ～確かに」
これは、骨盤が右に捻じれて起こっている現象で、
逆に上体は、左に捻じれてバランスをとっています。
そこで、拙著 『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』の
骨盤と肋骨の筋ツイスト P48～50 の
右重心タイプのやり方をしてもらいました。
先ず、仰向きで寝て膝を立て、右方向に脚を倒す様に捻じります。
この時、腕組みをして、上体は左方向にスライド程度に捻じります。
捻じった後に反動を付けて戻す事で、重心が真ん中に寄ります。
骨盤の捻じれも、立てた膝頭が右に流れるのも無くなりました。
御本人さんにもこの仰向け寝での「セルフ筋ツイスト」を
気に入って頂けた様で、毎日行っておられるとのお話です。
実は、この患者さんへ「セルフ筋ツイスト」を指導した直ぐ後に、
出版編集者様からオファーのご連絡を頂け、女性に人気の
健康美容雑誌[からだにいいこと]に、この「セルフ筋ツイスト」を
面倒くさがりな人にも、寝ながらできる「ゴロゴロ筋ツイスト」と命名して
掲載したい との、有り難い企画。
有名誌の編集者さんのお眼鏡にかなった事で、お解り頂けます様に、
「ゴロゴロ筋ツイスト」は、拙著に掲載した「筋ツイスト」の中でも、
手軽にできて効果の高いものの一つです。
日頃の生活の中で偏った重心のバランスが整う事で、
腰や背中の痛み、肩こりなどが楽になるのです。
寝転んで行えて、交感神経が緩み易いので、寝る前におススメです。
別の患者さんの声では、朝に腰が固まって 痛くて動き難いのが、
起床時のベッドの中で「ゴロゴロ筋ツイスト」行うと、動き易くなるとか。
ぜひ、これを機に広まって貰いたいものです。
「ゴロゴロ筋ツイスト」のほかにも、いろいろな「セルフ筋ツイスト」が載っています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊
をぜひご覧ください。
タイトルをクリックしてください↓
この動画にて重心判定法が5つ紹介されています。動画の中に収録された筋ツイストは、
あくまでイメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、むくみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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30代～50代の女性向けの 健康・美容雑誌 ［からだにいいこと］5月号
たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ～く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
⁂今回の、［からだにいいこと］さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。
- 作者:
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2019/03/15
- メディア: 雑誌
転勤されて来られたお住まいから近い施術所で、足のトラブルに対応してくれる
治療院をと net検索されて、当院がヒットして 通院下さっていた患者さんが
「お陰様で、気になっていた、足の指や足の裏の症状が落ち着きました」
と、まずまずの御様子になられました。
「強いて言えばくらいで、あと何か気になる症状って あるのですか?」
と、お聞きしたところ
「そうですね…体の硬さが気になりますね。特に、骨盤を左右に捻じった時に、
右側には ひねり易いけど、左にはその半分位しか ひねる事ができない」
との 感覚だそうです。
「それは、重心が右に偏る事で、仰向きで深く膝を曲げられた時に、
膝の位置、角度が真ん中に来ないからですね」
「ほら、自然に膝頭が右側に流れていくでしょ?」
「あぁ～確かに」
これは、骨盤が右に捻じれて起こっている現象で、
逆に上体は、左に捻じれてバランスをとっています。
そこで、拙著 『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』の
骨盤と肋骨の筋ツイスト P48～50 の
右重心タイプのやり方をしてもらいました。
先ず、仰向きで寝て膝を立て、右方向に脚を倒す様に捻じります。
この時、腕組みをして、上体は左方向にスライド程度に捻じります。
捻じった後に反動を付けて戻す事で、重心が真ん中に寄ります。
骨盤の捻じれも、立てた膝頭が右に流れるのも無くなりました。
御本人さんにもこの仰向け寝での「セルフ筋ツイスト」を
気に入って頂けた様で、毎日行っておられるとのお話です。
実は、この患者さんへ「セルフ筋ツイスト」を指導した直ぐ後に、
出版編集者様からオファーのご連絡を頂け、女性に人気の
健康美容雑誌[からだにいいこと]に、この「セルフ筋ツイスト」を
面倒くさがりな人にも、寝ながらできる「ゴロゴロ筋ツイスト」と命名して
掲載したい との、有り難い企画。
有名誌の編集者さんのお眼鏡にかなった事で、お解り頂けます様に、
「ゴロゴロ筋ツイスト」は、拙著に掲載した「筋ツイスト」の中でも、
手軽にできて効果の高いものの一つです。
日頃の生活の中で偏った重心のバランスが整う事で、
腰や背中の痛み、肩こりなどが楽になるのです。
寝転んで行えて、交感神経が緩み易いので、寝る前におススメです。
別の患者さんの声では、朝に腰が固まって 痛くて動き難いのが、
起床時のベッドの中で「ゴロゴロ筋ツイスト」行うと、動き易くなるとか。
ぜひ、これを機に広まって貰いたいものです。
「ゴロゴロ筋ツイスト」のほかにも、いろいろな「セルフ筋ツイスト」が載っています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊
をぜひご覧ください。
タイトルをクリックしてください↓
- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
この動画にて重心判定法が5つ紹介されています。動画の中に収録された筋ツイストは、
あくまでイメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、むくみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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