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冷えとストレスは腰にNG!その理由は… [健康一般]

この時期になると、急性で 腰が痛くて伸ばし難くなった人や
股関節の痛みで足を引きずって 来院される方が多くなります。

今年の様に、急に冷え込んでくると、足腰に特に堪える傾向です。
何かと小忙しく、もうすぐ12月に突入に向けて気忙しくなり、
時間に追われる事も多くなるのが背景にあります。

腰の骨の前側から股関節(太ももの骨)に付着する大腰筋という筋肉は、
腰を伸ばす働き脚を持ち上げる働きを担います。

実は、この筋肉、冷えとストレスに弱いのです。
最近の医学会でもその研究が論文で発表されています。

従って、冷えやストレスにより、腰が痛くて伸びない、脚が上がらなくて段差が辛い、
膝が真っ直ぐ伸びなくて歩き辛い―などの症状を引き起こすのです。


この大腰筋、腰という字がついていますが、医学書では腹筋のところに載っています。
お腹と腰の境目に位置する深部筋(インナーマッスル)です。

この筋肉が、冷えやストレスで硬くなり、痙攣を起こして痛みや動かし難いという
症状を引き起こすのですが、何分、深いところにある筋肉なので、揉んでほぐす事が
できません。

そこで、当院が行っている、反射を利用した方法が威力を発しているのです。

大腰筋は、腸骨が後傾して開いている側が痙攣し易くなっているので、
腸骨を反射を使って矯正するのも一つの方法です。

又、大腰筋の緊張により、外に捻じれた太ももの筋肉を、当院オリジナルの
「筋ツイスト」によりあるべき姿に戻すのも一手です。

勿論、酷くなる前に、ぬるめのお湯で長めの半身浴でケアするのも大切です。
ぬるめのお湯で半身浴すると、冷え取り効果はもちろん、交感神経が緩み
ストレスによる緊張を和らげるのです。






『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
 
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。


タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓

夢21 2019年 12月号

夢21 2019年 12月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: わかさ出版
  • 発売日: 2019/11/02
  • メディア: 雑誌





尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^


腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。

① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し  2.腫れ有り 動かしにくい 
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない

2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。

ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。




<腱賦活術>の理論、<セルフ腱はじき>のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)






アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓








「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。

タイトルクリック ↓


痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。







2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌






岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム)  ご覧下さいませ

詳細は 
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25







◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外


〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 
2回目以降 4000円

〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回

初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 
翌月以降 8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。



その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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