「むくみが瞬時にとれる筋ツイスト」ー足首が細くなる！ [筋ツイスト]
風呂場で脛(すね)の内側を打ち付けて、歩くのも大変になった女性。
施術で、打撲局所の痛みも落ち着き、階段や早足以外は歩行時の痛みが無く
なってきた頃、右足のむくみが酷くなってきたとか。
特に内くるぶしの形が見えなくなる位、足首の内側がポッコリと膨れ、
指で押さえると指の形がクッキリと残るほど凹んで戻りません。
「先生に教わった腱はじきや筋ツイストはしています。
朝の関節の強張りや歩きにくいのは楽になったけど、夕方からむくみが酷くなって、
右足全体がジンジンと痛む様になったんです。」
そこで、とっておきの「足の筋ツイスト」を行ってみました。
この新技の筋ツイストは、足を直接捻じるのではなくて、
足首を止めて爪先が内・外を向く様に動かす(内転・外転)する事で、
脛（すね）や足首に捻じれ刺激を入れるのです。
重心側は、爪先が外を向くように外転してから反動で内側に向くように矯正し、
非重心側は、爪先が内を向くように内転してから反動で外側に爪先が外を向く ように矯正します。
この新技の筋ツイストを行うと、「これ、すごく気持ちよいね！」と言われ、
見る見るうちにむくみが取れて、足首の骨の形が現れました。
「なんか足が細くなったみたいで軽くなった」と喜んで帰られました。
足の筋ツイストは、むくみや血行障害で歩きにくい、正座がしにくいなどの人に
良い効果をもたらします。
ぜひ、お試しください。
重心側の判定法、足首の筋ツイストについては、私の2冊目の著作となります
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊
をぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
この動画にて重心判定法が5つ紹介されています。
動画の中に収録された筋ツイストは、
あくまでイメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
この患者さんは右重心タイプ、息を吐きながら右爪先が内に来る様に内転し、
息を吸いながら圧を緩めて元に戻す事を5～6回位繰り返します。
右重心タイプの人の場合、自然に立った時に、左の爪先を外に立つ事が多いです。
自然な方向に動かしてから、圧を緩めた反動で重心を調整するオリジナル法です。
「どう、変わるでしょ?」との言葉をかける前に、こんな言葉が返ってきました。
「あっ、足首が細くなった、ポッコリした膨らみが消えて内くるぶしが出てきた！」
続けて、「すごく気持ちいいし、自分で出来ませんか？」
というリクエストに答えれる様に、「足首のセルフ筋ツイスト」を開発中です。
この様に、本で紹介した「筋ツイスト」は、セルフで行う簡単なものを
セレクトしていますが、治療で使うものは、高度でさらに即効性の高いものに
なっています。
勿論、これらの高度な筋ツイスト施術を、誰にでもできる「セルフ筋ツイスト」
にアレンジして完成させていくのが、今後のライフワークになりそうです。
拙著を読んで頂いてから、私のブログを読んで頂けますと、この様な
さらに深い筋ツイストの全貌が浮かんでくるのではないか? と思います。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、むくみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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施術で、打撲局所の痛みも落ち着き、階段や早足以外は歩行時の痛みが無く
なってきた頃、右足のむくみが酷くなってきたとか。
特に内くるぶしの形が見えなくなる位、足首の内側がポッコリと膨れ、
指で押さえると指の形がクッキリと残るほど凹んで戻りません。
「先生に教わった腱はじきや筋ツイストはしています。
朝の関節の強張りや歩きにくいのは楽になったけど、夕方からむくみが酷くなって、
右足全体がジンジンと痛む様になったんです。」
そこで、とっておきの「足の筋ツイスト」を行ってみました。
この新技の筋ツイストは、足を直接捻じるのではなくて、
足首を止めて爪先が内・外を向く様に動かす(内転・外転)する事で、
脛（すね）や足首に捻じれ刺激を入れるのです。
重心側は、爪先が外を向くように外転してから反動で内側に向くように矯正し、
非重心側は、爪先が内を向くように内転してから反動で外側に爪先が外を向く ように矯正します。
この新技の筋ツイストを行うと、「これ、すごく気持ちよいね！」と言われ、
見る見るうちにむくみが取れて、足首の骨の形が現れました。
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- 価格: 1,404 円
この動画にて重心判定法が5つ紹介されています。
動画の中に収録された筋ツイストは、
あくまでイメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
この患者さんは右重心タイプ、息を吐きながら右爪先が内に来る様に内転し、
息を吸いながら圧を緩めて元に戻す事を5～6回位繰り返します。
右重心タイプの人の場合、自然に立った時に、左の爪先を外に立つ事が多いです。
自然な方向に動かしてから、圧を緩めた反動で重心を調整するオリジナル法です。
「どう、変わるでしょ?」との言葉をかける前に、こんな言葉が返ってきました。
「あっ、足首が細くなった、ポッコリした膨らみが消えて内くるぶしが出てきた！」
続けて、「すごく気持ちいいし、自分で出来ませんか？」
というリクエストに答えれる様に、「足首のセルフ筋ツイスト」を開発中です。
この様に、本で紹介した「筋ツイスト」は、セルフで行う簡単なものを
セレクトしていますが、治療で使うものは、高度でさらに即効性の高いものに
なっています。
勿論、これらの高度な筋ツイスト施術を、誰にでもできる「セルフ筋ツイスト」
にアレンジして完成させていくのが、今後のライフワークになりそうです。
拙著を読んで頂いてから、私のブログを読んで頂けますと、この様な
さらに深い筋ツイストの全貌が浮かんでくるのではないか? と思います。
◎院長考案のオリジナル療法
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神経痛、だるみ、むくみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
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特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
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尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
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腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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