脇腹を緩めると、腰痛や股関節痛が楽になる：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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腸骨前傾の腰痛と腸骨後傾の腰痛の調整法｜単に筋肉を捻じるのと筋ツイストとの違いブログトップ

脇腹を緩めると、腰痛や股関節痛が楽になる　[オリジナル理論] [編集]

最近、腰痛や股関節痛を訴えられる人の、脇腹の筋肉が酷く硬直されている傾向があります。

脇腹の筋肉の過緊張は、ストレスが影響し、新型コロナウイルス禍の広がり
の影響下で、感染の恐怖、行事の中止、施設の休止、長引く経済不況などで、
ストレスが蓄積してきた事で、3月頃から症状が出はじめて、増えているのです。

脇腹の筋肉は、内腹斜筋、外腹斜筋、腰方形筋など、深部の筋肉の過緊張により、
引き攣りを起こしてきます。

これらの肋骨と骨盤を結ぶ、片側の筋肉が過緊張すると骨盤が上がってしまうので
歪みが生じます。

腹斜筋は鼠径靭帯に移行するので、股関節の痛みを引き起こします。

腰方形筋は、第12肋骨（１番下）から、腰椎、骨盤まで付いている筋肉で、
脇腹の安定や骨盤の安定に関係しています。
大腰筋と共に腰椎の前後左右の安定性に働く筋肉なので、
中殿筋前部線維や大腿筋膜張筋と連動して、腸骨や股関節外側の痛みを引き起こします。

腰方形筋は、第12肋骨（１番下）から、腰椎、骨盤まで付いている筋肉で、
脇腹の安定や骨盤の安定に関係しています。

大腰筋と共に腰椎の前後左右の安定性に働く筋肉なので、
中殿筋前部線維や大腿筋膜張筋と連動して、腸骨や股関節外側の痛みを引き起こします。

大腰筋は、胸椎12番　と　腰椎1番～4番の　お腹側と股関節を形成する
大腿骨小転子に付着します。

大腰筋は、特にストレスに敏感に反応する筋肉と言われ、ストレスが続くと痙攣し、
反り腰による腰痛や股関節の痛みや動きの異常を引き起こします。

この様に、骨盤と脊柱を繋ぐ筋肉は、上半身と下半身それぞれの歪みの影響を受け、
捻じられたり引き伸ばされたりする事で、硬くなったり、コリを起こし易くなります。

腱はじきや指の腹を使ったソフトな押圧の様な、痛気持ち良い位の強さで刺激をすると
緩んできます。

この外出自粛期間、リモート等で座位時間が長い傾向の生活をされている方々は、
特に股関節回りの筋肉が縮こまって固まられています。　

この様な人は、突然、坐骨神経痛の様なお尻や脚の痛みが出たり、ぎっくり腰
などの急に動き難くなる類の症状が出るのです。

この場合、腰やお尻の症状の起きている所は勿論、脇腹やお腹の
深い部分の筋肉を緩めると、大きな効果を感じられるのも少なくありません。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術　－健康保険対象外

〇　週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回　6000円(検査・指導込み)　『夢21』をお持ちの方　

2回目以降　4000円

〇　月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導　最初の月―月2回　翌月より月1回

初回月　10000円　『夢21』をお持ちの方　

翌月以降　8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。

その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/