肛門を締めると食いしばらなくなる！？

ストレスを受けたり、集中する事が続くと
無意識のうちに奥歯を食いしばっています。

この食いしばりは、歯や歯茎を傷めつけるだけでなく、
側頭骨を歪ませ、眩暈、耳鳴り、頭痛、顎関節症等を
引き起こします。

さらに、食いしばりは、交感神経のアクセルを蒸かす行為なので、
筋肉や神経が過緊張して、肩こりや腰痛にも繋がってきます。


さて、話は変わって、江戸時代中期の禅僧に白隠禅師という僧侶がおられ、
文献上初めて「健康」という言葉を使われた方です。
私も学生時代に読んだことがある有名な「白船閑話」という書物にも
「康健」という言葉が使われています。

建は、すっくとたつ、からだを立てて歩くの意だそうで、
それに体を表す「にんべん」がついています。
「康」は、「かっちり安定して治まっており、丈夫で、危なげがないさま」
だそうです。
正に、骨盤が立っている良い姿勢、安定した骨格構造に他なりません。

さて、この白隠禅師、古禅にある肛門を締める方法を「止気の法」と言い、
エネルギーが体外に散るのを防ぐのに効果的な方法
として提唱されています。

腹が立ったり、不安になった時に、すぐに肛門を締める―
という健康法です。

肛門を締める行為で臍下丹田に気を集める事ができ、
神経が正常に働き、精神が安定します。

肛門を締めると骨盤が立ち、姿勢が良くなり、骨格や内臓があるべき位置に
治まります。
又、骨盤底の筋肉を鍛える事でインナーマッスルを刺激し
ダイエット効果にも繋がる様です。

これに、もう一つ大切な事があります。
肛門を締めた状態では、食いしばる力が働きません。
便や　　おなら　の排出を抑える「肛門を締める」作用と、
食いしばって排便を行うことは、逆の作用となるからです。


食いしばり、歯ぎしりのかみしめ癖を治すには、
肛門を締める事を心がけるのも、有効な方法となりますね。

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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です



〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円



その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。



とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。




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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/











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　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。




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『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]












『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。







月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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◎　おまけ






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




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