いきなり筋力をつけようとして痛みが出てしまう人が多いようですね。 [当院の症例]
先日、80歳代の女性の患者さんが、施術室に入ってきながら、
「先生、何故だか? 昨日から急に左の膝が痛くなってしまって…」と
膝周りを擦っておられました。
とりあえず、膝の状態を診てみると、左膝の裏側の筋肉が引き攣って
硬く筋張っています。
「運動か何か? で しゃがみ動作をした等の無理をされましたか？」
と お聞きすると、
「転んで寝たきりにならない様に、筋肉貯金をしよう！－というTV番組で
近大の先生が言れた言葉に誘われ、スクワットを頑張り過ぎたみたい」
との事。
「やっぱり、体にそう書いてあるよ。
今、筋トレで人気の谷本先生のスロトレだね。
関節に負担が掛らないスクワットですね、私も受講致しましたけど…
〇〇さん、いきなり張り切ってスクワットやり過ぎちゃったんだね…」
「10回やりましょう! を真に受けてやっちゃったけど、考えてみたら
今まで運動して無いのに、80歳超えていきなり10回はきつかったのかも?」
「〇〇さんの場合、骨盤が後ろに下がって背中が曲がっている状態なので、
膝の後ろの筋肉が働き難いのです。その状態で、
繰り返し膝を曲げ伸ばした事で、膝を曲げる筋肉が痙攣したみたい」
「私もそう思ったわ。いきなり筋肉をつけ様と動かしても、
筋肉が働いてくれないみたい―筋力が不足し過ぎているんですね」
「筋力というより筋出力不足です。筋肉がその働きを十分に発揮する力の事です。
筋肉が捻じれたり、緊張し過ぎたりして体が歪むと、筋出力が落ちるんですよ」
そこで、膝の裏の筋肉の腱を弾いて緩めて、膝とふくらはぎの
筋ツイストを入念に行わせて頂いたところ、
「あっ！膝の痛みがなくなり、曲げ伸ばしや歩く動きが軽くなったよ！」
つまり、腱を弾く事や筋ツイストでは筋力は付きませんが、
筋出力が発揮されて、楽に動ける様になるのです。
又、他の患者さんでも、筋トレ中に膝を痛められ、当院で完治したのですが、
度々、「運動やストレッチをしたら 膝が痛くなった、腰も痛くなった」
と 言われて来院される方がおられます。
決まって、前の日に、筋トレや健康体操をされた と言われます。
そうです！筋トレや運動をしないと、又、痛みがぶり返すと懸念しておられるのです。
でも、残念ながら、この方の場合、殆んどと言って良い位、裏目に出ています。
この方は、巻き肩と骨盤の前傾が酷く、首の痛み、肩こりや腰痛、
膝蓋骨周りの痛み を訴えられます。
筋力でなく筋出力が低下しているのですよね。
それを再三にわたり、説明したうえで施術をしてはいます。
腕と骨盤の筋ツイストを行って、筋ツイスト巻き肩と骨盤の前傾を矯正すると、
「背中も伸びるし、手も長くなった様に伸びている！首も、肩も軽い、膝も楽 嘘みたい♪」
と 施術終わりには いつも喜ばれますが…
「やっぱり、私って筋力が足りないのね！だから歪みも出るし痛くなるのね」
と、言われて受付を後にされます。
そして、何日かすると、
「健康教室に行って〇〇の運動したら痛くなったわ。筋力がないとダメだわ！」
等と 同じフレーズを言われて来院されます…
まあ、通って下さるからよい様なものだけど、なんだか複雑…(*_*;
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
〈セルフ筋ツイスト〉と〈セルフ腱ツイスト〉のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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膝周りを擦っておられました。
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硬く筋張っています。
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膝の後ろの筋肉が働き難いのです。その状態で、
繰り返し膝を曲げ伸ばした事で、膝を曲げる筋肉が痙攣したみたい」
「私もそう思ったわ。いきなり筋肉をつけ様と動かしても、
筋肉が働いてくれないみたい―筋力が不足し過ぎているんですね」
「筋力というより筋出力不足です。筋肉がその働きを十分に発揮する力の事です。
筋肉が捻じれたり、緊張し過ぎたりして体が歪むと、筋出力が落ちるんですよ」
そこで、膝の裏の筋肉の腱を弾いて緩めて、膝とふくらはぎの
筋ツイストを入念に行わせて頂いたところ、
「あっ！膝の痛みがなくなり、曲げ伸ばしや歩く動きが軽くなったよ！」
つまり、腱を弾く事や筋ツイストでは筋力は付きませんが、
筋出力が発揮されて、楽に動ける様になるのです。
又、他の患者さんでも、筋トレ中に膝を痛められ、当院で完治したのですが、
度々、「運動やストレッチをしたら 膝が痛くなった、腰も痛くなった」
と 言われて来院される方がおられます。
決まって、前の日に、筋トレや健康体操をされた と言われます。
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でも、残念ながら、この方の場合、殆んどと言って良い位、裏目に出ています。
この方は、巻き肩と骨盤の前傾が酷く、首の痛み、肩こりや腰痛、
膝蓋骨周りの痛み を訴えられます。
筋力でなく筋出力が低下しているのですよね。
それを再三にわたり、説明したうえで施術をしてはいます。
腕と骨盤の筋ツイストを行って、筋ツイスト巻き肩と骨盤の前傾を矯正すると、
「背中も伸びるし、手も長くなった様に伸びている！首も、肩も軽い、膝も楽 嘘みたい♪」
と 施術終わりには いつも喜ばれますが…
「やっぱり、私って筋力が足りないのね！だから歪みも出るし痛くなるのね」
と、言われて受付を後にされます。
そして、何日かすると、
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『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
〈セルフ筋ツイスト〉と〈セルフ腱ツイスト〉のやり方のほか、
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- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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