歪みのタイプチェック法と「ゴロゴロ筋ツイスト」 [筋ツイスト]
お知らせ 3/15（金）に発売されました
30代～50代の女性向けの 健康・美容雑誌 ［からだにいいこと］ 5月号
たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ～く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる
が、特集記事で掲載されました。
担当の編集者様をはじめ、［からだにいいこと］のスタッフ一同様は勿論の事、
この企画のページを担当下さいました方々は、紙面によりますと
取材・文(P56～61)／武田京子様 東京での取材でお世話になりました
撮影／福島章公様 モデル／殿柿佳奈様
イラスト／石村ともこ様、江口ともこ様 デザイン／佐々木デザイン事務所様
雑誌を購入して読んで下さいました 患者さん等からは、
「表紙の稲沢朋子さんがとても素敵! 正に美魔女ですよね![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
」
「先生の記事のモデルさん綺麗ですねぇ～! カラーじゃないのが残念」
「ゴロゴロ筋ツイストのページのイラストのネコちゃんが可愛いぃ！」
「解説の骨格のイラスト解り易いね！」
流石!! 一流の方々のお力を感じますね!
皆様ありがとうございました<(_ _)> この場を借りまして心よりお礼申し上げます
そして、肝心な私メの『ゴロゴロ筋ツイスト』の記事ですが、
監修者の顔写真に、噴き出した方が数名おられましたが….
「まとまっていて解り易いね！」と、おおむね好評です。
拙著をベースに、雑誌の企画に沿って 新たな表現にて仕上げられており、
出版の際にお世話になった方々にも好評です。ぜひ、ご覧下さい↓
さて、『ゴロゴロ筋ツイスト』は、歪み［重心の偏り］のチェックを行い、
右ゆがみ［右重心］、左ゆがみ［右重心］のタイプ別により、ひねる方向を変えます。
これが、「筋ツイスト」が単なる運動でなく、セルフ整体と言われる所以です。
『ゴロゴロ筋ツイスト』をする時、
仰向き寝で膝を深く曲げると、膝は重心側に倒れていきます。
これは、右ゆがみ［右重心］の人は骨盤が右に捻じれ、左ゆがみ［左重心］の人は
骨盤が左に捻じれているからです。
『ゴロゴロ筋ツイスト』では、先ず、両脚を重心側に倒していきます。
つまり、倒れようとしている方向に、そのまま倒していくのです。
この時の格好は、床面での横座りの形と同じになりますね。
そして、止まるところまで倒したら、反動をつけて戻ります 。
例えば、歪み［重心の偏り］のチェックで、横座りをした時に膝頭が右側を向く人は、
右ゆがみ［右重心］の判定になります。
『ゴロゴロ筋ツイスト』では、両脚を右側に倒し、止まるところまで倒したら、
反動をつけて戻ります 。
この歪みチェックー「私はどっちなの？」と、当院の患者さんからも、
自分のタイプが解らない?と質問を受けます。
歪みのタイプチェックは、いつも自然に行っている姿勢や動作がハッキリと
イメージできる場合は、判定でき易いのですが…
「足を崩したり組まない様に気を付けているから」
「体が硬過ぎて、どちらの体勢もとれない」
「どっちだったっけ? と意識して左右やってみたがよく解らない」
「膝や股関節が痛いからその体勢をしたくない」等の理由で、
歪みのタイプが判断しきれないらしい との事です。
そんな時の奥の手です。『ゴロゴロ筋ツイスト』をいきなりしてみましょう。
仰向きで膝を深く曲げて立ててみて下さい。
お尻の下に踵が来る位に深く曲げるのがコツです。
脚が左右どちらかに倒れていくのが解れば、そちらが重心側です。
そのまま、倒れ易い側に脚を倒していきましょう。
これが筋ツイストの極意です。
『セルフ筋ツイスト』で効果を感じられない方は、院長考案のオリジナル療法
『重心バランス整体』の施術をお勧めします。
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾き施術を含みます
その他のオリジナル療法
[打鍼術] [皮内鍼施術] [バランステーピング] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
『セルフ筋ツイスト』のやり方は、
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
タイトルクリック ↓
![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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30代～50代の女性向けの 健康・美容雑誌 ［からだにいいこと］ 5月号
たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ～く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる
が、特集記事で掲載されました。
担当の編集者様をはじめ、［からだにいいこと］のスタッフ一同様は勿論の事、
この企画のページを担当下さいました方々は、紙面によりますと
取材・文(P56～61)／武田京子様 東京での取材でお世話になりました
撮影／福島章公様 モデル／殿柿佳奈様
イラスト／石村ともこ様、江口ともこ様 デザイン／佐々木デザイン事務所様
雑誌を購入して読んで下さいました 患者さん等からは、
「表紙の稲沢朋子さんがとても素敵! 正に美魔女ですよね
」「先生の記事のモデルさん綺麗ですねぇ～
! カラーじゃないのが残念」「ゴロゴロ筋ツイストのページのイラストのネコちゃんが可愛いぃ
！」「解説の骨格のイラスト解り易いね！」
流石!! 一流の方々のお力を感じますね!
皆様ありがとうございました<(_ _)> この場を借りまして心よりお礼申し上げます
そして、肝心な私メの『ゴロゴロ筋ツイスト』の記事ですが、
監修者の顔写真に、噴き出した方が数名おられましたが….
「まとまっていて解り易いね！」と、おおむね好評です。
拙著をベースに、雑誌の企画に沿って 新たな表現にて仕上げられており、
出版の際にお世話になった方々にも好評です。ぜひ、ご覧下さい↓
- 作者:
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2019/03/15
- メディア: 雑誌
さて、『ゴロゴロ筋ツイスト』は、歪み［重心の偏り］のチェックを行い、
右ゆがみ［右重心］、左ゆがみ［右重心］のタイプ別により、ひねる方向を変えます。
これが、「筋ツイスト」が単なる運動でなく、セルフ整体と言われる所以です。
『ゴロゴロ筋ツイスト』をする時、
仰向き寝で膝を深く曲げると、膝は重心側に倒れていきます。
これは、右ゆがみ［右重心］の人は骨盤が右に捻じれ、左ゆがみ［左重心］の人は
骨盤が左に捻じれているからです。
『ゴロゴロ筋ツイスト』では、先ず、両脚を重心側に倒していきます。
つまり、倒れようとしている方向に、そのまま倒していくのです。
この時の格好は、床面での横座りの形と同じになりますね。
そして、止まるところまで倒したら、反動をつけて戻ります 。
例えば、歪み［重心の偏り］のチェックで、横座りをした時に膝頭が右側を向く人は、
右ゆがみ［右重心］の判定になります。
『ゴロゴロ筋ツイスト』では、両脚を右側に倒し、止まるところまで倒したら、
反動をつけて戻ります 。
この歪みチェックー「私はどっちなの？」と、当院の患者さんからも、
自分のタイプが解らない?と質問を受けます。
歪みのタイプチェックは、いつも自然に行っている姿勢や動作がハッキリと
イメージできる場合は、判定でき易いのですが…
「足を崩したり組まない様に気を付けているから」
「体が硬過ぎて、どちらの体勢もとれない」
「どっちだったっけ? と意識して左右やってみたがよく解らない」
「膝や股関節が痛いからその体勢をしたくない」等の理由で、
歪みのタイプが判断しきれないらしい との事です。
そんな時の奥の手です。『ゴロゴロ筋ツイスト』をいきなりしてみましょう。
仰向きで膝を深く曲げて立ててみて下さい。
お尻の下に踵が来る位に深く曲げるのがコツです。
脚が左右どちらかに倒れていくのが解れば、そちらが重心側です。
そのまま、倒れ易い側に脚を倒していきましょう。
これが筋ツイストの極意です。
『セルフ筋ツイスト』で効果を感じられない方は、院長考案のオリジナル療法
『重心バランス整体』の施術をお勧めします。
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾き施術を含みます
その他のオリジナル療法
[打鍼術] [皮内鍼施術] [バランステーピング] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
『セルフ筋ツイスト』のやり方は、
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
タイトルクリック ↓
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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