岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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速足が苦手なのは　骨盤後傾体型だから?　[オリジナル理論]

天候に恵まれたことで、お出かけモードとなりました。

最寄り駅から、徒歩で20分程掛かる、お目当てのスポットに出掛けて、
しばし、そこでの雰囲気を堪能して、駅へ来た道を徒歩で戻る途中で
電車が1時間おきだった事に気付いたのです。

スマホで時刻を確認したところ、約10分程で発車する事が解り、
ここの距離ならギリギリの乗車だと悟り、速足か小走りで急がなくては！と、
私メの心は一ッ飛びに駅に向かうも、裏腹に、先へと進む速足の家人との距離が、
どんどん広がっていきます。

遠くで鳴る警報機の音を耳にし、踏切の遮断機が下りる前に通過できないと、
1時間途方に暮れながら待機しなくてはなら無くなるのだと焦ります。

結局、本気　走り　をして　何とか、既に　停車していた電車に
駆け込め、空いていた座席に腰を下ろせて、一安心しグッタリ疲労困憊

あと10分位と耳にしてから、凄い勢いで先を急げる歩みだった家人。

「乗りそびれるかと冷や冷やしたわよ。何で、あんなに脚が進ま無いの?」
「骨盤後傾だと、後ろに重心掛かるから速足しにくいの?」

と、私メの歩みでは、遮断機を越えられないのでは? と不安だったのが、
間に合ったの安堵から、一応、気遣いながらの質問をしてきました。

「何言っているの！二人とも　骨盤後傾じゃん

」

「僕は、胸張り巻き肩だから、そっくり返って速足になり難いみたいだね」

ねこ背巻き肩の家人は、前に腕や肩が巻いて出るので、前に進み易い様です。

胸張り巻き肩は、肩甲骨が閉じていて、ねこ背巻き肩は肩甲骨が開いているのが
二人の違いで、この差が、速足がし易いかし辛いかの違いになった様です。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術　－健康保険対象外

〇　週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回　6000円(検査・指導込み)　『夢21』をお持ちの方　

2回目以降　4000円

〇　月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導　最初の月―月2回　翌月より月1回

初回月　10000円　『夢21』をお持ちの方　

翌月以降　8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。

その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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タグ：早足　速足骨盤後傾

2020-01-30 00:00
共通テーマ：健康

ぎっくり腰に成り易い人　と　腰痛持ちなのに成り難い人　　 [傷病と整体]

自分は、普段は、腰痛なんて感じ無いのに、
「何故！頻繁に、ぎっくり腰になるのでしょうか？」
と、毎回の突然の不調に嘆かれる方が結構おられます。

逆に、
「いつも腰が痛いので、何時ぎっくり腰になるか?と心配です…」
「腰・膝・股関節等あちこち痛みが出るが、ぎっくり腰にはなった事は無いなぁ」
と、不調が多い傾向の方が、不思議そうに言われるのも意外に多いです。

さて、皆さんはこの違いが判りますか？

私メも長年、疑問に感じていました。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2013-10-26
が、著書を執筆するのに統計をとったり、様々な書物をみていく中で、
解ってきた感じです。

先ず、腸骨の前傾している人は、ぎっくり腰になり易い様です。
仰向きに寝ると、恥骨より骨盤の出っ張りの方が床より高い位置にあり、
背中が浮いている人です。

立った姿勢だと、腸骨が前傾するので、爪先に重心が掛かります。
衣をまくって腰を直に診ると、背骨の溝が深くなっており、脊柱起立筋が
盛り上がって観察できます。

普段は、運動神経が良いといわれ、腰の痛みを感じる事が少ないのですが、
腰を伸ばす筋肉が絶えず緊張しているので、床の物を拾うなど一寸した動作で、
ぎっくり腰を起こしてしまうのです。

逆に、
腸骨の後傾している人は、へっぴり腰で筋肉も弛み傾向で、膝や腰の
慢性的な痛みを感じる事が多くても、急性腰痛にて動け無くなる事は少ないのでは?
と　臨床経験で感じています。

仰向きに寝ると、恥骨の出っ張りが骨盤の方より高い位置にあり、
腰から背中が床に密着している人に多い傾向です。

立った姿勢だと、腸骨が後傾するので、踵に重心が掛かります。

これらの理由で、基本的に伸筋より屈筋の方が緊張する傾向に有るので、
膝や股関節の急激な痛みで歩行し辛くなる事はあっても、急性腰痛の
ぎっくり腰で身動き出来無くなる　というのは少ない様に思います。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

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タグ：いつも不調　いつもは元気突然身動き不能　ダラダラでも動けている腰痛持ち　ぎっくり腰

2020-01-23 01:00
共通テーマ：健康

自転車の一時停止時に着地する側の足は左右どっち?　[オリジナル理論]

ご訪問頂き、ありがとうございます　<(_ _)>

当院の行っております施術の詳細は、拙著2冊にして頂けております。

[指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ]自由国民社刊
[痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト]秀和システム刊　

来院されました患者さんへの施術、著書のセルフメソッドをされる前に
施術においては受者の方、著書を参考に御自身で、体系チェックを致します。

筋肉の流れを、重心の掛かり方で2タイプに分ける方法で判定します。

日頃の仕草を思い出して頂き、自然にとっている身体の癖から読み解きます。

著書、健康雑誌の原稿を書く際、前作よりも少しでも解り易い判定方法をと、
横座りで脚を崩す方向、椅子で脚を上に組む側、ショルダーバッグ鞄本体がくる側、
腕組みの組み易い側、両腕肘を伸ばし両掌を合わせて下に向けて前腕の開く側、
等、改良を繰り返して、御紹介させて頂きました。

当ブログの記事でも、日常生活の話題の中に盛り込ませて頂いております。

今年の初詣、患者さん達も、駐車場が不便だからどうしよう?と困られる、
岐阜三社様　に　お天気が良かったので、自転車移動で参拝しました。

車道の狭い脇を、大勢の参拝者の方が行き来されますので、安全の為
幾度も、自転車に乗ったまま片足着地の形からの超低速進行してました。

信号待ち等でも、ブレーキ停止で片足着地をしていたところ、後ろ側から、
「やっぱり、右重心だから右足着地なんだね」と　家人に言われました。
そう言ってきた家人を振り返ると、左重心なので左足着地の体勢でした。
こんな風に、重心のタイプにより決まってきます。己も再認識しました。

[岐阜市の昭和]樹林舎刊に候補の掲載写真選別
していたところ、幼児期の写真の私メが、三輪車を漕ぐショットが多くて
昔から、歩くよりも、移動は　三輪車や自転車に乗るのが好きだったよなぁ～
と　懐かしく思い出しました。

この写真を見ても、右足着地で、上体はバランスをとる事で左に傾いていますね。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

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タグ：重心側　セルフ判定法三輪車自転車停輪時の着地足

2020-01-16 01:00
共通テーマ：健康

床に足裏を着けると、足の指が浮いたり　曲がったりしていませんか？　[当院の症例]

ボランティアの観光ガイドをされている方も、オフシーズンとなり
ハードに活躍されていたベストシーズンにきつくなられていた症状も
治まって、年の瀬を迎えられようとされていました。
ところが、最近、足の第2趾が痺れる様な違和感が苦になる　との事で

左右両足裸足で視診したところ、左右共の第2趾が浮指となっていて曲がっています。

自分の足指などロクに見た事無いから、今はじめて気付いた

と、驚かれました。

皆さん言われることですが、なかなか自分の足指って見ないものなのですね。

履き続けられていた靴が、劣化し伸び広がって緩い感覚　だそうです。
履きならして馴染むのも少し適度を過ぎて脱ぎ履きはし易い状態ですが、
靴底で指が不安定になって、接地が甘くなっていると理解できます。

浮指　の　過去ブログの記事
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2017-05-27

腱賦活術の腱はじき術での施術で、みるみる浮いていた第2趾が床面に
下りて安定するのを、視覚と同時に体感されて、安心されました。

新しいカチッとした履き心地のしっくりこない靴も窮屈な感じですが、
サイズがゆったり過ぎても、この方の様に、足指の心地は良くない様です。

浮き指は、脚の裏の指の付け根や踵の痛み、外反母趾などの原因になります。
女性に多い　と言われますが、結構男の人にも多いのですよ。足裏に当たる面が
革靴や靴下の滑る素材のタイプを履かれるビジネスマンの方が困っておられます。

年始から、あちこちお出かけの予定のある方、靴選びも大事ですよ。

※<(_ _)>　先回記事のPCの不具合も回復してきており、心も着地でき頑張ります

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タグ：腱賦活術腱はじき術腱はじき指の曲がり、外反母趾着地の感覚浮指足指の違和感夢21・2019年12月号腱はじき

2020-01-09 01:00
共通テーマ：健康

ゆっくり休んでいたのに、症状がぶり返した　 [医学一般]

謹賀新年
ご訪問頂きありがとうございます　<(_ _)>
どうぞ、本年2020年も、宜しくお願いいたします

PCメールの不具合が3ヶ月位続き、関係者の方々には、せっかくの送信にも
返信をしてこ無い、無礼な奴、になってしまっていると心を傷めております。
迅速返信モットーなのに、誠にご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
PCの前にて身動きできない拘束状態で、サポートセンターの方の御尽力により
約5時間以上も原因を探って下さいました。文明の利器は、諸刃の剣だなと痛感の、
疲労困憊の年末からの年明けとなりました　ハァ～。　<(_ _)>
そんなこんなでブログのupも支障をきたしております。

年明けに来院頂きました患者さんが
「せっかく良くして貰った、肩や膝の症状をぶり返してしまいました」
と、年末年始は、ゆったり体を休めて過ごせられたのに、解せない…
「しかも、経験した事も無い寝汗までかいて、夜中下着を変えている」
との、お話です。

「風邪をひかれてますか?」と　お尋ねしたところ

「ちょっと咳が出る程度ですね。でも、熱は無く軽い方だと思います」

「それ、その酷く無い風邪の時に、こういう症状になり易いんですよ」

身体が風邪を防御しようとして、筋肉や皮膚が　突っ張って
今回のケースの様に筋肉の強張りや　関節の痛みが起こる事を
説明させて頂きました。

この時期の急性症状は、風邪が絡んでいる事が多いのです。

加えて、汗を掻いた時の、寒い中の着替えも、身体が冷えるので
「下着の下に、つまり背中に直に2つ折りタオルを入れて下さい。
そして、寝汗を掻いたら、タオルだけ引き抜くと、冷え無くて良いですよ」
と、簡便な方法も　お伝えさせて頂きました。

風邪が流行っているこの時期、年末年始で物流もストップしていた事で、
近くの薬局の、風邪薬のコーナーもお目当てのが品切れしていました。

出来うる限りは、風邪をひかない様に予防と、ひいてしまったら改善への
対策をして、軽く済ませられる様に工夫するのも大切ですね。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

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