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骨盤を立たせて座るのがよい姿勢って本当? [オリジナル理論]

ここのところ、骨盤を立てて座りなさい仙骨で座らないで坐骨で座りなさい
等と 言われる様になっています。

高齢になると、骨盤を立てる力が無くなって、骨盤が後傾してくるので、
背中や腰が丸くなって痛みが出てくるせいで、
骨盤が前傾する姿勢がよい姿勢 と誤解されている様です。

確かに、骨盤が後傾すると背中や腰が丸くなり、へっぴり腰になります
このタイプは、椅子に座った時、背もたれに、もたれ掛かる姿勢の座りです。

ところが、一見してよい姿勢に見える人が、首や腰を痛められ易いのも事実です
当院の待合室で、背もたれを使わず、背中を反らせた姿勢で待たれる
女子大生の方が、首や肩の筋肉の引き攣り、腰や脇腹の痛み等で来院されています。
春には、ぎっくり腰も起こされました。


彼女は、骨盤が前傾し、腰が大きく反る歪みのタイプです。
仰向きに寝ると、床との間に大きな隙間ができ、腰や仙骨が痛くて寝られません。
横向きに寝ると脇腹が引き攣るので、いつも、うつ伏せ寝をされいるそうです。

椅子に座る時、背もたれを使うと余計に辛いので、いつも骨盤を立たせて、
背筋をピーンと伸ばして座っている しかないのだそうです。

見ているだけで、いつも筋肉や神経が緊張しっ放しなのが解ります。

このタイプの人は、ちょっと前に屈んだだけで ぎっくり腰を起こしたり、
寝違いを頻繁に起こされます。

骨盤を後傾方向に矯正して、筋肉に掛かっている張力を解除していく
必要がある歪みのタイプなのです。



拙著『ウルトラポーズで体がよみがえる』には、
骨盤の前傾後傾バランスが整う [ウルトラヒーローポーズ] を、
写真付きで紹介しております。

ウルトラポーズ表紙 30345180_1 - コピー.jpg


鍼灸柔整新聞 第1127号 に 掲載して頂けました
ウルトラ鍼灸柔整新聞IMG_20200829_103330.jpg


岐阜高島屋 大垣書店さんにて平積みしてもらえました!
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ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)










当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著拙著の紹介の記事掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』 表紙帯つき - コピー.jpg



2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]



わかさ夢ムックP4290007.JPG







『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]



自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]


筋ツイスト-からこと自然DSC_0632.JPG




岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG


2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました 

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25







◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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肩甲骨や骨盤の歪みの 左右差を整える [オリジナル理論]

漠然と 肩が凝っている、腰が重だるい 等と言われる人もみえますが、
いつもどちらか一方に症状が集中する方も多いのでは?

片側だけ肩がコル、いつも右側の腰が痛くなる―等の症状の左右差がある人
肩甲骨や骨盤の歪みに、左右差が大きくなっている事が考えられます


症状に左右差が無くても、肩の片側が下がる、ズボンの裾やシャツの袖の丈が
左右で違う、立って腕を自然に垂らした時、腕の位置や手の形が違う、
骨盤の前後の出っ張りが左右で違う事を気付かれておられる方も多い様です。

巻き肩には、片側の肩の巻き込みのみがハッキリ表れる[片巻き肩]
多く見られます。
仰向きに寝ると、片方の肩が床から浮いているのが、片巻き肩で、
その側の首や肩、腕に症状が出易くなります。

肩を上げる時も、前から上げると肩甲骨の前傾側が上がり難くなります

しかし、既存の ねこ背や巻き肩の改善メソッドには、左右差を整えるものは
あまり見当たりません

【ウルトラポーズ】は、肩甲骨や骨盤の左右差を整えながら
ねこ背や巻き肩を改善する新しいセルフ整体です。


拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】では、
肩甲骨の開きと前傾・後傾の左右差をそれぞれ調べたうえで、
[ウルトラクロスポーズ]にて、肩甲骨の開きを調整して巻き肩を改善し、

[ウルトラスローイングポーズ] [ヒーローポーズ]にて、
肩甲骨や骨盤の前傾・後傾を調整してねこ背型を改善します。


ウルトラポーズ表紙 30345180_1 - コピー.jpg
☆大垣書店 岐阜高島屋店にて、【ウルトラポーズで体がよみがえる】が、
平積みして頂けております。感謝。

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ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)










◇追記◇  感謝の報告
今年、3月に いつも施術所の備品を購入している、医薬品等の販売所に
消毒液を注文したところ、何と、今月8月盆明けにやっと入手できた次第。
コロナ以前より高額となったこの間、無理を言い御厚意でお分けして頂いたり、
地味に見かけたら薬局でチマチマ購入で確保に努めて、凌いできておりました。
患者さんへの対応の為と、自分自身の感染防止のグッズ等でも、色々対策で
とても、大変な日々となっております。
エッセンシャル・ワーカーの医療機関への、御支援 感謝。
岐阜市保健所保険医療課 さま よりの不織布マスクの提供
して頂けました、と 当ブログにて報告いたしました。 さらに、
岐阜県新型コロナウイルス感染防止対策 調整課 さま から
支援金(感染対策グッズ、消毒代等 コレ、助かりました) と 
ステッカー を 提供して頂けました。
岐阜県健康福祉部感染対策防止ステッカーIMG_20200818_114626.jpg
施術所に掲示させて頂きます。 ありがとうございました。



当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著拙著の紹介の記事掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』 表紙帯つき - コピー.jpg



2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


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特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




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加齢性円背 と いつの間にか骨折 [医学一般]

一般的な傾向としても、当院に来院される患者さんを診ていても、
60代後半~70代にかけて背中や腰が曲がって丸くなる人が多くなります。

酷くなられると、骨が変形して太くなって後ろに突出し、脊柱全体が固まる
状態になります。これを加齢性円背と言います。

背中曲がりや腰曲がりにはなりたくないと言われ焦りだされるのが
大抵この辺りの年代の人ですが、残念ながらこの時点でかなり進行しています。

人の脊柱はS字カーブを描いており、頚椎と腰椎では脊柱は前弯し、胸椎は後弯して
全体のバランスを保っています。

胸椎を中心に後弯が強くなると ねこ背となるのです。
元々胸椎の椎体は、前に倒れ易い形になっているので、筋肉の支える力が
衰えてくると、ねこ背の歪みが現れてきます

40代、50代、それより若い人でも、背中や腰の骨がボコッと後ろに突出している
人は 要注意です。

ねこ背には、肩甲骨が後傾して、背中が丸く後湾して腰が反っているタイプと、
肩甲骨が前傾して、背中から腰が弧を描く様に丸くなっているタイプがあります。
どちらも、加齢と共に骨盤を立たせる力が無くなる事で、後方に変位して
丸くなっている部分が後方に大きく凸してきます。

この様な状態になると、脊柱の湾曲の頂点付近の胸椎や腰椎の複数部位で
骨粗鬆症で脆くなった椎体が潰れて圧迫骨折が起こり易くなります。
尻餅をついたり、前に屈んで重い物を持ったりで起こるケースが多いです。

最近では、「いつの間にか骨折」と言う表現にて、
尻もちや重い荷物を持つ等の大きな外力が働く事が無くても、
知らぬ間に、胸椎や腰椎の椎体という部分が潰れる事が指摘されています。

圧迫骨折と言うと大袈裟に思いますが、骨粗鬆症の人では骨が脆くなって
いるので、少しずつ骨が潰れていくのです。圧迫骨折の痛みは骨盤付近の腰部に感じ、
寝ている姿勢から起き上がろうとする時に、鋭い痛みが生じます
単なるギックリ腰と間違い易く、気付か無いうちに過ぎている事もあります。

そして、ある日突然、何気ない拍子に ガサッと骨が崩れ潰れて神経を圧迫し、
動けなくなる程、痛くなります。

普通は、一ヶ月位で痛みが無くなるので、治ったと思って過ごし、又、時々
この様な状態を繰り返しているうちに、歪みが変形へと進行してしまいます
高齢者の変形を伴う ねこ背を、加齢性円背と言います

変形なので、背骨が後ろに出た状態で石灰物質が巻いて固まってきます。
腰や背中が伸ばせ無くなり、身長が縮んできます。
酷くなると、杖や歩行補助車(シルバーカー)や歩行器 等を要します。

加齢性円背のベースは、中高年の ねこ背の状態にあります
骨が変形となってしまう前に、ねこ背や巻き肩が気になる方、不調が続く方は、
未だ該当年齢で無いから大丈夫、と過信されずに、改善していく必要があるのです。

最新の拙著『ウルトラポーズで体がよみがえる』(主婦の友社)は、
昭和世代には懐かしいウルトラヒーローのポーズを行う事で、
巻き肩やねこ背が改善し、加齢性円背への進行を防ぎましょう



追記 [決定][ぴかぴか(新しい)][サッカー] ウルトラポーズで決めっ!  おめでとうございます[るんるん]
名古屋グランパスFW前田直輝選手がプロ初のハットトリックを達成されました [手(チョキ)]
失礼ながら、ウルトラポーズと言うフレーズの前田選手
あやかりたいとの願望にて、勝手に乗っかってしまいました。
どうか誤解の無い様に。大変、申し訳ありません <(_ _)>



ウルトラポーズ表紙 30345180_1 - コピー.jpg







ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)









◇追記◇  感謝の報告
エッセンシャル・ワーカーの医療機関でありましたので、
休業補償の対象からも支援事業者からも外れ、
外出自粛中も、細々・ひっそり 地域医療に貢献してきました
業種でした。が、
岐阜市保健所保険医療課 さま より
岐阜市内の施術所開設者 宛て と されまして
「岐阜市版 with コロナ」
-コロナ社会を生き抜く新たなライフスタイルの実践-
日常生活で取り組くむ感染防止策のパンフレット 
と 共に岐阜市へ寄付のあったマスクを配布-と、
不織布マスクを提供下さいました。 
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寄付をしていただいた方と、岐阜市のご配慮に感謝いたします 
と共に 施術所において活用させて頂きます。 
ありがとうございました。


当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著拙著の紹介の記事掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


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2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


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拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


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人相を見ると骨盤や肩甲骨の歪みがわかる [オリジナル理論]

いろいろと体の歪みを研究しながら、テレビや雑誌に出ておられる芸能人や
スポーツ選手などを観察して見ていましたら、面白いことに気が付きました。

骨盤の一番外側の大きい骨―腸骨が前傾している人は、両目の間隔が狭く
目が寄っている様に見えます
逆に、腸骨が後傾している人は、両目の間隔が広く、目が離れて見えます

これは、今迄、ネット記事でもたまに見かけた事がありますが、
次のは、拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】でも公開している
私のオリジナルの発見です。

上下の歯を噛み合わせた時に、上の歯が前に出る人は肩甲骨が寄っている人
つまり、肩甲骨が閉じている「胸張り巻き肩」の人に多い現象です。
一寸失礼な言い方と捉えられるかも?ですが、俗に「出っ歯」と言われている人に
背中が丸い人は少ない(?)様に思います。

上下の歯を噛み合わせた時に、下の歯が前に出る人は肩甲骨が離れている人
つまり、肩甲骨が開いて背中が丸くなる「ねこ背型巻き肩」の人に多い現象でしょう。
失礼ついでに、俗に「顎がしゃくれている」と言われている人は、
背中が丸い事が多い(?)様に思います。

これは、側頭骨という頭蓋骨が前傾しているか後傾しているかで変わってきます

御自分の歪みのタイプを理解されて、セルフ整体を行って頂くというコンセプトで
【ウルトラポーズで体がよみがえる】を出版しました。

歪みのタイプ―というと難しく感じますが、人相と関係しているのね!と、
新たな観点から、楽しく読んで頂けるのではないかな?と思いますよ。



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ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

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