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巻き肩の原因となる筋肉 [歪みの原因]

最近、来院された患者さん達の傾向では、
肩や腕が動かし難くなった人へ、胸の筋肉を緩める施術で
改善されるケースが多くなっています

腕や肩が動かし難い、特に、腕や肩を横(水平方向)や後ろに上げれない場合、
伸縮性の無い上着や、被り物のシャツの着替えがやり難い場合、
巻き肩が 関わっている事が殆んどです。

巻き肩は、胸の筋肉の過度の緊張により、腕や肩が前内側に捻じられる
事で 起こっています。 
巻き肩の原因となる筋肉は、小胸筋・肩甲下筋という
大胸筋のさらに奥にあるインナーマッスルです。

どちらも肋骨に起始していますが、小胸筋は肩甲骨の烏口突起に付着するので、
小胸筋が縮むと肩甲骨を前内に引っ張られ、肩甲骨を巻き込ませます
一方、肩甲下筋は、上腕骨の大結節に付着するので、
肩甲下筋が縮むと上腕骨頭を前内に引っ張られ、二の腕を巻き込ませます

巻き肩の改善方法には様々な方法がありますが、施術として行う場合、
これらの筋肉の緊張を緩め、肩や腕を前側に引く力を解除する事で、
四十肩・五十肩の痛みや可動制限を改善できます。

以前から、両肩の痛みと動かし辛さを感じていたけど放置していた-との女性。
ある朝、突然胸が痛くなり肩を動かせなくなり、家族の力を借りないと
着替えもままならない状態までになられました。

左の胸と右腕の付け根が痛い御様子
左は、小胸筋が肩甲骨に付着する部分を押さえると飛び上がる位の痛み。
右は、肩甲下筋が上腕骨に付く部分が痛い様です。

肩甲骨の上方回旋する側は肩甲下筋により腕が巻き込み
下方回旋する側は小胸筋により肩が巻き込む
―という セオリー通りのパターン。

これらの筋肉や骨に付着する腱の部分を、丁寧に緩めていくと、酷い痛みと
運動制限は解消され、翌朝には痛み無しに着替えが出来たそうです

この様に、巻き肩の原因となる筋肉を緩めれば、良い結果が得られます

自分で行う場合は、ウルトラポーズで、肩甲骨の開きをコントロールして
肩や腕の巻き込みを取る事で、付着する筋肉も自ずから緩んでいきます。

肩甲骨の開きを閉じる事で、引き伸ばされていた
肩甲挙筋大円筋張力がリセットされるのです。
同様に、肩甲骨の閉じる側を開くと、引き伸ばされていた僧帽筋棘下筋
菱形筋張力がリセットされるのです。

筋肉に掛かり続けた張力は、コリや痛みの原因になるので、
張力をリセットすると、これらの症状が改善する訳です。

そして、その方法としましては、今までお話ししてきた
骨を調整して筋肉を緩めるか、筋肉を緩めて骨を調整するかの2つです。

一見真反対の方法にも見えますが、
真逆もまた真なりという事ですね






6月号表紙ウPXL_20210412_013613308.jpg

女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16(金)発売

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『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』 
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
 
特集記事で掲載されました。 ぜひ、ご覧下さい。

宜しくお願い致します。



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『ウルトラポーズで体がよみがえる』こちらの 考え方 と メソッドを、 
解り易い記事に仕上げて頂けております。

からだにいいこと 掲載記事のポーズでオリジナル表記となっております。

◇ウルトラクロスポーズで体がよみがえる
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと           
・ウルトラクロスポーズ        ・ウルトラ光線ポーズ
・ウルトラスローイングポーズ     ・グラビアなりきりポーズ
・ウルトラヒーローポーズ       ・ヒーロー登場ポーズ

◇痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと
・                  ・ひざ抱えポーズ ([NEW])

◇指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと 
・壁ドンストレッチ          ・片脚立ちポーズ

一流の方々のお力を得られ、パワーアップさせて頂いたと感じます!  

ぜひ、御一読頂けます様、宜しくお願い致します <(_ _)>




からだにいいこと 2021年6月号

からだにいいこと 2021年6月号

  • 出版社/メーカー: 世界文化社
  • 発売日: 2021/04/16
  • メディア: 雑誌




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ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)










ゆうゆう 2020年 11 月号

ゆうゆう 2020年 11 月号

  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/10/01
  • メディア: 雑誌






当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著拙著の紹介の記事掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


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2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全


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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]



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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]



自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]


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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました 

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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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鉄は早いうちに打てー傷めた時の鉄則 [当院の症例]

東海地方は16日に梅雨入りしたと気象庁が発表しました。
統計開始以降2番目の早さだそうです。
長い梅雨になるのか、早めの梅雨明けとなるかは分かりませんが、
コロナの猛威にも注意し、引き続き、おうち時間を余儀無くされます。


捻挫、打撲、筋違い、肉離れ、ぎっくり腰、むち打ち等の外傷や、

バネ指、四十肩・五十肩の初期には、
①通院間隔を詰めて通う
②痛い動作を行わない
ことが回復への近道です。

昨年の10月頃、同じ様に、右膝を痛め、跛を引く歩行になった 
同年代の男性の方が、見えました。

それまでは月に2回のペースの来院だったのを、週1回来院に間隔を詰められ、
月1-2回の出張では、歩く事が多いのを極力控えて養生されました。

もう 御一人は、傷めた後に、予定されていたゴルフのラウンドを強行され、
最初は詰めて通院されたものの、少し歩ける様になったいなや、
1週飛ばし、月1回という様に通院間隔を空けられました。


その改善の度合いの差は顕著で、前の方は、秋のうちに歩行やしゃがみ動作が
出来る様になり、年末年始辺りで、正座もできるようになられました。

もう一人方は、仕事や歩行に痛みが無くなったので、年が変わって
1-2ヶ月に1度の通院になった結果、3月に何とか正座の形になり、
この5月にやっと 痛み無く正座が可能になられました。


別のケースで、80前の男性の方で、夜中のトイレに行く際に躓いて転倒し、
以来、右の腰や脚が痛くなり、身動きや歩行が苦痛になられていました。

しかし、施術を行うと楽になるので、慢性腰痛で来院されていた時の様に
1ヶ月に2回のペースで来院されていました。

施術後はスタスタと帰られるも、次に来院される時は腰が伸びずに
ヨチヨチ歩き、寝返りもままならなくなってしまわれます。

これを3回程繰り返した時に、流石にお願いをして、週1回ペースで
来院してもらうようにしました。
そして、ウォーキングや畑仕事も控えてもらうようにしました。

ウォーキングや畑仕事は、なかなか控えてもらえなかったものの、
次の来院時には動けなくなっている事はなく、週1回のペースの来院を
1ヶ月程続けて頂いたことで、きつい痛みは無く過ごせる様になられ、
趣味の山登りにも、軽めとはいえ復帰できる様になってきています。


手指の症状のケースにても、長時間同じ動作を繰り返していて
指に力を入れたところ右の薬指が伸びなくなった方。
自発的に、週2回通院して頂き、又、指が伸び難くなりそうな時に次の予約
がくるから良くなるのが早いご様子。
バネ指独特の弾発症状も2回目来院時には治まったままで、痛みもかなり引いている
とか。
この方は、ほかの指の腱鞘炎の時は、見栄えが悪く大袈裟に見られるのが嫌で、
テーピングNGでしたが、流石に今度はテーピングをOKされ、
テープしていると安定感がある―という事で、自分でテープの巻き方を覚えて
巻き直しをされています。


この様に、痛めた時、症状が酷くなった時は、慢性時の通院間隔や施術内容と
一線を画し、痛みが出た時に施術をするのでは無く、一気に治してしまうのが
得策なのです。


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荷重側と非荷重側では刺激法が変わる―ウルトラポーズ [オリジナル理論]

拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】
[ウルトラポーズ]のメインは、左右の腕をクロスするウルトラクロスポーズですが、
頭上のブーメラン様武器をイメージした ウルトラスローイングポーズや
ウルトラヒーローの登場ポーズである ウルトラヒーローポーズも掲載されています。

ウルトラポーズ表紙 30345180_1 - コピー.jpg

生きている人の体は、左右非対称です。
軸足となる荷重側と利き足となる非荷重側では、 肩甲骨や骨盤の形が違います

荷重側は、腸骨が後傾し、肩甲骨が前傾します
非荷重側は、腸骨が後前し、肩甲骨が後傾します

例えば、骨盤後傾タイプでも、どちらかの腸骨は前傾しており、
左右のバランスとして腸骨の後傾が現れているのです。

ねこ背の場合も、左右同じ様に見えても、肩甲骨が 前傾している側 と
後傾している側 があります。

ウルトラスローイングポーズでは、肩甲骨が前傾する荷重側の肘を前に下げ
肩甲骨が後傾する 非荷重側の腕を後ろに上げます


又、荷重側と非荷重側では、肩の動かし易い方向が異なるからです
荷重側は肩が後ろに上げ易く、非荷重側は前に下げ易くなっています。



ウルトラヒーローポーズでは、
荷重側の腸骨を後ろに捻じり、非荷重側の腸骨を前に捻じる動きをします

左荷重タイプの場合
力道山ポーズ 右開き 骨盤の刺激方向.jpg

右荷重タイプの場合
力道山ポーズ 左開き2.jpg


ウルトラスローイングポーズやウルトラヒーローポーズでは、捻じれている方向に、
動かし易い側にさらに動かす事で、元に戻そうとする脳の反射という
働きを利用して、肩甲骨や腸骨をを矯正します。

左右違う刺激を行う事で、肩甲骨や骨盤の左右のアンバランスが
一気に矯正されます

巷にある様な、
左右同じ動きを行う、全員同じ動きをするという、運動の域を出ないメソッドが殆どの中、
ウルトラポーズは、セルフ整体メソッドと言えます。



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重心側と非重心側では刺激法が変わる―ウルトラポーズ [オリジナル理論]

拙著【ウルトラポーズで体がよみがえる】
[ウルトラポーズ]のメインは、左右の腕をクロスするウルトラクロスポーズです。

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生きている人の体は、左右非対称です。
重心側と非重心側では、肩甲骨や骨盤の形が違います

重心側は、肩甲骨や坐骨が開き、非重心側は閉じます
ウルトラポーズでは、肩甲骨が閉じる非重心側の腕を立て肩甲骨が開く 重心側の腕をクロスします

又、重心側と非重心側では、腕の動かし易い方向が異なります
重心側は、上腕を内に捻じり易く 脇を開き易くなります
非重心側は、上腕を外に捻じり易く 脇を閉じ易くなります


ウルトラポーズでは、
重心側の脇を開く動き、非重心側の脇を閉じる動きをします
動かし易い側にさらに動かす事で、元に戻そうとする脳の反射という働きを利用して、
肩甲骨を矯正します。

左右違う刺激を行う事で、肩甲骨や骨盤の左右のアンバランスが
一気に矯正されます

巷にある様な、
左右同じ動きを行う、全員同じ動きをするという、運動の域を出ないメソッドが殆どの中、
ウルトラポーズは、セルフ整体メソッドと言えます。



6月号表紙ウPXL_20210412_013613308.jpg

女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16(金)発売

[健康]
『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』 
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
 
特集記事で掲載されました。 ぜひ、ご覧下さい。

宜しくお願い致します。



6月号表紙定期購読貢PXL_20210412_041901341.jpg


『ウルトラポーズで体がよみがえる』こちらの 考え方 と メソッドを、 
解り易い記事に仕上げて頂けております。

からだにいいこと 掲載記事のポーズでオリジナル表記となっております。

◇ウルトラクロスポーズで体がよみがえる
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと           
・ウルトラクロスポーズ        ・ウルトラ光線ポーズ
・ウルトラスローイングポーズ     ・グラビアなりきりポーズ
・ウルトラヒーローポーズ       ・ヒーロー登場ポーズ

◇痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと
・                  ・ひざ抱えポーズ ([NEW])

◇指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
☆著書      --------------------   ☆からだにいいこと 
・壁ドンストレッチ          ・片脚立ちポーズ

一流の方々のお力を得られ、パワーアップさせて頂いたと感じます!  

ぜひ、御一読頂けます様、宜しくお願い致します <(_ _)>




からだにいいこと 2021年6月号

からだにいいこと 2021年6月号

  • 出版社/メーカー: 世界文化社
  • 発売日: 2021/04/16
  • メディア: 雑誌




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ウルトラポーズ表紙 30345180_1 - コピー.jpg




ウルトラポーズで体がよみがえる

ウルトラポーズで体がよみがえる

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/07/02
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)










ゆうゆう 2020年 11 月号

ゆうゆう 2020年 11 月号

  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2020/10/01
  • メディア: 雑誌






当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著拙著の紹介の記事掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』 表紙帯つき - コピー.jpg



2020年5月1日発売(株)わかさ出版 わかさ夢MOOK
 

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]



わかさ夢ムックP4290007.JPG







『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]



自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]


筋ツイスト-からこと自然DSC_0632.JPG




岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG


2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました 

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25







◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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