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転倒—爪先重心は顔面打撲、踵重心は尻餅の傾向 [オリジナル理論]

骨盤の歪みを抱えた状態で、年齢を重ねていかれました方々のケースの、
症例、爪先重心の人と踵重心の人タイプ分けでは、杖の突き方も異なります。
爪先重心の人は、前側に突き、踵重心の人は外側か、後側に突きます

転倒時にも、爪先重心の人は、手を前に着いて手首を骨折するか、
顔面から突っ込んで顔面打撲か、顔面頭蓋の骨折を起こす傾向があります。

逆に、踵重心の場合は、尻餅を着いて脊椎の圧迫骨折を起こしがちです。

爪先重心か踵重心かは、腸骨が前傾するか後傾するかで決まります
ただし、腸骨が後傾して腰や背中が後ろに曲がって丸くなると、
踵重心なのに、頭が前に出て、前に転倒し易くなります。


仰向きで寝ると、腸骨が前傾タイプの人は、上前腸骨棘が恥骨より高くなり、
腸骨が後傾タイプの人は、恥骨が上前腸骨棘より高くなります。


仰向きかうつ伏せで、両側の上前腸骨棘を後ろ側と共に挟んで固定して、
息を吐きながら、重心側の腸骨を前傾方向に、非重心側の腸骨を後傾方向に動かし
息を吸った時に戻ろうとする反動で矯正します

腸骨前傾タイプはうつ伏せで、非重心側の腸骨を固定して、重心側の腸骨を前傾方向に動かし、
腸骨後傾タイプは仰向きで、重心側の腸骨を固定して、非重心側の腸骨を後傾方向に動かす
事に 意識をおいて矯正します。

腸骨の前傾・後傾を矯正すると、腰痛などの症状改善は本より、背中の曲がりや
腰の曲がり等の矯正、転倒や躓き等の予防にも有効です。




拙著拙著の紹介の記事掲載されたもの等です↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』 表紙帯つき - コピー.jpg



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]



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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]



自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]


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岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG


2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました 

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25







◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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速足が苦手なのは 骨盤後傾体型だから? [オリジナル理論]

天候に恵まれたことで、お出かけモードとなりました。

最寄り駅から、徒歩で20分程掛かる、お目当てのスポットに出掛けて、
しばし、そこでの雰囲気を堪能して、駅へ来た道を徒歩で戻る途中で
電車が1時間おきだった事に気付いたのです。

スマホで時刻を確認したところ、約10分程で発車する事が解り、
ここの距離ならギリギリの乗車だと悟り、速足か小走りで急がなくては!と、
私メの心は一ッ飛びに駅に向かうも、裏腹に、先へと進む速足の家人との距離が、
どんどん広がっていきます。

遠くで鳴る警報機の音を耳にし、踏切の遮断機が下りる前に通過できないと、
1時間途方に暮れながら待機しなくてはなら無くなるのだと焦ります。

結局、本気 走り をして 何とか、既に 停車していた電車に
駆け込め、空いていた座席に腰を下ろせて、一安心しグッタリ疲労困憊

あと10分位と耳にしてから、凄い勢いで先を急げる歩みだった家人。

「乗りそびれるかと冷や冷やしたわよ。何で、あんなに脚が進ま無いの?」
骨盤後傾だと、後ろに重心掛かるから速足しにくいの?」

と、私メの歩みでは、遮断機を越えられないのでは? と不安だったのが、
間に合ったの安堵から、一応、気遣いながらの質問をしてきました。

「何言っているの!二人とも 骨盤後傾じゃん[どんっ(衝撃)]

「僕は、胸張り巻き肩だから、そっくり返って速足になり難いみたいだね」

ねこ背巻き肩の家人は、前に腕や肩が巻いて出るので、前に進み易い様です。


胸張り巻き肩は、肩甲骨が閉じていて、ねこ背巻き肩は肩甲骨が開いているのが
二人の違いで、この差が、速足がし易いかし辛いかの違いになった様です。








拙著拙著の紹介の記事掲載されたもの等です↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』 表紙帯つき - コピー.jpg



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]



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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 [からだにいいこと 2019 5月号]



自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 [自然といっしょに 2018年10月号vol.139]


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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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共通テーマ:健康

自転車の一時停止時に着地する側の足は左右どっち? [オリジナル理論]

ご訪問頂き、ありがとうございます <(_ _)>

当院の行っております施術の詳細は、拙著2冊にして頂けております。

[指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ]自由国民社刊
[痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト]秀和システム刊 

来院されました患者さんへの施術、著書のセルフメソッドをされる前に
施術においては受者の方、著書を参考に御自身で、体系チェックを致します。

筋肉の流れを、重心の掛かり方で2タイプに分ける方法で判定します。

日頃の仕草を思い出して頂き、自然にとっている身体の癖から読み解きます。

著書、健康雑誌の原稿を書く際、前作よりも少しでも解り易い判定方法をと、
横座りで脚を崩す方向、椅子で脚を上に組む側、ショルダーバッグ鞄本体がくる側、
腕組みの組み易い側、両腕肘を伸ばし両掌を合わせて下に向けて前腕の開く側、
等、改良を繰り返して、御紹介させて頂きました。

当ブログの記事でも、日常生活の話題の中に盛り込ませて頂いております。


今年の初詣、患者さん達も、駐車場が不便だからどうしよう?と困られる、
岐阜三社様 に お天気が良かったので、自転車移動で参拝しました。

車道の狭い脇を、大勢の参拝者の方が行き来されますので、安全の為
幾度も、自転車に乗ったまま片足着地の形からの超低速進行してました。

信号待ち等でも、ブレーキ停止で片足着地をしていたところ、後ろ側から、
「やっぱり、右重心だから右足着地なんだね」と 家人に言われました。
そう言ってきた家人を振り返ると、左重心なので左足着地の体勢でした。
こんな風に、重心のタイプにより決まってきます。己も再認識しました。


[岐阜市の昭和]樹林舎刊に候補の掲載写真選別
していたところ、幼児期の写真の私メが、三輪車を漕ぐショットが多くて
昔から、歩くよりも、移動は 三輪車や自転車に乗るのが好きだったよなぁ~
と 懐かしく思い出しました。
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この写真を見ても、右足着地で、上体はバランスをとる事で左に傾いていますね







拙著拙著の紹介の記事掲載されたもの等です↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊


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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版-の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊 
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拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました



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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ


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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外




〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 

2回目以降 4000円



〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回



初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 

翌月以降 8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります



その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]

[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、

と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



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手首の腱鞘炎のセルフケアー腱はじきの効果を確実に入れるために [オリジナル理論]

手首の親指側や、親指の付け根の腱鞘炎は、スマホやタブレットやパソコン
に向かう時間が増えている現代人に急増している傷病と言えます。

これらの腱鞘炎には、「腱弾き」がよく効きますが、
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
には、バネ指の腱鞘炎の、腱はじきのやり方は掲載しましたが、
手首の親指側や、親指の付け根の腱鞘炎には、一般の読者の方が 直ぐに、
腱をしっかり捉えて頂けるのが難しいのでは? 効果が入れ難いのでは?
という理由で、編集の最終段階でcutされています。

それから4年を経て、2019年11月に健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版-の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
-バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事の中で、手首の親指側や、親指の付け根の腱鞘炎の腱はじきを掲載して頂けました♪
 
この記事では、腱を弾く位置が解り易い様に、指一本で弾くイラストになっています
が、実際は、指先側から親指を包む様に把握して弾くイメージで
行われますと、弾く時に安定感があり、確実に効果を入れる事ができます。

弾き方は、短母指伸筋、母指外転筋とも、同じ方法で行います。
①重心方向に息を吐きながら、一旦腱を動かしてから
②逆方向に息を吸いながら弾きます

腱の捻じれる方向に、一旦、動かしておいてから、矯正方向に弾くのが、
腱はじきのパーアップバージョンともいえる【腱ツイスト】の極意なのです。

デュケルバンの腱はじき2.jpg


「指ではじくだけで肩の痛みが治る!―…」の愛読者のバネ指の患者さんが、
今回の雑誌のやり方の方が、弾き易さと効果upを体感できた!と喜ばれました。


この様に、本・雑誌に掲載される度に進化していきたいと思っています。


タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓

夢21 2019年 12月号

夢21 2019年 12月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: わかさ出版
  • 発売日: 2019/11/02
  • メディア: 雑誌





尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^


腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。

① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し  2.腫れ有り 動かしにくい 
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない

2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。

ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。




<腱賦活術>の理論、<セルフ腱はじき>のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)






アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓








「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。

タイトルクリック ↓


痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。







2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌






岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム)  ご覧下さいませ

詳細は 
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25







◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 -健康保険対象外


〇 週1~2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方 
2回目以降 4000円

〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回

初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方 
翌月以降 8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。



その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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骨格の歪みは 重心によって決まる! [オリジナル理論]

骨格の歪みは、左右、前後、捻じれ、上下、内外(開閉) 重心
この1つずつを分類していくのは大変な事です。

未熟な頃の私メも、前後においては右腸骨前傾タイプ・左腸骨後傾タイプ、
左右の重心においては右重心タイプ・左重心タイプ、
骨盤や肋骨の捻じれは それぞれ時計回りタイプ・反時計回りタイプ
という様に、 一つ一つを分けて考えて、歪みのタイプを分類していました。

しかし、研究を重ねるにつれて、骨格の変位―歪みは、2つに集約されている
事に 気が付きました。
東洋医学では、いろいろな現象は、陰・陽の2つに集約される という
陰陽論が基本にありますが、正にコレですね。

その2つとは、重心です。
重心とは、身体の釣り合いが取れる―中心の事で、人の重心は、臍(ヘソ)の下にある
と言われます。

(ヘソ)の位置をよく観察すると、どちらかにズレているのが解ります。
そして、臍(ヘソ)の両側外に指4本分位の所を押さえると硬い側にズレています。

(ヘソ)の位置が右にズレている人は右重心タイプ、左にズレている人は右重心タイプ
になります。

重心は、筋肉の流れ方向によって決まります。
骨盤の筋肉が自身で見て、時計回りに流れると右重心タイプ
反時計回りに流れるのが 左重心タイプになります

腸骨の流れる方向と同じ側に、脛(すね)や肩甲骨の筋肉が流れるので、
上半身も下半身も重心側は同じになります

これは、骨盤の横方向の流れ だけでなく、
縦方向の流れ—腸骨や肩甲骨の前傾・後傾方向の流れ にも同じ事が言えます。

ですから、殆どの場合、重心側が決まれば、荷重側も決まってきます。
この様に、重心によって、殆どの歪みのタイプを説明できるのです

整体の勉強を始めた 若かりし頃、
体を細かく見過ぎることで複雑になり過ぎて 壁に当たっていた私に、
「勉強していく程、体はシンプルなものだという事が解るよ!」 と、
当時ベテランの先輩先生にアドバイスを受けたのにも関わらず、
残念ながら、若かりし頃の私はその意味を理解できませんでした。

その後の勉強会などでも、シンプルとは真逆の方向性になっていく
周りの多数の意見に流され続けて、複雑が極まっていくばかりでしたが、
難しい事をやっているのだと、皆と一緒に自己満足に浸っていた様に思います。

もちろん、いろいろな視点で分けて考え、複雑なものが整理されていく中で
シンプルに集約されていき、回り道をした事が生きてきた様に思います。

最初から答えを求めるのでなく、試行錯誤した事で やっと60歳目前になって、
何十年も前の先輩先生のアドバイスされた、
歪みは意外にシンプルである」という事が解る境地まで辿り着けたといえます。

右重心タイプ、左重心タイプそれぞれのセルフ整体法を解説した
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』という本を秀和システムさんから
出版して頂いております。

5434_筋ツイストカバー.jpg

そして、『からだにいいこと』2019年5月号の
たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体 「ゴロゴロ筋ツイスト」

という記事にて、右ゆがみタイプ、左ゆがみタイプ の判定法と
それぞれの歪み改善メソッドが掲載されました。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌


いずれも、筋肉の流れる方向にひねった後に、筋肉が逆方向に戻る作用を用いて
体の捻じれや歪みを矯正するセルフ整体法です

勿論、私は、日々の施術においても、手足や体幹を筋肉の流れ方向にひねって
骨格の歪みを調整し、痛みや動きの異常を改善させております

中には、施術にて筋ツイストのみで腰の痛み無く寝返れるようになったり、
歩けなかった人がすたすた歩いたりと、考案した私自身がビックリすることも
少なくありません。

重心のタイプ別に、一人一人の歪みに合った的確な刺激を入れる ことで、
高い効果を得られるのです。






「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

タイトルクリック ↓








痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓






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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム)  ご覧下さいませ

詳細は 
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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セルフメソッドの呼吸や方向を間違ったまま継続したら? [オリジナル理論]

お陰様で、世に出して頂けました 拙著の
[指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ](自由国民社刊)
[痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト](秀和システム刊)

患者さんや、雑誌の取材の際にのライターさんや編集者さんから

AとBの体型タイプ、右重心と左重心の重心タイプを間違えて行ったら
いったい、どうなるのですか?
呼吸や刺激方向を間違えたら、どのような不都合があるのですか? 」

と、不安げな表情での 御質問を頂く事があります。


以前の、記事にも書かせて頂きましたが

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1

応急処置などを必要とする場合においては、致し方なくも、活法としての
目的として迅速対応で活用するケースもあります。

活法として用いる時は、強めで大まかな刺激で行うことも多く
方向や呼吸を定めなくても、一定の効果は得られます。 

つまり、
急な痙攣や強張りで関節が動かし辛い、歩き難い、頚が動かない場合に
痙攣している腱を弾いて緩めたり、固まっている関節を捻じって
動きを付ける場合がこれに当たります

しかし、左右同じ様に動かし一通りこなす一般的運動や健康体操と違い、
治療師の行う施術の効果と同様に、意図的に習慣的に継続して行う場合では、
その方のタイプに応じての、呼吸や刺激方向が効果UPに大切な要因となります

逆に、急な時にのみ行う位はよいのですが、毎日、違う呼吸や方向で刺激を入れると
少しずつ間違った刺激がボディブローの様に効いていき、症状の緩和の停滞
又は、悪化、違う部位の新たな症状の発生のほか、自律神経が狂う事で
咳、呼吸し辛い、微熱、頭痛、だるみ、むくみ等が起こる事も有ります


因みに、緩い 筋ツイスト の刺激は 捻じった後に時間を経て、効果が入ります

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-06-05


という事は、逆に捻じったり呼吸を間違えたりすると、時間が経ってから逆効果が
現れる事もあるのです

ですから、可能な限りは、呼吸や刺激方向は間違われない事が重要ポイントです。
いつ行うか、何回行うかの回数よりも、丁寧に行い、刺激の的確さが肝要です





「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

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自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌






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2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム)  ご覧下さいませ

詳細は 
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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こんな体の癖―重心の偏りが考えられますね! [オリジナル理論]

大型連休明け、生活のリズムが狂ったりした事の、たまった仕事などに
心身共に、ストレス過多気味と感じられておられる方は多いのでは?

この様な時期には、御自分の体の癖が妙に気になられる人もおられます。

自然に立っている時、片側の爪先が外を向いている
椅子に座った時、必ずどちらかの脚を上に組む
気が付くと同じ側に足を崩して横座りをしている
講演を聴く時や映画や舞台を観る時、左側か右側かに座る側が決まっている
立ったままズボンを履く時に、先に履く側(履き易い側)がある
ショルダーバッグをいつも同じ側の肩に掛ける
つい同じ側で頬杖をついている

この様な方は、 重心が偏っている可能性が大です。
とは言っても、重心を掛け易い側に掛けるのは悪い事ではありません。

むしろ、いつもと逆側の重心を使われようとされると、筋肉の流れに逆行する事になり
体に負担が掛かり過ぎてしまう傾向となります。

もし、意図的に、いつもと逆に足を崩す、逆脚を上に組む、頬杖をつく、
逆側にカバンを掛けられる時などは、筋肉の流れに合わせるように、
いつもの側とは少し形を変える事が必要です

例えば、右脚を閉じて足を上に組む人は、左脚を股関節を開いて組んでみる、
左の掌に頬を乗せて頬杖を突く人は、右は手の指を曲げて甲側に突いてみる、
逆側の肩にカバンを掛ける時は、たすき掛けにして荷物はいつもと同じ側に
くるようにする―といった具合です。


同じ体勢や、真っ直ぐな姿勢を取らざるを得ない時、たまに、
少しの間だけ、いつも自然に行っている楽な形で姿勢を崩すと体をリセットできます

姿勢の癖が身体を歪ませる―と一般的に言われるのも、崩した姿勢が悪いのではなく、
その体勢を取り続ける事に問題あるのです

重心を片使いし過ぎると、重心が偏った形で筋肉や関節が固まってしまうからです
偏ってしまった重心は、逆の重心を使う事を心掛けられても意味がありません。
右重心の人が、左に重心を掛ける様にして生活すると、
脳は左に重心が掛かり過ぎたと認知して、さらに右に重心を偏らせて
バランスをとってしまうのです。

重心が偏ると、骨盤や脛(すね)が外側に捻じれます。
「筋ツイスト」にて骨盤や脛をさらに外に外側に捻じると、
内側に戻ろうとする反動で重心が矯正されます。

いつも同じ姿勢をしている人、動きや姿勢に決まった癖がある人、
姿勢が悪い自覚がある人は、ぜひ、「筋ツイスト」をお試し下さい。

先ずは、手軽にできる「セルフ筋ツイスト」をお勧めします




拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」には、
重心を各部位から調整できるセルフ法が、写真付きで分かりやすく解説されています。

重心や筋肉の流れ、姿勢の癖なども詳しく解説しております。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。




「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌







重心の判定法のほか、セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊を
ぜひご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法


筋肉の捻れによって、重心が偏るため、筋肉の捻じれバランスを調整して
骨盤や肩甲骨の歪みを整える、[重心バランス整体]をメインで
行っています。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます


その他にも、[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 速やかな改善に導いております。





「セルフ腱はじき」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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なぜ体が捻じれるのか?―それは筋肉の流れがアンバランスになっているから [オリジナル理論]

仰向きに寝ると、片側の爪先が内に立つ、あるいは 外方向に倒れる
片側の肩甲骨や肋骨が浮く形になる
左右どちらかを下にし横向きに寝る時、寝難い側がある
講演を聴く時や映画や舞台を観る時に、自由に席を選択できるなら、
真ん中よりも、左側か右側かに座る側が決まっている


こんな方は、体が捻じれている可能性が大です。
とは言っても、人の体は元々、捻じれています。

関節を挟んだ上下の筋肉が逆方向に捻じれる事による、
捻じれの連鎖により成り立ち、動きの機能が発揮されます。


肋骨が左に捻じれていると骨盤は右に捻じれてバランスを取り、
太ももが左に捻じれると、脛(すね)は右にバランスを取ります。

これらは、筋肉の流れのバランスによって成り立ちます
筋肉の流れのバランスが取れていると、身体は捻じれの歪みとなって現れません。

肋骨の筋肉の流れが骨盤の筋肉の流れより大きいと、
肋骨の筋肉の流れ方向に体は捻じれ、その方向に体を捻じり易くなります

太ももの筋肉が内側に流れて、脛(すね)の筋肉が外側に流れている場合、
太ももの筋肉の流れが大きいと爪先は内側に立ち、
脛(すね)の筋肉の流れが大きいと爪先は外側に倒れます

この様に筋肉の流れバランスが崩れると、「捻じれの歪み」となって現れます。

拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」に掲載されているセルフ法では、
骨盤と肋骨、上腕と前腕、太ももと脛を流れに沿って逆方向に捻じります
捻じり切ったら捻じる圧を緩めます。 
すると、その反動で、捻じられた筋肉は逆方向に動きます

例えば、肋骨の左方向の捻じれが強い場合、肋骨と骨盤を逆方向に捻じると、
肋骨の左に捻じる範囲は骨盤を右へ捻じる範囲より大きくなる訳です。

当然、元に戻る時の反動も大きくなり、戻る時に捻じれのバランスが
自然に矯正されます。
これが「筋ツイスト」の効果の秘密です

ここ数年、肩が前内方に捻じれて巻き込む「巻き込み肩」は、
スマホやタブレットの普及と共に激増しています。

筋ツイストを行っていると、巻き込んだ肩が開いて姿勢が良くなってきます
実際に、本の写真の撮影時、動画の撮影時にモデルさんやスタッフの方が
筋ツイストを少し行った後に、丸まった背中がスッキリ伸びているのに気付いて
ビックリされていました。

https://twitter.com/erika_mytk/status/988812536400171009



お知らせ 4月号の予告通りでは
30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌
[からだにいいこと] 5月号 3/15(金)発売  健康コーナー
特集 「筋肉」で何歳からでも元気になれる
“たるみ”も“疲れ”も“体の不調”も!老化を止める「筋肉のつけ方」 の中の
ラクちん「ゴロゴロ筋ツイスト」で、背中と腰の痛みを解き放つ! 
という記事が掲載されます。ぜひ、ご覧下さい。宜しくお願い致します。



セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
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胡坐や足を組む姿勢は、体をリセットできる姿勢 [オリジナル理論]

数年前に、トランプ大統領と安倍首相の会談時に、椅子に腰掛けられて
トランプ大統領は足を組んで、安倍首相は足を揃えておられる姿
話題になった事がありました。

テレビ番組でこの模様が取り上げられ、私も観ておりましたが、
アメリカをはじめ諸外国では、椅坐位では足を組んで座るのが、礼儀正しいのだそうです

足を組んだ座り方は、「蹴りを入れたり、立ち上がって暴行をしません
という意思を表した座り方なのだそうです。

日本も、武家の世では、胡坐が正式な座り方だったと、書物にて読み知りました。
そういえば、2017年のNHK大河ドラマ「おんな城主直虎」のシーンでも、
家臣の井伊直政公が、主君の徳川家康公の前で胡坐でしたね。

胡坐も、正坐と違って、直ぐに立ち上がって刀で切りつけ難い体勢で、
あなたに敵意はありません」という意思を表した座り方なのだそうです。

逆に言えば、正座や、椅坐位で足を揃えた座り方は、「戦闘モード」の体勢で、
交感神経を緊張させた座り方と言えるのでは?

一方、「胡坐や足組みは体を歪ませる」と、言われるのをよく耳にしますが
くつろいだり、疲れた時に取りがちです。

この様に、胡坐や足組みは、本当は「リラックスモード」の体勢で、
副交感神経優位の座り方と言えますね。

ですから、椅子に座ったり和室で正座をしている時に、たまに、足を崩したり
組んだりすれば、体はメンテナンス、リセットされ、エネルギーが充電されるのです。

椅座位で脚を組む時、坐位で脚を横に崩す時、やり易い側とやり難い側があります
胡坐の脚組みにもやり易い形があります

よく、「やり易い側ばかりで行うと、体を歪ませる」と言われていますが、
逆に組んだり崩したり、やり難い体勢をとる方が、関節や筋肉に負担が掛かり
反って歪ませる事になります

従って、歪み防止のために、いつもと逆の足を組む、逆に崩す様に努める事は、
間違いなのです。

もし、逆に組む場合は股関節をを開いて組む、踵を返さない横坐りをする等、
いつもの坐り方と、ポジションを変える事が必要となります。


詳しくは、
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。


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横坐りや脚組み、頬杖の癖が体を歪ませるか リセットするかは紙一重 [オリジナル理論]

憚りながら、私メが提唱しております
横坐りや脚組み、頬杖の癖は、実は、交感神経が緩み、筋肉をリセットするという見解を、
拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」に書いております。

実は、横坐りや脚組み、頬杖の癖は、正座や椅子に座っている時に、
時々行って体をリセットするのには効果的です

同じ体勢、特に、見た目に良い姿勢を長時間取り続ける事で、
神経は高ぶり、筋肉も緊張し続ける結果、体は固まります

そんな時に、筋肉の流れに沿って捻じると、体をリラックス状態に導けるのです

しかし、いかに筋肉の流れに沿った体勢であっても、横坐りや脚組み、頬杖を
長時間同じ側で行い続けると、
重心が偏った状態で筋肉や関節が固まって、体を歪ませてしまいます

一般的に言われる様な、左右偏った姿勢が体を歪ませるのではなく、
同じ体勢を長時間続ける事で、体を歪ませてしまうのは、
正座や骨盤を立てた座り方においても同じです。

もし、横坐りや脚組み、頬杖を両側で交互に行う場合、体が歪まない様にするには、
左右で、そのやり方を変える必要があります
しかも、筋肉の流れに合った方法でなければいけません。

その方法が、本の中に書いてありますので、ぜひ、いま一度読み返してみて下さい。
勿論、セルフ筋ツイストを行って頂ければ、
それに越したことはありません。

パソコン・タブレット・スマホに向かう時間が長い人、座わっての作業を行う事が多い人
は、体が固まらない様に、こまめにリセットされる習慣付けが肝要ですね。




拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 
には、重心の偏りを整えて歪みを矯正する「セルフ筋ツイスト
が満載です! ぜひご覧ください。

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