筋ツイスト：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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安全かつ的確に骨格を矯正する【筋ツイスト】　[筋ツイスト]

骨格の矯正というと、強い刺激が必要だとか、
反って悪くなるリスクがあるイメージがありますかね?

私が考案した【筋ツイスト】は、
筋肉の捻じれ方向に捩じって手を放した時(刺激を解いた時)に、
筋肉が戻ろうとする力を利用して骨を矯正する方法です。

筋肉には、横方向、縦方向の流れがあり、
流れ方向に捻じればストレスがなく負担が掛かりません。
さらに、手を放した時に、筋肉の復元作用により戻る動きも、
手で捩じって戻す方法に比べ、ノーストレスで体を壊しません。

しかも、自然に戻る力を利用するので、刺激の強弱も影響は少なく、
却って、痛む、歪みが増強する等のリスクが、ほとんどありません。

筋肉の流れは、左右の重心の掛かり方により決まります。
右重心タイプか左重心タイプかは、椅子に座って上に組む足、
立膝をした時に立てる足、横座りで崩す側の足、
ショルダーバッグを掛ける側など、日常の癖で判定できます。

この図で解るように、
重心のタイプさえ判定できましら、
全身の筋肉や骨格の情報を知れて、
施術やセルフケアに活かすことが可能なのです。

この【筋ツイスト】の原理を利用した　膝痛のセルフケアが
　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に　記事掲載されました !　

今回掲載記事のセルフケア法は、
膝の筋ツイスト　の　進化系バージョンです。

壮快2023年12月冬号

出版社/メーカー: ブティック社
発売日: 2023/11/16
メディア: 雑誌

2018年発売　　㈱秀和システム「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」　

https://twitter.com/yuiya_h/status/988794946978136065
https://twitter.com/yaginumahina
https://twitter.com/PHOTOkoji/status/984751927241031681

㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。

♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎♡◎

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！

☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
メディア: 雑誌

雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
メディア: Kindle版

めまいフラつきを治す特効療法

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/05/26
メディア: Kindle版

首の激痛　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/04/08
メディア: Kindle版

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

都合により、御訪問ができなくなる事が想定されますので
失礼申し訳ございません、御容赦くださいませ　<(_ _)>

タグ：筋ツイスト　ひざ関節のツイスト　ひざのお皿のツイスト骨格矯正　誇張法　再現法骨のねじれ　筋肉の流れ筋肉のつながり　骨のつながり

2024-02-05 19:41
共通テーマ：健康

壮快12月冬号に掲載「ひざ痛のセルフケア」の　効果を出すヒケツ！　[筋ツイスト]

膝の痛みを訴えて病院に行っても、レントゲンを撮って
「軟骨は　すり減っていませんね、異常ありませんね」
と言われた方、意外に多いのでは?

異常無いと言われても、こんなに痛いのに…? 困ってしまいますよね！

そんな場合おススメなのが、
健康雑誌【壮快　12月冬号】(2023 11/16発売)に掲載の
「ひざ痛のセルフケア」

変形性ひざ関節症ひざの激痛を自力で治す特効ケア P118〜P126

【ひざ関節のツイスト】【膝のお皿のツイスト】を　行い、
膝蓋骨(膝のお皿)の位置と形を正しく矯正する方法です。

殆どの、膝の痛みはや変形は、
膝蓋骨(膝のお皿)が外にズレ、
膝の関節が外を向く歪みから始まります。

膝のお皿が外を向く理由として
1　脛(すね)が外に捻じれる
2　膝蓋骨(膝のお皿)が外に捻じれる
この2つが考えられます。

この場合、
1は、重心側の膝
2は、非重心側の膝　
に見られます。

従って、
重心側の膝には【ひざ関節のツイスト】
非重心側の膝には　【膝のお皿のツイスト】
を行う必要があります。

先ず、
御自分の重心側が　左・右どちらにあるかを正確に知って頂くのが第一です。

【壮快　12月冬号】に　記載されていますように、

椅子に座ったまま　両手を横に広げて骨盤をスライドしてみますと
重心の掛かり方が　よく解ります。
この時、スライドさせ易い側が、重心側となります。

解り難い場合は、椅子に座った時に上に足を組む側が重心側
―　これは、8割位の人に該当します

重心側をしっかり認識されたうえで、「ひざ痛のセルフケア」を
行って頂くと、膝の痛みが改善し、変形の予防ができます。
ぜひ、お試しください。

今回の掲載に、登場して頂きました症例の患者さん達に感謝です。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-08-07

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-03-10

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-08-22
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-01

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-05-01
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-19

　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に　記事掲載されました !　

今回掲載記事のセルフケア法は、
膝の筋ツイスト　の　進化系バージョンです。

壮快2023年12月冬号

出版社/メーカー: ブティック社
発売日: 2023/11/16
メディア: 雑誌

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
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雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
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めまいフラつきを治す特効療法

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/05/26
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首の激痛　自分で治す最強事典

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ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

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その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

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ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
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『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

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隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

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月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

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自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

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2023-11-23 01:00
共通テーマ：本

「ひざ痛のセルフケア」が壮快12月冬号に掲載されました！　[筋ツイスト]

16日　今朝、中日新聞　書籍広告欄　　
【壮快】12月冬号　　ブティツク社　　奇数月16日発売

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※　　今回は、見本誌が届いておりませんので
現物の　確認と写真掲載　が　できておりません

膝の痛みを訴えられて、病院に行かれても、レントゲンを撮って貰い
「軟骨は、擦り減っていませんね、異常ありませんね」
と言われた方、意外に多いのでは?

異常が無い　と言われても、こんなに痛いのに…?
困ってしまいますよね！

その場しのぎの、痛み止めの注射をされたとて、治癒するので無く
痛みを紛らわせるのみで、関節の歪みが改善されるのではありません。
関節の歪みは進行して変形へと悪化していきます。　

ヒアルロン酸　コンドロイチン　等々　お勧めされても
膝の変形は、将来的に予防できるのかも？しれませんが、
現在の痛みが楽になるのには、少し気の長い話になりそうで、
今困っている　この痛みは何時になったらとれるのか?
と不安になりますね。

そんな方に最適なセルフケアが　ブティック社刊行の健康雑誌
【壮快12月冬号】に掲載されています。

特集のタイトルは、「ひざの激痛を自力で治す特効ケア」ですが、
激痛になる前の段階、立ち座りがやり難い、正座をすると痛い、
階段をトントンと下り難くなる、動く時に膝の関節に音がする
等　段階での痛みに　よく効くセルフケアです。
　
軟骨が　擦り減って変形するのは、膝関節症の中期から末期で、
その様な状態まで悪化すると、自力で治すのは正直難しくなります。

変形に至る前に　見られるのは、膝の歪みです。
一番多いのは、膝蓋骨(膝のお皿)が外にズレて、膝が外に向く歪みです。
この歪みが進行すると軟骨が擦り減り、膝関節が変形してしまうのです。

その原因となる膝の歪みは、2つのパターンの膝の捻じれです。

1つ目は、脛(すね)の　外への捻じれ
2つ目は、膝蓋骨(膝のお皿)の内回りの捻じれこの2つの歪みを解消すべく、２つのセルフケアが公開されます。

1　「ひざ関節のツイスト」
2　「膝のお皿のツイスト」
です。

太腿(ふともも)の捻じれ方、脛(すね)の筋肉の捻じれ方や、膝蓋骨(膝のお皿)の傾き方は、
人によって違います。

この雑誌の記事では、先ず、重心の掛かり方を判定して貰います。

重心の掛かり方のタイプ別により　やり方を変えますので、
御自分の歪み　に合わせたケアが行えます。

ぜひ、【壮快12月冬号】ご購入の上、実践してみて下さい。

最後になりましたが、今回の掲載に、体験談として登場して頂きました
患者さん達に感謝です。この場を借りてお礼申し上げます

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-08-07 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-06 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-03-10 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-08-22 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-01 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-05-01 https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-19

　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に　記事掲載されました !　
今回、掲載記事は、膝の筋ツイスト　の　進化系バージョンです。

壮快2023年12月冬号

出版社/メーカー: ブティック社
発売日: 2023/11/16
メディア: 雑誌

2018年発売　　㈱秀和システム「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」　
https://twitter.com/yuiya_h/status/988794946978136065 https://twitter.com/yaginumahina https://twitter.com/PHOTOkoji/status/984751927241031681 ㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。
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出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
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☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

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壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
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出版社/メーカー: マキノ出版
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

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2023-11-16 01:00
共通テーマ：本

指の変形には　軸を通すテーピングが有効！　[筋ツイスト]

「指の関節や骨の変形は、基本的に治りません！」と聞かれたら
がっかりとした顔をされます。

手指で言うとへバーデン結節やブシャール結節、
足の指で言うと外反母趾、内反小趾 ハンマー指等です。
しかし、症状の軽減や悪化防止には全く方法がない訳ではありません。

指をよく観察すると、
問題を起こしている指の軸が真っ直ぐになっておらず、
全体として横に曲がったり捻じれたりしています。

この指の軸を、テーピングによって矯正すると、骨が増殖して変形したものや、
関節が大きくゴツゴツしたものは元通りになりませんが、
「指がしっくりして動かし易い」
「外反している母趾と隣の指に隙間ができた」
「痛みや腫れが引いてきた」など症状が改善する方が多いのです。

拇趾なら基節と末節、他の指は第1、第２、第３関節のうち何れかを、
矯正したい方向に捻じると指の軸が真っ直ぐ通る部位があります。

その関節を、軸が通る方向にグルっとテープを巻くだけです。
手の指や拇趾なら１㎝幅、脚の第２趾～５趾なら５㎜幅位の
少し伸縮性のあるテープがよいでしょう。

無ければ、症状のある部位に消毒布がくる形で、傷テープで代用しても
よいかと思います。

どの指の関節に巻くかは、重心の掛かり方のタイプによって変わります。
右重心タイプの左手足は第二関節、右手足は第3関節〔末節〕に巻きます。
左重心タイプの右手足は第二関節、左手足は第3関節〔末節〕に巻きます。

詳しくは、拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」〔秀和システム刊〕
の【指のツイスト】のところで、イラストを使って　説明しています。
ぜひ参考にしてみてください！

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 秀和システム
発売日: 2018/10/15
メディア: Kindle版

〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇○◎○〇

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧
2023/01/05　発売　(マキノ出版ムック)
ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識
として、P62～P65　に掲載されました。

セルフ整体「足落とし」　は、低めの　椅子を利用し　行う　メソッドです

膝は勿論、腰痛や、股関節、脚の神経痛　等にも　効果あります。

足落とし
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2023-01-03
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2022-01-08
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2022-01-04
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2021-12-26
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2021-12-13
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2021-12-12

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2021-11-18

ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識 (マキノ出版ムック)

作者: 企画編集部
出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
メディア: ムック

シンメソッド　足落とし

【ウルトラポーズで体がよみがえる】メソッド　ウルトラクロスポーズ

耳穴ひねり　注目されております

【ウルトラポーズで体がよみがえる】メソッド　ウルトラクロスポーズ

[ウルトラポーズで体がよみがえる]のメソッドから　ヒット致しました

11月15日発売　マキノ出版　
めまいメニエール病自分で治す最強事典　に　耳穴ひねり　が　掲載されました。

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
メディア: Kindle版

めまいフラつきを治す特効療法

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/05/26
メディア: Kindle版

首の激痛　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/04/08
メディア: Kindle版

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
メディア: 雑誌

『壮快』2022年2月号にて、
【足の長さを揃えるセルフケア】の一つとして
初公開されています！　

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

ウルトラポーズ、耳穴ひねり　

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

尚、ベーシックな『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術] [テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

◎゜●〇゜◎●〇゜◎゜●〇゜◎●〇゜◎゜●〇゜◎●〇゜◎゜●〇゜◎●〇゜

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/

☆　この所、院長考案のメソッドが、健康雑誌の特集記事で、
取り上げて頂いております。

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

からだにいいこと 2021年6月号

出版社/メーカー: 世界文化社
発売日: 2021/04/16
メディア: 雑誌

ゆうゆう 2020年 11 月号

出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/10/01
メディア: 雑誌

当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

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当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

テント・看板　張替ました！

タグ：へバーデン結節　プシャール結節外反母趾　内反小趾　ハンマー指筋ツイスト　軸を通すテーピング

2023-07-20 01:00
共通テーマ：健康

単に筋肉を捻じるのと筋ツイストとの違い　 [筋ツイスト]

筋ツイスト　―　拙著２冊目の　当院のオリジナルメソッドです。

「筋ツイストって筋肉を捻じってパッと手を離せばいいんですよね?」

確かにその通りなんですけど、その筋肉の捻じり方が大切です。

1　筋肉の流れる方向に捻じる事
2　筋肉を捻じった時に、軸が通っている事

これらが、単なる筋肉を捻じるのと違うところ。捻じり方に意味があるのです。

筋肉は、元々、関節を挟んで上下で逆方向に捻じれ、その捻じれの
連鎖により　体は成り立ち、関節は動きます。

この、体に本来あるべき筋肉の生理的な捻じれを、歪みの捻じれと区別して
[筋肉の流れ]と称されています。

又、例えば、膝の下の脛(すね)の部分を内側に捻じった時、
膝の上の太腿(もも)の部分も内側に捻じれる場合、
単なる、筋肉を捻じった事になります。
この場合、大腿と下腿を通る軸から外れてしまいます。

一方、脛(すね)の部分は外に、膝を挟んだ太腿(もも)の部分が内側に捻じると、
膝関節を支点として、太腿(もも)と膝蓋骨と脛(すね)との間に、一本の軸が通ります。
この様な　捻じり方が、【筋ツイスト】になります。

関節を挟んで上下の筋肉を、それぞれ逆方向に捻じるか、上下何れかを固定して
もう一方を捻じる事で、軸を通した形で、筋ツイストを行えるのです。

筋ツイストを行った後に捻じった刺激を解くと、筋肉は反動で元に戻ろうとして、
関節を挟む上下の筋肉が一気に矯正されます。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術　－健康保険対象外

〇　週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回　6000円(検査・指導込み)　『夢21』をお持ちの方　

2回目以降　4000円

〇　月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導　最初の月―月2回　翌月より月1回

初回月　10000円　『夢21』をお持ちの方　

翌月以降　8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。

その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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７月２日　主婦の友社刊「ウルトラポーズで体がよみがえる」が出版予定
【新刊予約開始】

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,430 円

タグ：反射　反動筋肉の捻じれと筋肉の流れ筋ツイスト

2020-06-04 01:00
共通テーマ：健康

骨格の歪みを改善する[筋ツイスト]　[筋ツイスト]

体の痛みや不調の原因の中には、しかるべくの検査において
画像や数値に表れないものが多いです。
そういう症状こそが、我々治療師の得意分野となり得ます。

画像や数値に表れないものが、骨格の歪みを指標にする事で、
治療師にも患者さんにも、症状の原因や症状が出ている体の状態を、
ハッキリと認識する事ができます。

骨格の歪みの起こる原因とは？　それは、筋肉の捻じれのアンバランスです。

筋肉は、関節を挟んで上下に逆方向に捻じれながら連鎖しています。
この時の、筋肉の捻れを〈筋肉の流れ〉といいます。

筋肉の流れにアンバランスが起きると、歪みとしての捻じれが出現します。

健康に関する本を読むと、体の歪みが痛みや不調の原因となる事を言い表す言葉が、
どの本にも書かれています。

肩甲骨が開くと巻き肩になる、骨盤が開くと太り易くなる、又、
腰痛になり易い、骨盤の後傾は老化の第一歩　反り腰になると腰が痛くなる　
ストレートネックが肩こりの原因

この様な歪みの殆どは、筋肉の捻じれのアンバランスによって起こっている事に、
30年近くの研究末、やっと辿り着きました。

立ったまま、脇を開いて　両側の二の腕を内側に捻じってМのポーズをとると、
肩甲骨が開いて背中が丸くなり胸が狭まります。【ねこ背型巻き肩】

脇を締めて　両側の二の腕を外側に捻じってＷのポーズをとると、
肩甲骨を閉じるて胸が張り背中が反ります。【胸張り型巻き肩】

同じく立ったまま、爪先をハの字に閉じて太ももを内側に捻じると、
坐骨が開いて腸骨の上部が閉じる洋ナシ型骨盤になります。

逆に、爪先がＶの字になる様に太ももを外に捻じると、
坐骨が閉じ腸骨の上方が開くハート型骨盤になります。

つまり、二の腕を内旋・外旋する事で肩甲骨の開きをコントロールでき、
太ももを内旋・外旋することで肩甲骨の開きをコントロールできるのです。

又、一見、筋肉の捻れとは別物に見える、骨盤や肩甲骨の前傾や後傾の歪みも、
骨盤や肩甲骨周りの筋肉の前後方向の流れのアンバランスによるもの
と考えられます。

腸骨の前傾・後傾は、足首―膝―股関節を　時計回り、又は、反時計回り　に
捻じる事でコントロールできます。

足首を曲げて(底屈)、膝を曲げて股関節を伸ばす様に、下肢を
体側から見て時計回りに捻じると、腸骨は前傾します。

足首を反らせて(背屈)、膝をして股関節を曲げる様に、下肢を
体側から見て反時計回りに捻じると、腸骨は後傾します。

これらの筋肉の流れのアンバランスを、筋肉を流れ方向に捻じってから、
捻じる刺激を解いた時、筋肉が戻る反動によって矯正するのが
[筋ツイスト]なのです。

捻じれが大きくなっている部分を流れに沿って捻じると、戻る反動も大きくなる
という復元作用を使って整えるのです。

筋肉の流れ方向は、重心のタイプにより決まってきます。
例えば、骨盤の筋肉が、縦横問わず　
時計回りに流れている人が右重心タイプ、
反時計回りに流れている人が左重心タイプとなります。

拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」において、日頃の姿勢や動きから
重心タイプを判別する方法を紹介しております。

勿論、セルフ筋ツイストも、重心タイプ別に解り易く解説しております。

全国に緊急事態宣言が出され、地域封鎖自粛が継続中。
緊張を強いられる日々が続いていますが、そんな時こそ
ちょっとした息抜きの工夫が大事ですよね?

新型コロナウイルスによる自粛生活でも、手軽にセルフ整体として
筋ツイストを活用して下さいましたら　幸いです。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1

大型連休迄で終息してくれる事を祈っております。

拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたもの等です↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

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タグ：筋ツイストセルフ筋ツイストセルフ整体体の捻じれ　筋肉の流れ

2020-04-23 01:00
共通テーマ：健康

「むくみが瞬時にとれる筋ツイスト」ー足首が細くなる！　[筋ツイスト]

風呂場で脛(すね)の内側を打ち付けて、歩くのも大変になった女性。

施術で、打撲局所の痛みも落ち着き、階段や早足以外は歩行時の痛みが無く
なってきた頃、右足のむくみが酷くなってきたとか。

特に内くるぶしの形が見えなくなる位、足首の内側がポッコリと膨れ、
指で押さえると指の形がクッキリと残るほど凹んで戻りません。

「先生に教わった腱はじきや筋ツイストはしています。
朝の関節の強張りや歩きにくいのは楽になったけど、夕方からむくみが酷くなって、
右足全体がジンジンと痛む様になったんです。」

そこで、とっておきの「足の筋ツイスト」を行ってみました。
この新技の筋ツイストは、足を直接捻じるのではなくて、
足首を止めて爪先が内・外を向く様に動かす(内転・外転)する事で、
脛（すね）や足首に捻じれ刺激を入れるのです。

重心側は、爪先が外を向くように外転してから反動で内側に向くように矯正し、
非重心側は、爪先が内を向くように内転してから反動で外側に爪先が外を向くように矯正します。

この新技の筋ツイストを行うと、「これ、すごく気持ちよいね！」と言われ、
見る見るうちにむくみが取れて、足首の骨の形が現れました。

「なんか足が細くなったみたいで軽くなった」と喜んで帰られました。

足の筋ツイストは、むくみや血行障害で歩きにくい、正座がしにくいなどの人に
良い効果をもたらします。

ぜひ、お試しください。

重心側の判定法、足首の筋ツイストについては、私の2冊目の著作となります
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊　
をぜひご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,404 円

この動画にて重心判定法が5つ紹介されています。
動画の中に収録された筋ツイストは、
あくまでイメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。

この患者さんは右重心タイプ、息を吐きながら右爪先が内に来る様に内転し、
息を吸いながら圧を緩めて元に戻す事を5～6回位繰り返します。

右重心タイプの人の場合、自然に立った時に、左の爪先を外に立つ事が多いです。
自然な方向に動かしてから、圧を緩めた反動で重心を調整するオリジナル法です。

「どう、変わるでしょ?」との言葉をかける前に、こんな言葉が返ってきました。
「あっ、足首が細くなった、ポッコリした膨らみが消えて内くるぶしが出てきた！」

続けて、「すごく気持ちいいし、自分で出来ませんか？」
というリクエストに答えれる様に、「足首のセルフ筋ツイスト」を開発中です。

この様に、本で紹介した「筋ツイスト」は、セルフで行う簡単なものを
セレクトしていますが、治療で使うものは、高度でさらに即効性の高いものに
なっています。

勿論、これらの高度な筋ツイスト施術を、誰にでもできる「セルフ筋ツイスト」
にアレンジして完成させていくのが、今後のライフワークになりそうです。

拙著を読んで頂いてから、私のブログを読んで頂けますと、この様な
さらに深い筋ツイストの全貌が浮かんでくるのではないか?　と思います。

◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、むくみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
　
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき　にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせずが
コレ、結構　セルフ腱はじきを効果Upさせる　重要ポイントです…　^m^

腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。

①　手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し　　2.腫れ有り　動かしにくい　
②　バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり　2.曲がったまま伸びない

2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでもよくなられた方がおられたーという話は　患者さんより少なからず
お聞きしています。

ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。

＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ

詳細は　
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術　－健康保険対象外

〇　週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整

初回　6000円(検査・指導込み)　『夢21』をお持ちの方　
2回目以降　4000円

〇　月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導　最初の月―月2回　翌月より月1回

初回月　10000円　『夢21』をお持ちの方　
翌月以降　8000円

※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。

当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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タグ：足のむくみ　足の血行障害　足の冷えセルフ筋ツイスト筋ツイスト

2019-12-19 01:00
共通テーマ：健康

骨格の歪みを　重心を整えて矯正する太極療法　 [筋ツイスト]

6/18日日本海中部地震　新潟地震　山形地震　で被災された
皆さまには　謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心よりお祈り致します。

骨格とは、15種22個の頭蓋骨、7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎、
腸骨、恥骨、坐骨、仙骨、尾骨などの骨盤の骨、肩甲骨、肋骨、胸骨・鎖骨
上腕骨、橈骨・尺骨、大腿骨、脛骨・腓骨、手根骨、足根骨、手足の指の骨
によりなります。

それぞれの骨が、左右、前後、上下、捻じれ、内外(開閉)　等にズレる事で
骨格の歪みが発生し、症状を引き起こします。

この全ての骨の、それぞれの歪み　を診ていくのは、とても大変です。

患者さんからの「背骨が曲がっていますか？」「骨盤がズレていますか？」
「体が捻じれていますか？」　等　の問いに、
「曲がっています」「ズレています」「捻じれています」とザックリ答えるのは
簡単なのですが、それなら素人でも解りますよね。

先ず、症状に関わる歪みを特定し、それは、どの骨が（左右どちら）、
どの方向にズレて起っているかを判断するのが大変なのです。

しかも、骨は、ぶつかったり転んだり　する等の　大きな外力が加わらない限り
簡単にズレるものではありません。

日常生活での体の使い方の癖や姿勢、繰り返し動作により、筋肉にアンバランスが生じ、
筋肉に引かれる形で、少しずつ骨がズレていきます。

筋肉には、屈筋・伸筋、外転筋・内転筋、外旋筋・内転筋　等があります。

そのうちの、どの筋肉の左右どちらが緊張して骨をズラしているか、又、
緩んで引っ張られている、支えられなくなっているのか　を調べ、一般的には
一つ一つをストレッチや筋トレ的手法で調整していきます。

未熟な頃の私は、御多分に漏れず　このような施術を主体としていました。
この方法は、ストレッチする筋肉を見極めるのが難しいのに加え、
ストレッチする力加減も難しいのです。
ストレッチする力が大き過ぎると、反射により縮もうとする力が働いてしまうのです。

しかし、研究を重ねるにつれて、骨格の変位―歪みは、2つに集約されていると
気が付きました。
上下、左右、前後、内外、捻じれなどの歪みは、重心の移動という観点から見ると、
右重心か左重心に集約されます。

重心は全てが捻じれの連鎖によるものなので、ストレッチしなくても、
筋トレしなくても、筋肉を前後・左右、どちらかに捻じるだけで
骨格の矯正が可能となるのです。

東洋医学では、色々な現象は、陰・陽の2つに集約される
という　陰陽論が基本にありますが、正にコレですね。

重心は、筋肉の流れ方向により決まります。
筋肉の流れる方向とは、筋肉の捻れる方向の事で、必ずしも
骨の捻じれ方向とは一致しません。

骨盤や下腿・前腕の筋肉が時計回りに流れるタイプが右重心、
反時計回りに流れるのが左重心タイプになります。

これは、腸骨や肩甲骨の筋肉の前後方向においても、同じと言えます。
ですから、殆どの場合、重心側が決まれば、荷重側も決まってきます。

肋骨や太もも、二の腕の筋肉は、骨盤や下腿・前腕の筋肉の流れとは逆方向になります。

この2系統の筋肉の流れバランスは、内外の重心に関わってきます。

肋骨や太もも、二の腕の筋肉の流れが勝ると外重心タイプとなります。
ねこ背型‐巻き肩の人はこれに当たります。

骨盤や下腿・前腕の筋肉の流れが勝ると内重心タイプになります。
胸張り型-巻き肩の人はこれに当たります。

つまり、右重心タイプか左重心タイプのいずれのタイプかを解ったうえで、
その筋肉の流れバランスを「筋ツイスト」によって整えていくと、
左右の重心は元より、前後の重心や内外の重心も調整されていきます。

従って、それぞれの重心の狂いによって起こっている骨格の歪みが、
おのずから整っていきます。

この様に、慢性のコリや痛み、痺れ、自律神経が絡んだ症状等は、
症状に捉われることなく重心を整えるのに主眼を置きながら
局所的な腱の硬直を緩める等の処置を加えていきます。

正に、筋ツイストは、筋骨格にアプローチはするものの、
東洋医学の太極療法の考えに基づいているのです。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2011-01-12

大阪鍼灸マッサージ協同組合さまの主催の講習会にて光栄ながら、講師を
務めさせて頂ける事で、テキストや資料製作に励んでおります。
東洋医学系の治療師の方で、筋骨格系のアプローチに興味のある先生は、
その入り口として『筋ツイスト』は最適と思います。
ぜひ、↓ の様な機会に学ばれるとよいのでは? と思います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/

又、右重心タイプ、左重心タイプそれぞれのセルフ調整法を解説した
『筋ツイスト』という本が秀和システムさんから出版して頂いております。

そして、『からだにいいこと』2019年5月号の
たるみも疲れも体の不調も　老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ～く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」

という記事にて、右ゆがみタイプ、左ゆがみタイプの判定法と
それぞれの歪み改善メソッドが掲載されました。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

作者:
出版社/メーカー: 祥伝社
発売日: 2019/03/15
メディア: 雑誌

いずれも、筋肉の流れ方向にひねった後に、筋肉が逆方向に戻る作用を用いて、
体の捻じれや歪みを矯正するセルフ整体法です。

従来のセルフ整体の主流であったストレッチは、最近では、スポーツの前後に行うと
逆効果と言われる中、ストレッチに変わるメソッドとして活用していただきたいと
思います。

勿論、私は、日々の施術においても、手技により手足や体幹を筋肉の流れ方向に
ひねって骨格の歪みを調整し、痛みや動きの異常を改善させております。

一人一人の歪みのタイプにあった的確な刺激を入れることで、
高い効果を得られるのです。

『セルフ筋ツイスト』で効果を感じられない方は、院長考案のオリジナル療法
『重心バランス整体』の施術をお勧めします。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾き施術を含みます

その他のオリジナル療法

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[バランステーピング] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

『セルフ筋ツイスト』のやり方は、
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊　をご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,404 円

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 秀和システム
発売日: 2018/03/28
メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。

「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ

詳細は　
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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タグ：筋ツイスト　セルフ筋ツイスト前後の重心　左右の重心　内外の重心骨盤の歪み　背骨の歪み　肩甲骨の歪み骨盤の捻じれ　肋骨の捻じれ　おへそが左右にズレる大阪鍼灸マッサージ協同組合

2019-06-20 01:00
共通テーマ：健康

セルフ筋ツイストは　筋トレやストレッチとココが違う！　[筋ツイスト]

治療師として約30年以上の集大成をと考えていた時に、有り難いオファーにて
拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」を出版させて頂けました。

この「筋ツイスト」に記載されています「セルフ筋ツイスト」ですが、
ずっと以前から、世間で当たり前に広まっている、所謂、筋トレやストレッチと同様に、
筋肉にアプローチするメソッドではありますが、その目的も方法、そして効果も　
全く違います。

簡単に言うと、筋トレやストレッチ等は運動ですが、
「セルフ筋ツイスト」は、治療としての整体や調整法を自分で行うものです。

出版後も、オファーにて雑誌などの取材を受けました際、決まって聞かれますのが、
「このメソッドは、何回、何セット行ったらいいですか？」
「えっ? 本当に、左右両方行うのではなく、片側のみ…なのですか?」
「こんな緩い力で良いのですか？」
これらの質問は、は筋トレやストレッチを基準として聞かれているのでしょう。

「セルフ筋ツイスト」は、筋肉量を増やしたり、筋肉を柔らかくするのが目的ではなく、
骨格の調整を目的にする治療としての筋ツイストセルフバージョンなのです。

従って、回数をこなす事や強い刺激や負荷をかける事は必要ない訳です。

それより、意図した刺激を、より的確に身体に入れる事が大切になります。
何故なら、セルフ整体であり、文字通り―身体を整える―事を
目的とするからです。

ストレッチでも骨格の調整はできます。しかし、そのハードルは高くなります。

駆け出しの頃は、ストレッチによって骨盤や肩甲骨を調整していた時期がありました。

ストレッチにより骨格を矯正するには、症状の原因となる骨格の異常を見極め、
その原因となる筋肉の左右差が整う様に、関与している筋肉一つずつを、
の筋肉の特性を踏まえたうえでストレッチをする必要があります。

その方法を実行するには、専門家でも難しいものでした。
まして、本を出しても、一般の方には受け入れられないと悟りました。

そこで30年、多くのお金と時間と労力を要して学んできた理論を元に、
筋肉のアプローチによりより簡単かつ確実に骨格を矯正できる様な方法を考え出しました。

もしかすると、さほどのテクニックを要しない―と、見下されているかも?
と思われる事を懸念する位、単純で軽微な刺激です。

実際に「筋ツイスト」は筋肉の流れ方向に捻じってから手を放すだけです。
捻じられた筋肉が元に戻ろうとする反動で勝手に矯正されます。

極端な話、一つ一つの筋肉の名前や場所が解らなくても、しっかりと把握して
筋肉を大雑把に捻じればよいので、一般の方でも簡単にできます。

身体は、筋肉の捻じれの連鎖により成り立っているので、
捻じれの大きい筋肉は戻る反動も大きく、捻じれのバランスが自然と調整される
様になっています。

一般的に整体というと骨を矯正するイメージを抱かれる傾向ですが、
骨を捻じって矯正しようとすると大きな力とテクニックが必要になりますが、
筋肉への刺激は軽い刺激で済みます。
骨ではなく筋肉に刺激を入れる場合、関節を挟んで上下反対に捻じるのがコツです。

さらに、捻じれ刺激は、横の捻じれだけでなく、縦方向―にも連動していきます。
骨盤の筋肉の横への捻じれが時計回りの人は、骨盤や肩甲骨の前傾・後傾方向
においても時計回りに捻じれるのです。

筋トレやストレッチ刺激は、他の場所に効果が波及していく事はまずありません。

この様に筋ツイストは入口は広く、奥が深いのです。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-03-26

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-11-07

東洋医学系の治療師の方で、筋骨格系のアプローチに興味のある先生は、
その入り口として『筋ツイスト』は最適と思います。
ぜひ、↓ の様な機会に学ばれるとよいのでは?　と思います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/

「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号　『ゴロゴロ筋ツイスト』が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

作者:
出版社/メーカー: 祥伝社
発売日: 2019/03/15
メディア: 雑誌

重心の判定法のほか、セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊を
ぜひご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,404 円

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 秀和システム
発売日: 2018/03/28
メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。

◎院長考案のオリジナル療法

筋肉の捻れによって、重心が偏るため、筋肉の捻じれバランスを調整して
骨盤や肩甲骨の歪みを整える、[重心バランス整体]をメインで
行っています。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます

その他にも、[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　速やかな改善に導いております。

「セルフ腱はじき」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/10
メディア: 単行本（ソフトカバー）

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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕

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タグ：セルフ筋ツイスト筋ツイスト　腱ツイスト

2019-06-13 01:00
共通テーマ：健康

ストレッチや筋トレとは全く違う！　筋ツイストの目的と効果　 [筋ツイスト]

最近は、筋トレやストレッチなどの筋トレブーム。
その一方で、筋トレが痛みを作る、スポーツをする前後のストレッチは体を壊す
等とも言われ出しました。

筋トレやストレッチの刺激を基準に考え行われる方の傾向として、
体を調整する場合のメソッドを行うにも、「効くぅ―」「キツゥー」等との
言葉が出る位の、少しきつめの刺激が効果が有ると信じられています。

辛いと感じても、負荷をかけたり、関節の可動域を超える動作をしないと
効果に繋がらない―という、昔からの考えも抜けきっておられないのも事実…

しかしながら、きついメソッドには、リスクも付き物です。

この事に対して、一番問題であると思うのは、ストレッチ、筋トレ共に、
やり難い側、動きの悪い側を重点に行う傾向が有ります。
やり難い側、動きの悪い側を、頑張ってやる程、体は歪む―と言う反面も…

その真逆？とも感じられるのでは？の「筋ツイスト」は、
やり易い側、動かし易い方向―筋肉の流れに沿って、捻じるだけです。

筋肉の流れに沿って捻じる事で、交感神経が緩み、筋肉が柔らかくなり
関節の可動が広がります。
硬くなった筋肉、固まった関節をリセットします。

さらに、捻じった刺激をパッと解く事で、筋肉が元に戻る反動で
体の歪みが矯正されます。

そうです！「筋ツイスト」は、単なる運動ではなく、整体法なのです。
拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」に掲載しているものは、
そのセルフバージョン【セルフ整体法】といえます。

その最大の特徴は、身体に大きな負担を掛ける事無く、根性論や気合を必要としない
事にあります。と言うのも、30年以上の歳月と経費(宿泊交通費+講習費)、専門書などを
つぎ込んで苦労して研究をしてきた末に辿り着いた理論に基づいているからです。

しかし、実際に行って頂くと、決まって「こんな緩い刺激でいいのですか？」
「何回行えば効果がありますか？」との質問というか、何か物足りないのでは?
との感想を耳にしています…

イソップ寓話の「北風と太陽」の例え？的にしましたならば、刺激の強さ、継続時間や
回数に頼るのでは無く、反射という手段を使い、軽い刺激で体を変えるメソッド
が「筋ツイスト」なのです。

さらに、PC、タブレット、スマホといった便利グッズに依存する生活に変わり、
ひと昔前の生活習慣や環境が変わった事で、発生する身体のトラブルの傾向も
変わってきています、それらにも対応できる様な
新しい時代のメソッドとなっています。

ぜひ、ご活用頂けますよう、宜しくお願いします。

※　筋ツイストを左右同時に行えるセルフメソッドや、腰痛に効く
治療師用バージョン体幹ツイストなど、「筋ツイスト」の出版時より、
更なるパワーアップを遂げております。
これらも含めて公開できるチャンスを頂けたら良いなぁーと思っております♪
東洋医学系の治療師の方で、筋骨格系のアプローチに興味のある先生は、
その入り口として『筋ツイスト』は最適と思います。
ぜひ、↓ の様な機会に学ばれるとよいのでは?　と思います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-03-26

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-11-07

「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号　『ゴロゴロ筋ツイスト』が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号