筋肉と免疫：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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筋肉と免疫　[医学一般] [編集]

運動は体に良いと思いがちですが、筋肉疲労や痛みが起きる位に行うと、

顆粒球が増えて活性酸素を発生させます。

活細胞内の酵素で分解できない余分な活性酸素が化学変化を起こし、細胞を傷つけ、

癌や脳血管障害、心筋梗塞などの原因になると言われています。

さらに、過度の運動により生じるプロスタグランジンという痛み物質が、

ウイルスや細菌を退治してくれるヘルパーＴ1細胞の働きを抑える為、

免疫力が低下するそうです。

又、蓄積されたストレス、長時間のパソコン作業・手仕事・車の運転等において、

筋肉が引き攣り、関節が正常に働かなくなります。

この様な、筋肉の突っ張り、コリ等も、血液の循環を滞らせ、

疲労物質が蓄積する事により、同じ理由にて、免疫力を低下させます。

免疫低下を招く、筋の傷害、筋疲労、引き攣り、コリ等を解消するには、

マッサージよりも、 〝腱はじき術〟が最適です。

腱は、筋肉の両端にあり、筋の緊張をコントロールするスイッチの役割をします。

緊張を起こしている筋肉の　腱を弾く　事で、

スイッチを一瞬にしてＯＦＦにする事が出来、

筋緊張と交感神経の興奮状態が収まります。

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