重心の掛かり方と骨格のつながり：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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重心の掛かり方と骨格のつながり　[整体基礎理論] [編集]

「筋肉のつながり図鑑」という本が人気のようです。
筋膜による【筋肉のつながり】というテーマは、体の全体のバランス像を
把握するうえで、画期的なものですね。

体の動き―を考えていく時に、筋肉に目が行きがちですが、
実は骨格の動きも体に大きな影響を与える形で
全身に繋がっているのです。

骨格は、次のようにねじれのバランスを取りながら連結しています。

上腕骨が内にねじれると前腕の骨は外にねじれる
大腿骨が内にねじれるとすねの骨は外にねじれる

前腕の骨は外にねじれると手首の骨は内にねじれる
すねの骨(脛骨)は外にねじれると足首の骨は内にねじれる

腰椎の2番が右にローテーションすれば
1番は左にローテーションする
腰椎の３番が左にローテーションすれば
４番は右にローテーションする

もちろん、腰椎の２番や４番が、左にローテーションする人は、
腰椎の１番や３番は右にローテーションする訳です。

この様に、互いに逆方向にねじれて連結しているからこそ、
複雑な動きができるのです。

さて、私が提唱している【骨格のつながり】は、
人が何気なく行う姿勢の癖の中に隠されています。

椅子に腰かけて上に足を組む、横座りでお尻を床に着ける側
ショルダーバッグを掛けた時、カバン本体がくる側ー〔重心側〕と、
立て膝をする側、胡坐で足を上に組む側―〔非重心側〕は、
逆になる事が多いです。

これは、重心側と非重心側(荷重側)では、
骨格の捻じれが逆になるからです。
例えば腸骨で言えば、重心側は前傾方向の捻じれで
非重心側(荷重側)では後傾方向の捻じれになる訳です。

さらに、
重心側、つまり、腸骨の前傾側は　肩甲骨は後傾。
非重心側、つまり、腸骨の後傾側は　肩甲骨は前傾。

右重心タイプの
すねの骨(脛骨)は自分から見て右方向に捻じれ、
太ももの骨(大腿骨)は　自分から見て左方向に捻じれ、
また、骨盤は時計回りに(右側が開く)、
膝のさら(膝蓋骨)は反時計回りに捻じれます。

右重心タイプの
前腕の骨(橈骨)は　自分から見て右方向に捻じれ、
二の腕の骨(大腿骨)は　自分から見て左方向に捻じれ、
また、肋骨は反時計回りに、首は時計回りに捻じれます。

左重心タイプの
すねの骨(脛骨)は自分から見て左方向に捻じれ、
太ももの骨(大腿骨)は　自分から見て右方向に捻じれ、
また、骨盤は反時計回りに(左側が開く)、
膝のさら(膝蓋骨)は時計回りに捻じれます。

左重心タイプの
前腕の骨(橈骨)は　自分から見て左方向に捻じれ、
二の腕の骨(大腿骨)は　自分から見て右方向に捻じれ、
また、肋骨は時計回りに、首は反時計回りに捻じれます。

この様に、骨格は重心の掛かり方のタイプ別に、筋肉の捻じれに伴って
上半身から下半身まで、一定の捻じれの法則で　繋がっているのです。　

従って、体は骨の捻じれる方向、重心の掛かる方向に動き易く、
骨の捻じれる方向、重心の掛かる方向の逆側には動き辛くなるのです。

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あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25