肩甲骨の巻き込みと骨盤の巻き込み

患者さんがスポーツクラブで、
「仰向きに寝ると右側の肩が浮くので、整体で見てもらった方がよいよ！」
と指摘されて、久しぶりの来院。

「でも、肩の症状は全く無いの」
「むしろここ2、3日気になるのは、左側の腰の痛み」

確かに右の肩甲骨は縦にも横にも巻き込んでおり、
仰向き寝で右肩と床の間に手のひら一つ分の空間が認められます。


しかし、肩や首に症状が無いならピンと来ないだろうね。
そこで骨盤を観察してみました。

仰臥位で左骨盤が浮いており、仰向き寝で左骨盤と床の間に
手のひら一つ分の空間が認められます。
これは、骨盤(腸骨)の前傾によるー前内方への縦巻き込みです。

この
左腸骨の縦巻き込みが、今回の左腰痛の原因と考えられます。
左の足落としと中殿筋の調整に、右肩甲骨の巻き込みの矯正を加え、
左腸骨の縦巻き込みが解消し、腰痛も楽になられた様です。

実は、
肩甲骨の縦及び横巻き込み側と　逆側の腸骨が縦巻き込みを起す
という、相関連動が見られるのです。
この方の場合、右肩の巻き込みは左腰痛の前兆とも言えるのです。

今年になって酷い腰痛に1ヶ月悩まされた　別の患者さん。
以前、右腕の巻き込みが原因の右肩関節の痛みで来院されていて、
2回の施術で肩の激痛はおさまったとか。

仰向きになると、右肩や腕が浮いているのは気になっていたが、
肩がだるい程度だったので、足が遠のいていたとか。

このところ右腰が痛くなり、我慢していたら、
旅先でぎっくり腰を起こして来院。

今度は、よくなったりぶり返したりを繰り返し
たっぷり1ヶ月間、間隔を詰めて通院する羽目になりました。

右腕の横巻込みは、左腸骨の横巻込みと連動します。
左腸骨が内側に巻込み　右腸骨が外に開き、
右仙腸関節を離開させる力が働き　痛みを起こした
と考えられます。

この様に、肩甲骨の歪みと骨盤の歪みとは連動しており、
ぎっくり腰の前兆として、
肩の歪みや痛みが現れることも多いのです。







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　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に
「ひざ痛のセルフケア」が記事掲載されました !　



今回掲載記事のセルフケア法は、
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• 出版社/メーカー: ブティック社
• 発売日: 2023/11/16
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壮快2023年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/02/16
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【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
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☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

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• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/07/14
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その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

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と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。



とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



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タグ：腰痛の原因　腰痛の前兆 肩甲骨と骨盤の連動　肩甲骨と骨盤の巻き込み

肩の下がる側が痛い・凝る、肩の上がる側が痛い・凝る

なで肩で肩が下がるから　肩が凝る
いかり肩で肩が上がって　肩が凝る

どちらもあり得ます。

同じように、
肩が上がる側の　肩が凝る・肩が痛い
肩が下がる側の　肩が凝る・肩が痛い

どちらもあり得ます。

正し、肩が上がる側の症状と、肩が下がる側の症状では、
原因となる筋肉が異なりますし、
関与する椎骨の歪みも異なります。

つまり、肩が凝ったり痛む　作用機転が違うのです。

重心側の肩が上がって肩が凝る・肩が痛い場合、
肩甲挙筋の緊張が考えられます。

椎骨で言うと、胸椎2番の横突起が上がる側と言えます。

非重心側の肩が上がって肩が凝る・肩が痛い場合、
棘上筋・小菱形筋の緊張が考えられます。

非重心側の椎骨で言うと、
胸椎3番・７番の横突起が上がる側と言えます。



重心側の肩が下がる側の　肩が凝る・肩が痛い場合、
小菱形筋の弛緩が考えられます。
椎骨で言うと、胸椎3番横突起が下がる側と言えます。

少し離れた筋肉になりますが
内腹斜筋の緊張が考えられます。
椎骨で言うと、胸椎12番横突起が上がる側と言えます。

非重心側の肩が下がる側の肩が凝る・肩が痛い場合、
僧帽筋、板状筋の緊張が考えられます。
椎骨で言うと、1番の横突起が上がる側と言えます。

少し離れた筋肉になりますが
外腹斜筋の緊張が考えられます。
椎骨で言うと、胸椎11番横突起が上がる側と言えます。

症状と重心の掛かり方を照合すると、痛みの本質が解り、
痛みの原因から治していく事ができるのです。









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タグ：肩が下がる　肩が引き上げられる 錨型　なで肩

その腰痛の原因！ 前後の歪みか ねじれの歪みか？

同じ重心タイプの腰痛でも、骨盤の前後の歪みか　ねじれの歪みか？
この原因見分けが、腰痛の早期かつ、確実な改善につながります。

例えば右足を組んで座り、左足を立膝する癖がある右重心タイプの場合、
うつ伏せになった時、右の骨盤の上前腸骨棘が浮く場合はねじれの歪みが、
左の骨盤の上前腸骨棘が浮く場合は前後の歪み関与していると言えます。

右重心タイプの場合、
骨盤の前後の歪みというと、右の腸骨前傾か左の腸骨後傾
骨盤のねじれというと、腸骨の時計回りねじれか、
仙骨の反時計回りねじれ(仙骨尖端が右に振る）

一方、左足を組んで座り、右足を立膝する癖がある左重心タイプの場合、
うつ伏せになった時、左の骨盤の上前腸骨棘が浮く場合はねじれの歪み
右の骨盤の上前腸骨棘が浮く場合は前後の歪みが関与していると言えます。


左重心タイプの場合、
骨盤の前後の歪みというと、左の腸骨前傾か右の腸骨後傾
骨盤のねじれというと、腸骨の反時計回りねじれか、
仙骨の時計回りねじれ(仙骨尖端が左に振る）



腸骨の前傾・後傾は　腰椎３番・中殿筋前部線維の調整、

腸骨のねじれは、腰椎４番、胸椎12番の調整

仙骨のねじれは、仙椎1番、腰椎2番の調整 により矯正されます。


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自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

タグ：腰痛　骨盤の前後のゆがみ　骨盤のねじれのゆがみ

膝の横方向のゆがみと縦方向のゆがみ

壮快2023　12月冬号　【変形性膝関節症】特集に掲載された院長考案の　
膝のセルフケア【ひざ関節のツイスト】や【ひざのお皿のツイスト】は、
脛(すね)の外ねじれによる「膝の横方向のゆがみ」を
改善するセルフケアです。

すねの骨のねじれやひざのお皿の回旋により、すねが外にねじることで
О脚やがに股になり、まず、立ち上がり時に膝の内側が痛くなる
事が多いです。

これとは別に、縦方向のゆがみー膝のお皿が上下にズレる・膝頭が前に出る
というゆがみは、「膝の縦方向のゆがみ」になります。

こちらは、骨盤の後傾・前傾によるもので、前傾側は階段の上りで
後傾側は階段の下りでひざの痛みが出やすくなります。

先日、【ひざ関節のツイスト】や【ひざのお皿のツイスト】を
施術に並行して行って、立ち座りや歩行時の痛みが楽になった方が、
右膝を床に着くと痛いのが気になってきた―と言われました。

これは、骨盤の後傾により右膝のお皿が上・後ろに移動するため、
お皿を下げて前に出す動作が揺りにくいのだと考え、
右の腸骨の後傾を矯正する【足の裏落とし】をしてもらったところ、
解消しました。

このように、ひざのゆがみは内外へのゆがみに目が行きがちですが、
前後・上下のゆがみも考えていく必要があるのです。




ひざの痛みが改善して動きがよくなる【ひざ関節のセルフケア】




　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に　記事掲載されました !　


今回掲載記事のセルフケア法は、
膝の筋ツイスト　の　進化系バージョンです。

壮快2023年12月冬号

• 出版社/メーカー: ブティック社
• 発売日: 2023/11/16
• メディア: 雑誌

2018年発売　　㈱秀和システム「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」　


https://twitter.com/yuiya_h/status/988794946978136065
https://twitter.com/yaginumahina
https://twitter.com/PHOTOkoji/status/984751927241031681

㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。






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壮快2023年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/02/16
• メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！




☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

壮快2021年9月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/07/14
• メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/02/16
• メディア: 雑誌

雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/11/15
• メディア: Kindle版

めまい フラつきを治す特効療法

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/05/26
• メディア: Kindle版

首の激痛　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/04/08
• メディア: Kindle版

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/09/27
• メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛 変形性膝関節症 自力でよくなる新常識

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/01/05
• メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/12/16
• メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です



〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円



その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。



とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。




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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/











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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^





以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

ウルトラポーズで体がよみがえる

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/07/02
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　







☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。




2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]












『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。







月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


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タグ：ひざの痛み　変形性膝関節症 膝蓋骨の歪み　ひざ関節の歪み ひざ関節のツイスト　ひざのお皿のツイスト　足落とし

寝返りしない人は起床後腰痛を起こし易いー【耳穴ひねり】の勧め

昨年の、［ぎふ信長まつり]は　盛況でした


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-07
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-10-22
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2022-10-27
https://gifu-sengoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-23
https://gifu-sengoku.blog.ss-blog.jp/2022-11-07


映画【LEGEND&BUTTERFLY】を鑑賞してきました。

「かなり斬新ながら 懐かしい　信長と帰蝶 の描き方
新説に基づく明智光秀 の扱い方は　流石ですね
江戸や桃山時代の医術を　ぶっ飛んだ テイスト で
令和 に よみがえらせる
私のセルフケアも この路線を目指しているのですよ」

それが、耳穴ひねり(耳鐘の術)　や　腱はじき
として、著書、健康雑誌に掲載されたのです。

さて、寝返りと言えば、小早川秀秋、明智光秀　が　代名詞ですね？

寝具のメーカーさんが、セールストークで、関ケ原合戦の日の、小早川殿に
「当社の、寝返りし易いマットをどうぞ…」なんてのも見たりしました。

さて、今回は　その関連？で、寝返り　についての　記事です。

起床後に腰が痛くて伸ばし難い
起床後に腰や骨盤の筋肉が固まって動き辛い
という方、多いのでは？


普通は、寝ている間に何回も寝返りを打って
体の筋肉が固まらない様にリセットしています。

ところが、寝返りを打てない人は、
同じ体勢や無理な体勢で　何時間も過ごさねばならず、
寝ているうちに筋肉や関節が固まってしまうのです。

この場合、起きて暫くすると、動く事で筋肉が緩んで、
昼過ぎ位に様(サマ)になってきます。
ところが、起床後に、大きく動かしたり、ストレッチをすると
固まった筋肉や関節を痛めてしまい、
ぎっくり腰や寝違えの状態に至ってしまうのです。

それでは、何故、寝返りが打てなくなってしまうのでしょうか？
それは、寝ている時にグッと奥歯を噛みしめる噛締め癖による事が多いです。

寝ている時に固まるのは、クレンチングと言われる
タイプの噛締め癖を持つ人です。
これも、歯ぎしりの一種ですが、
ギリギリという歯ぎしりでなく、ギューッと噛み込んでいるのです

このタイプの噛み締め癖は、交感神経のアクセルとなります。
寝ている間は、筋肉はリラックス状態になれなければいけないのに
交感神経が働き続けると、筋肉は固まってしまいますね。

ストレスを多く抱える人程、このタイプの噛締め癖を持つ傾向があります。

夜間の噛締め癖を減らし、寝返りをスムーズに打てるのには、
【あご筋ゆるめ】と【耳穴ひねり】にて、噛締めを解消し、
交感神経のスイッチを切る事が効果的です。

どちらも、江戸時代から行われていた古法按摩の手法を、
生理解剖的な理論に基き進化させたものです。

正に、東洋医学と西洋医学の叡智を合体させた優れワザです。

壮快2023年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/02/16
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ディスクワーク時に右のお尻が痛くなる人の 椅子の座面の摩り減り

右のお尻の筋肉のコリと　坐骨神経痛に
長年苦しめられている患者さん


「何故右のお尻ばっかり硬くなるのでしょうか？」
と、患者さんからの質問。

「右が利き尻ですから、椅子に座る時に
右のお尻に重心が掛かり、椅子の座面で
右のお尻が圧迫され続けるからでは！」

「右の梨状筋=お尻の筋肉が硬くなり、
その下を通る坐骨神経が圧迫され続けた事により
筋肉や神経の血行障害が起きていると考えられますね」
と返答すると、

「先生の言いたい事は　よく解ります！
ディスクワークをすると、右のお尻が凝ってきて
脚の痛みが起きてくるのです」

坐骨神経痛は、腰椎や椎間板に異常を認めるものより、
重心側のお尻の筋肉が硬くなりって坐骨神経を圧迫し、
神経痛を起こすタイプが多い様です。



この方が言われるには、
右のお尻が椅子の座面に当たって痛いので、
庇って右のお尻を浮かす癖がついているそうです。
その為、長年愛用の椅子は、左が摩り減っているのだそう。

それは、普通の事務用の一般的に販売されている椅子ではなく、
高価な椅子なので、張り替えを検討されていたのだそうです。


この方場合、
座っている時、骨盤の筋肉が右方向に流れているので、
右のお尻重心移動し易くなっています。
その、右の椅子の座面が摩耗していると考えるのが普通です。

しかし、実際に椅子に座ってもらうと、
お尻は右側が密着しているのに、上体を大きく左に傾けておられました。

この方の様に、痛みが長年続いている場合、歪みとは別に、
痛みを避ける姿勢になっている場合も多いので、注意を必要があります。

施術は、右重心の左荷重
尻コリを緩め、右に偏った重心を戻す事で、
症状が改善されてきております。

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/11/15
• メディア: Kindle版

【ウルトラポーズで体がよみがえる】メソッド　ウルトラクロスポーズ






シンメソッド　足落とし









【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
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めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

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• 発売日: 2022/11/15
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めまい フラつきを治す特効療法

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/05/26
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首の激痛　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/04/08
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耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

• 出版社/メーカー: マキノ出版
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壮快2022年4月号

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• 発売日: 2022/02/16
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壮快2021年9月号

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壮快2022年2月号

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です



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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　


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☆　この所、院長考案のメソッドが、健康雑誌の特集記事で、
　　　　　　取り上げて頂いております。



ウルトラポーズ、耳穴ひねり　




https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-22

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-05-20
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-04-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-04-09
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-02-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-11-30
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-21
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-04
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-28
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尚、ベーシックな『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。







月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

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特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]













『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

ウルトラポーズで体がよみがえる

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/07/02
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,430 円

からだにいいこと 2021年6月号

• 出版社/メーカー: 世界文化社
• 発売日: 2021/04/16
• メディア: 雑誌

ゆうゆう 2020年 11 月号

• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/10/01
• メディア: 雑誌

当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

















『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　






◎　おまけ






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




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当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/














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タグ：重心の偏り　利き尻　骨盤のねじれ 坐骨神経痛　お尻の痛み

体操やストレッチをして、やり易い側とやり難い側がある事に気付かれませんか？

朝一の、患者さんが唐突に「(平岡)円四郎さん、死んじゃったね」
「? あぁ～【青天を衝け】の事か、そうだね…」
「あんな風に　命狙われて、幕末って大変な時代だったんやね?」
「令和だって去年から、世界中の人が、日々、命狙われまくっているじゃん?」
「コロナと言う刺客ね…言われてみたら、そうだね～」

てな、会話もしています。
…が、こちらのブログは、相変わらず お付き合い下さいませ　<(_ _)>


左右で同じポーズをする、ラジオ体操やストレッチ等を行われる中で、
やり易い側とやり難い側がある事に、気付かれている方も多いと思います。
大抵の場合、やり難い側を頑張って曲げ伸ばしをする、強くストレッチをして
バランスを取ろうとしておられるのでは?と思います。

実は、これが体を歪ませたり傷めたりする原因となります。

人の体は左右対称ではありません。

重心の位置は中央に有るものでは無く、人により前後・左右にズレています。

前重心タイプの人は、骨盤が前傾するので
体を前屈する動きはし易く後屈する動きはし辛くなります。

後重心タイプの人は、骨盤が後傾するので
体を後屈する動きはし易く前屈する動きはし辛くなります。

右重心タイプの人は、上体を左に捻じり易く、右に側屈し易いです。

左重心タイプの人は、上体を右に捻じり易く、左に側屈し易いです。

逆への動きはやり難く、頑張ってされる程　体は壊れます。

やり難い側の動きは、頑張って大きく動かさない事が、体操やストレッチで
体を痛め無いコツです。

自分の重心タイプがどちらか、重心タイプにあった体の動かし方はどうするのかは、

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
をご覧ください。

『ウルトラポーズでよみがえる』主婦の友社刊　―では、
よく混同される　重心と荷重の違いを解説しております。

重心の異常は巻き肩に関わり、荷重の異常はねこ背に繋がる―
という持論を展開しています。

さらに、
重心側は、肩甲骨・坐骨の開く側、
荷重側は、腸骨が後傾する側　として、
重心側・非重心側、荷重側と非荷重側で、異なる動きを行うセルフ整体法
を　幾つか紹介しています。




このウルトラポーズは、健康雑誌の編集者様の目に留まり、

『月刊ゆうゆう』2020年　11月号に続いて、
『からだにいいこと』2021年　6月号
にて、

『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』　
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く　「ウルトラポーズ」』
という企画にて　5つのポーズが紹介されております。



女性に人気の　健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社　4/16（金）発売

からだにいいこと 2021年6月号

• 出版社/メーカー: 世界文化社
• 発売日: 2021/04/16
• メディア: 雑誌

ゆうゆう 2020年 11 月号

• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/10/01
• メディア: 雑誌

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当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊






2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]











『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］










2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術　－健康保険対象外




〇　週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応

上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整



初回　6000円(検査・指導込み)　『夢21』をお持ちの方　

2回目以降　4000円



〇　月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース

動画・メール等によるチェック指導　最初の月―月2回　翌月より月1回



初回月　10000円　『夢21』をお持ちの方　

翌月以降　8000円


※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。

他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。


その他のオリジナル療法

筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



　










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タグ：重心バランス整体 腱賦活術 筋ツイスト 腱ツイスト ウルトラポーズ 体操　ストレッチ 前重心タイプ　　後重心タイプ

歩くと左側の足ばかり痛くなるのはなぜ?

旅行先の石畳、東京や名古屋の地下鉄や地下街、ショッピングモール等を歩くと
足の甲や、足の裏の痛みを感じられる人が多い様です。
地面が硬いと足に感じる負担が大きくなると考えられます。

そして、「それが、いつも決まって左側だけ痛くなるの、何故？」と尋ねられます。

そんな方には裸足になって頂き、左右で足の形と厚みを比べて貰います。
大抵の場合、左足の方が足の横幅が広く、指の間も開いています。
そして、中足部と言って、足の5本の指に繋がる甲側の骨の部分を診ると、
左側が右側より凹んで低くなっており、厚みが無くなっています。

そうです。左側の足は軸足となる事が多く、構造上、体重を支え易い様に
横に広がって開いているのです。
ですから、足のアーチは潰れています。

逆に、利き足構造になる事の多い右足は、地面を掴んで歩き易い様に
アーチが大きくなっており、足の幅は狭くも厚みがあります 。

地面硬い場所を長く歩くと、足の横アーチが地面の反動を吸収できないので、
地面からの床反力が足底靭帯や指の関節、足首、膝関節などに作用して
痛みを引き起こすのです。


当院にて、足のアーチの調整をして頂くと、開帳足に成りがちな左足に
横アーチが戻り、足の痛みが改善されます。

足のアーチ調整は、基本的には腱を弾く施術と筋ツイストにより行い、
必要に応じて、アーチバランステーピングを行ったり、
アーチの落ちているところ（足底）にパッドを敷いたりします。

この様なアーチバランスを整える施術を繰り返すうちに、同じ様に歩いても
疲れ難い足になり、痛みも感じ無くなられる様です。


筋肉の流れと重心の法則、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。



「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊　をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,404 円

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

• 作者: 福冨章
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2018/03/28
• メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。




「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 自由国民社
• 発売日: 2015/12/10
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





2019年 5月号　『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• 発売日: 2019/03/15
• メディア: 雑誌

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ

詳細は　
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



　
　　




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タグ：足のアーチバランス調整　アーチパッド　アーチバランステーピング 足のアーチの低下　開帳足 歩くと左側の足ばかり痛くなる

人から指摘されて巻き肩に気付く事も―筋ツイストにて自然な形で矯正する

30数年前、専門学校時代の必須科目であった柔道の練習や試合の時に、
直ぐ、私は柔道着がはだけてしまい、よく注意を受けたものです。

今思えば、肩甲骨が閉じて胸が張る形の巻き肩なのに加え、
肋骨が下がる、ひどい撫で肩が原因だったと思います。

ストレスを受け、過緊張になり、肩が前に巻いて引き上げられて、いかり肩になってしまう
のを自覚する　と言われる　患者さんが多いです　が、こちらは私メのタイプとは逆の
肩甲骨が開く事によるねこ背型巻き肩といえます。

亡き父が営んでいた写真館のスタジオでの撮影時、お客さんに、目線の上下や
頭の傾き、首の向き等を、何度も直して貰っているのをよく見ておりました。

真っ直ぐにする様に言って直してもらっても、撮られる方は真っ直ぐのつもりでいても
写真を撮る側から見ると真っ直ぐではないのです。


家人も、成人式の写真を撮って貰う時、胸を張って背中を伸ばす様に言われたのに、
何度試みても背中が丸く前に傾いたまま。　仕方がなく、体の前で花（小道具）
を抱えるシチュエーションにしての、苦肉の策での撮影にされたのだそうです。　

さらに、お客さん一人一人、自然にとられるポーズには癖があり、
簡単には自己修正し辛いものなのです。

この現象が体の歪みからくるとすれば、写真家は、ある意味、
身体の歪みにはシビアに反応するのだ　と変に感心しておりました。


指示を　理解できなくてポカーン、片や　真面目に従っての過緊張の背筋ピーン
というか、腸骨後傾丸出しの私メ　と　腸骨前傾のお隣のお姉ちゃん　との対比。

親父、苦労の末の、渾身のツーショツト!? という感じですかね?


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-02-06

先日、プロカメラマンに撮影をして頂けるとのイベントに参加された方が
両肩～腕が体の前にきているので、もっと胸を張って腕を横後方へもってくる様に
言われたとの事。

これは、ねこ背型巻き肩を指摘された事になりますね。
指摘を受けた通りに、直して正して　写してもらったら、流石！プロの凄技！
遺影にしたいくらい(笑)　素晴らしい出来栄えの写真になったとか。


ただ、カメラマンの場合は、一過的のセルフ訂正を被写体さんへ依頼するだけですが、
我々整体師は、巻き肩の原因を修正しなければいけません。

多くの巻き肩矯正本やネット記事に書かれているような
掌を前に向ける、胸を張らす、肩甲骨を寄せるという方法は、このカメラマンさん
の指摘されたのと大して変わりませんね。

治療としての巻き肩矯正法としては、従来から行われている様な筋肉の緊張バランスを
ストレッチや筋トレ的な手法で整える方法があります。

この場合、緊張している筋肉と緩んでいる筋肉を見極め、的確に操作を
しなければなりません。　よって、一般の方には難しい　と思います。


私の考案した『筋ツイスト』は、腕や体幹の筋肉を捻じる事で、
肩甲骨の開きをコントロールします。

筋肉の捻れる方向が解れば、その方向に捻じってから手を放すだけなので
ストレッチや筋トレの手法より簡単です。

開いている肩甲骨が更に開く様に、閉じている側の肩甲骨が更に閉じるように捻じり、
捻じった後に筋肉が元に戻ろうとする反動で、腕や肩の捻じれや肩甲骨の開閉を
矯正するのです。

整体の世界では、誇張法とか再現法と呼ばれている方法を応用したものです。

来る令和1年7月21日、大阪鍼灸マッサージ協同組合様のご依頼により、
『巻き肩を改善する筋ツイスト・腱ツイスト』というテーマで、講習を行います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/

この講習でも公開します巻き肩を改善するセルフ筋ツイストを行って頂くと、
不自然な伸びや反りでは無く、自然な形で巻き肩が整っていきますので
楽しみにしていて下さい。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-11-25




一般公募で、亡き父の撮影した写真も6点採用で掲載されています
2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ


詳細は　
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号　『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• 発売日: 2019/03/15
• メディア: 雑誌

巻き肩改善に効果が期待できる、
セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊を
ぜひご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,404 円

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

• 作者: 福冨章
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2018/03/28
• メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法


筋肉の捻れによって、重心が偏るため、筋肉の捻じれバランスを調整して
骨盤や肩甲骨の歪みを整える、[重心バランス整体]をメインで
行っています。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます


その他にも、[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　速やかな改善に導いております。





「セルフ腱はじき」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 自由国民社
• 発売日: 2015/12/10
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓






当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



　
　　




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タグ：巻き肩の矯正法　筋ツイスト　腱ツイスト 巻き肩　猫背

巻き肩になると下半身デブになる？ー肩甲骨と坐骨の相関

巻き肩には、
肩甲骨が開いて、二の腕が内側に巻き込む ねこ背巻き肩と、
肩甲骨が閉じて、肩関節の丸みの部分（上腕骨の骨頭）が内側に巻き込む 胸張り巻き肩
に分けられます。

肩甲骨と骨盤の歪みは連動しますが、肩甲骨が開くと坐骨が開く（外重心タイプ）、
肩甲骨が閉じると腸骨が開く（内重心タイプ）と分けております。

外重心タイプでは、二の腕が内側に巻き込むと太ももが内側巻き込み、
坐骨が外に開くことでО脚気味になります。

坐骨が開くと、骨盤の下側が外に張り出す洋ナシ型の骨盤になります。
ねこ背巻き肩―洋ナシ型の骨盤のタイプは、女性に多く見られます。

洋ナシ型の骨盤になると、お尻が大きくなり、太ももが太くなるので、
タイトなパンツを履くのがきつくなります。

いわゆる、下半身太りをし易いタイプです。

この様なタイプの人においては、
ねこ背巻き肩を開かせれば、下半身太りを解消する事ができます。

その為には、二の腕の内巻きを取る、重心を内方向に移動する、肩甲骨の下を閉じる
等の施術が必要となります。

ところで、女性の骨盤は子供を産み易い様に、横の幅が大きく
坐骨が開いている傾向にあります。

昔から洋ナシ型骨盤は安産型の骨盤と言われる体型ですが、
当院の患者さんでもこのタイプの方は安産だった　と言われる方が多いです。

逆に、腸骨が開くハート形骨盤の人は、難産や帝王切開した人が多い傾向の様です

妊娠した時には、お腹が大きく前に突き出るタイプです。
男性においても、お腹が大きく出易いタイプになります。

これらのタイプになる要素は、遺伝子レベル的なものと考えられます。
よって、腸骨・仙骨の前傾や後傾のタイプが整体や運動などの努力する事で
突然、逆のタイプに変わる事は考え難いのです。

施術ををする際は、歪みの前後差・左右差を、その方のもって生まれた分のタイプに
応じて、歪みの差を減らす様に矯正をする事が大切となります。


巻き肩の過去ブログ↓
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-11-25
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2018-06-04

鍼灸と整体　↓
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2011-01-12

2019 07 21(日)　大阪梅新　全柔会館にて「巻き肩を解消する　筋ツイスト・腱ツイスト」
の講習会を行わせて頂きます。

今回は、大阪鍼灸マッサージ協同組合さま主催の学術講習会ですので、
ツボと歪みの関係、ツボと重心の法則性を加えてお話しします。

鍼灸マッサージ師の先生で、巻き肩の治療法を学ばれたい方、
筋骨格系の施術に興味がある方、ツボ刺激で歪みの調整をされたい方、
この様な機会に、ぜひ足を運んで頂けましたら　と思います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-07-02


拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」では、二の腕や太ももの巻き込みを解消し、
巻き肩と洋ナシ型骨盤を改善できるセルフ法を紹介しております。

ぜひ、ご覧ください。

タイトルクリック　↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

• 作者: 福冨章
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2018/03/28
• メディア: 単行本

筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。









◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、
と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。





「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 自由国民社
• 発売日: 2015/12/10
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

アマゾンキャンペーン時の特典映像　『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　　ご覧下さいませ

詳細は　https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
　　　　https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



　




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タグ：腸骨　坐骨 巻き肩　ねこ背 下半身太り　洋ナシ型骨盤 大阪鍼灸マッサージ協同組合　学術講習会 巻き肩を解消する　筋ツイスト・腱ツイスト ポッコリお腹　難産になりやすい 大きなお尻　太ももの横の張り出し　安産タイプ