岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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2023年05月｜ 2023年06月｜2023年07月ブログトップ

噛み締め癖を意識して治すのはアリ？　[傷病と整体]

噛み締め癖が、歯や歯茎にダメージを与えるだけで無く、
眩暈、耳鳴り、耳閉感、頭痛、顎関節症、首や肩のコリを
引き起こします。

ストレスを感じた時、集中して画面を見続ける時、
無意識のうちに奥歯を噛み締めています。

医科歯科大学の先生は、気付いた時に歯と歯を離す様に、
紙に書いて壁に貼り習慣付けを提唱されています。

しかし、噛み締め癖は無意識のうちに行われているので、
意識して噛みしめ無くするのは　聊か無理があります。

私が考案した「耳穴ひねり」は、耳の穴に指入れ、
側頭骨の回旋する方向に耳の穴を捻じった後、
息を吸いながら　ポンーと指を抜きます。
その瞬間、側頭骨が矯正されると共に、
歯と歯が離れます。

したがって、
「耳穴ひねり」は、無意識のうちにかみしめ癖を矯正できるのです。

「耳穴ひねり」を習慣付けると、
噛み締め癖の習慣と原因を一掃できます。

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！

☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
メディア: 雑誌

雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
メディア: Kindle版

めまいフラつきを治す特効療法

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/05/26
メディア: Kindle版

首の激痛　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/04/08
メディア: Kindle版

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

☆　院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

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タグ：噛み締め癖耳穴ひねり眩暈、耳鳴り、耳閉感、頭痛、顎関節症、首や肩のコリ

2023-06-29 01:00
共通テーマ：健康

口の中や唇をよく噛む人にも【耳穴ひねり】が効く！　[当院の症例]

舌や頬の内側、唇をよく噛むと　言う人が増えています。

これは、噛みしめ癖と言って、無意識のうちに
奥歯を噛みしめる事で起きる症状です。

先日、患者さんから
「このところ口の中や唇をやたらと噛んでしまうのです」
という相談を受けました。
聞くところによると、
「右の頬の内側をよく噛んで腫れてしまい、
腫れた所を　又、噛んでしまう」との御話。

さらに、最近では、
「左の唇もよく噛む様になり、朝起きたら血だらけになっている」
との　酷い状態で、何科の病院に掛かるか？迷っているとの事。

実は、この様な症状こそ、ドンピシャ
私の考案した【腱はじき】、【首筋つまみ】【耳穴ひねり】が
適応する症状なのです！

①　咀嚼筋（そしゃくきん）と称する、噛み締める時に働く筋肉
咬筋、側頭筋、外側翼突筋上頭のスジを弾く様にして揺すって緩める

②　胸鎖乳突筋と顎二腹筋（がくにふくきん）のスジを摘まんで引く

③　最後の仕上げに【耳穴ひねり】を行う

すると、その日の晩から口の中や噛む事が無くなり、
低かった血圧も正常になり、翌日から爽やかに起きられるとか。

実は、この口や唇をかむ現象、私自身にもあるのですが、
舌の右端や右頬の内側と左の唇を噛んでしまい、
時々、口内炎の様に腫れて痛みます。

この噛む場所が左と右と違うのは、
顎関節を構成する骨【側頭骨】の歪み方や
緊張する咀嚼筋が左右で違うからです。

側頭骨の歪みを矯正する【耳穴ひねり】が、
噛みしめ癖を　根本的解決に導く所以です。

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
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めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
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めまいフラつきを治す特効療法

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発売日: 2022/05/26
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首の激痛　自分で治す最強事典

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耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

タグ：噛みしめ癖　舌を噛む唇を噛む　頬の内側を噛む　口内炎

2023-06-22 01:00
共通テーマ：健康

どうする家康の先行映像を見た後に、脚が棒になった！　[健康一般]

NHK名古屋放送センタービルにある　 NHK大河ドラマプラザ　
[どうする家康]　出演者のサイン、等身大パネル。の他に、見所、
毎回変わるタイトルの一覧　等が展示。

モニターでも、出演者のインタビューが上映されるとの表記でしたが、
ちょうど　12時15分から始まった　設楽ヶ原の戦の回を　この昼間に
幸運にも、先取り映像で全て観られました。帰宅して2回目も観ました。

大迫力で描かれる戦の描写！徳川に起ころう事件の前振り　等
感動モノ

平常映像は10分、この日は番組を丸々見られ、大画面前で45分立ち放し！
しかも、凄まじい　織田軍の攻撃の破壊力に、見入り体は硬直状態のまま。

前回のブログ
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-06-08

腕の痙攣の記事を紹介しましたが、今回は、私共が立ち放しにて、
NHK大河ドラマ　[どうする家康]　を　見終え館外へ出て、
次の目的地へと徒歩移動時での実体験です。

本日の様な悪天候用にと、購入したての靴を履いてきた家人が、
背後から話しかけてきました。

「何か、左脚が棒になった？のかな？足が上がらず摺り足?ぎこちなくて
下りで躓いて転倒しそうな感覚になっているので、ゆっくり歩くね」

普段の運動靴よりも、足首位までのショートブーツ系のせい？　なのか？
足首の柔軟さが鈍り、足のまねきがスムーズでなさそうです。

雨の日でしたので、屋内では、窄めた傘が、杖の役目になる感じで
館内移動の数段の階段や、駅の長めの階段を上り下りします。

何とか、アップダウンの通路を抜けて、公園の花壇の花を眺めながら
マイペースで歩き回ったうちに、硬直が解けてきた感じで、
テンポよく帰路の移動も終了。

帰宅後、左の大腿部に筋肉痛の呈を感じだしたものの、一晩で回復
大事には至らず　一安心。

やはり、腕と同じですね、45分間以上も、周りの方の迷惑にならぬ様気遣い
御行儀よく立ち放しで、迫力ある鮮明画像・内容を、力を込めて
集中して観ていて、脚の筋肉が硬直してしまった原因みたいです。

こんな時は、重心移動し易い側の脚に負担が掛かり続けるので、
歩いたり走ったりしなくても　痙攣状態に陥ってしまったのです。
家人の場合は左足、私は右腰と、セオリー通りに重心側に
負担が掛かったのです。

一つ前の電車を見送る位の心の余裕で、階段は慌てず一段毎を貫き、
日頃は持ち歩かない、杖代わりにした雨傘にも救われた形になりました。

公園や駅のベンチで　セルフケア　で　リセット。
痙攣や硬直時には、腱はじき　や　筋ツイスト　は重宝しますよ。

筋出力
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-05-24
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-18
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-16
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-20
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-06-23
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-04-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-02-28
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-31
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-15-1
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-05-23
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-04-22
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-03-12
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-09-21
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-08-27
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-07-21-2
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-04-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2013-05-06

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

壮快2021年9月号

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発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

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壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
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出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

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出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
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作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

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☆　院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

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『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

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隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

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拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

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自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

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2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

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2023-06-15 12:45
共通テーマ：健康

スマホ肩・タブレット肩　 [オリジナル治療法]

四十肩・五十肩かも？―　と、来院された患者さんは、
講習会の記録をスマホで15分位、動画撮影していたら　
右肩が痛くて上がらなくなった　との経緯を話されました。

昨年、ぎふ信長まつり　の際に、
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-07
両手を挙げてスマホ撮影されていた方も
同じ様な症状になられたのが　記憶に新しいです。

その他にも、仰臥位で、スマホやタブレットを操作していたら
腕のスジが引き攣って動かし難くなった人も多いです。

これらは、使い過ぎたという原因とは違い、スマホやタブレットを
不安定な体勢で支えて　同じポジションを取り続ける体勢で
腕の筋肉や腱が痙攣して発生した　四十肩・五十肩様の症状です。

病態は、不安定な体勢にて腕の筋肉で　スマホやタブレットを
支え続けた事で起きた　腱の痙攣がその病態です。

きつい痙攣状態が起きて索状の硬結が見られるので、
腱を弾いて腱の痙攣、硬直を解き、筋肉を過緊張させない様に
すれば、痙攣は解けてきます。

しかし、肩が動かなくなった事で動揺して、痛みを我慢しながら
動かなくならない様にと、大きく肩を上げたり回したりする人が
多いのです。

この運動により、体の防衛反応で、肩関節を動かせ無くしようと石灰が巻いたり、
硬く柔軟性をなくした　腱が損傷したりします。
こうなると、本格的な四十肩、五十肩となり、関節が固まって、
本当に　数ヶ月以上動かなくなってしまいます。

肩関節の拘縮を防ぐには、肩を大きく回すのではなく、手を下に下げた状態で、
肩甲骨のみを上下に動かし、前後に小さく回してもらいます。

幸い、当院にいらした方は、私の忠告を聞いて頂けておられ、
1ヶ月位で痛み無く　肩が動かせる様に改善される方が殆んどです。

先の、スマホ動画撮影で肩が動かなかった方も、夜も眠れない位の痛さで、
髪の毛を梳いたり　箸を使って食事するのもできなかったので、
知り合いの人達の様に、１年以上　肩が動かない迄になるのか？
と懸念されました。
ところが、2週間目で自発痛がなくなり、1ヶ月で傷み無しに　腕が使えて
普通に日常生活ができている　と驚かれています。

パソコンやスマホ操作の　し過ぎによる　四十肩・五十肩は、
不安定な状態でデバイスを支え続けた負荷による腕の痙攣なので、
不安定な体勢で手先を使わない様にするのが肝要です。
そうすれば、意外に早く回復してきます。

これらの症候は、一昔と違うので、
「スマホ肩」「タブレット肩」と言われてきています、
当院におきましては、その病態を踏まえた　
施術　並びに　指導　を行っております。

当ブログにて、この様な、
支え手・保持の側に発生する不具合を広く知って頂ける様に
数回記事にて　紹介しております。　どうぞ、御一読下さいませ。

筋出力
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-05-24
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-18
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-16
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-20
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-06-23
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-04-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-02-28
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-31
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-15-1
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-05-23
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-04-22
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-09-21
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-08-27
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-07-21-2
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-04-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2013-05-06

壮快2023年4月号

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作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

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2023-06-08 13:28
共通テーマ：健康

肛門を締めると食いしばらなくなる！？　[健康一般]

ストレスを受けたり、集中する事が続くと
無意識のうちに奥歯を食いしばっています。

この食いしばりは、歯や歯茎を傷めつけるだけでなく、
側頭骨を歪ませ、眩暈、耳鳴り、頭痛、顎関節症等を
引き起こします。

さらに、食いしばりは、交感神経のアクセルを蒸かす行為なので、
筋肉や神経が過緊張して、肩こりや腰痛にも繋がってきます。

さて、話は変わって、江戸時代中期の禅僧に白隠禅師という僧侶がおられ、
文献上初めて「健康」という言葉を使われた方です。
私も学生時代に読んだことがある有名な「白船閑話」という書物にも
「康健」という言葉が使われています。

建は、すっくとたつ、からだを立てて歩くの意だそうで、
それに体を表す「にんべん」がついています。
「康」は、「かっちり安定して治まっており、丈夫で、危なげがないさま」
だそうです。
正に、骨盤が立っている良い姿勢、安定した骨格構造に他なりません。

さて、この白隠禅師、古禅にある肛門を締める方法を「止気の法」と言い、
エネルギーが体外に散るのを防ぐのに効果的な方法
として提唱されています。

腹が立ったり、不安になった時に、すぐに肛門を締める―
という健康法です。

肛門を締める行為で臍下丹田に気を集める事ができ、
神経が正常に働き、精神が安定します。

肛門を締めると骨盤が立ち、姿勢が良くなり、骨格や内臓があるべき位置に
治まります。
又、骨盤底の筋肉を鍛える事でインナーマッスルを刺激し
ダイエット効果にも繋がる様です。

これに、もう一つ大切な事があります。
肛門を締めた状態では、食いしばる力が働きません。
便や　　おなら　の排出を抑える「肛門を締める」作用と、
食いしばって排便を行うことは、逆の作用となるからです。

食いしばり、歯ぎしりのかみしめ癖を治すには、
肛門を締める事を心がけるのも、有効な方法となりますね。

壮快2023年4月号