重心側と荷重側

「重心側」と「荷重側」
その違いの真実を分かるのに、30年近く掛りました。

「重心側」は、重心移動し易い側。仙骨の先が向く側です。

お臍(ヘソ)がズレる側、腸骨が開く側になります。

腸骨の開く側に、 骨盤周りの筋肉が流れて、重心側に動き易いのです。

また、
腸骨の前傾側となります。


「荷重側」は、体重を掛け易い側。仙骨が傾いて背面に上がる側です。

腸骨の後傾側になります。

腸骨の後傾側は、立った時には脚が短くなりますので、
後傾側に骨盤が傾いて体重が掛かる側になるのです。

重心側と荷重側では、腰椎の傾きや捻じれが連動します。

重心側の深部筋が緊張し、腰椎4番の横突起が上がり、背中側に捻じれます。
荷重側の深部筋が緊張し、腰椎5番の横突起が上がり、背中側に捻じれます。

右重心の人の場合、左側の腸骨が後傾します。
右の腰椎4番傍側と左の5番傍側が
盛り上がって過緊張しています。

左重心の人の場合、右側の腸骨が後傾します。
左の腰椎4番傍側と右の5番傍側が盛り上がって過緊張しています。


そんな折、
月刊壮快12月16日発売号にて、
私が考案した盤調整法【足落とし】のセルフ法
が記事として紹介されています。

この【足落とし】は、腸骨の前傾・後傾バランスを
セルフで調整する方法です。

重心側の腸骨は、殆どの場合前傾しますので、
腸骨の前傾側足落としと、腸骨後傾側の足落とし
をすれば、重心と荷重のバランスが取れます。

加えて、
重心側に仙骨の先が振るように回旋するため、腸骨の前傾後傾を取ると、
仙骨の歪み関連の腰椎や仙椎も整えることができます。


つまり、
足落としは、
骨盤の前傾・後傾のバランスはもとより、
全腰椎の傾きのバランスも整える事ができます。

簡単なメソッドですが、とても深い内容が詰まっていて、
腰や脚の痛みはもちろん、首や肩の痛みやコリにもよく効きますよ。


姿勢でお悩みの方、痛みやコリがある方は、
腰や脚に限らず、首や頭から脚の裏まで効果がありますので、
ぜひお試しください。


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【足落とし】は、健康雑誌『壮快』で紹介され、
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• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/01/05
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/12/16
• メディア: 雑誌

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壮快2023年4月号

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☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です



〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円



その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。



とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。




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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/











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2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

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特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


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隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

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自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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タグ：重心側　荷重側 腸骨の前傾　腸骨の後傾 腰椎のゆがみ　骨盤のゆがみ

骨折の後、腫れや痛みが引かない！ー原因は足のむくみ

骨折後や手術後の炎症自体は一週間位で徐々に落ち着き、
２週間もすれば、腫れはかなり収まってきます。
それに伴い、1ヶ月～2ヶ月で、痛みも減ってきます。

ところが、骨折や捻挫の後数ヶ月経過しても腫れや痛みが引かない、
歩くと腫れがぶり返すと言われる方がおられます。

病院の近くのコンビニに行った時、買い物に来られていた
足を引き摺った男の人が、友達らしき人から、
「先月より歩けなくなっていないか？」と言われ、
「骨折は治ってきても、足がむくみ過ぎて痛いんだよ！」
とぼやかれているのを小耳にはさみました。

骨折や捻挫の後数か月経過しても、腫れや痛みが引かないというのは、
実はむくみによる腫れであったりします。
むくみの多くは、水分や静脈血の停滞による現象です。

むくみがあると、痛みを感じ易くなります。
むくみの中には、痛みを出す物質も含まれているからです。
又、むくみは皮下に余分な水分が溜まっている状態なので、
関節を動かす時に動きが邪魔される事で、関節が硬くなります。

骨折や捻挫の後、車椅子で過ごす、足を地に着けて歩け(か)ない、
装具等で固定する、安静にして動かさない等の理由で、
筋肉が使われなくなり、筋肉の力や働きが低下します。

本来、足先まで巡った血液は、筋肉のポンプの力で心臓まで戻されます。
そのポンプの力が使えないので、足先にむくみが溜まり易くなります。

この様に、筋肉の低下によるむくみの他、
地面からの床反力によるむくみがあります。

日常生活を開始すると、地面からの反力により　関節や骨に衝撃が入り、
衝撃を吸収するのに水が溜まり易くなるのです。


先日来院された人は、昨年末に解った右の腓骨の疲労骨折の痛みが、
安静にして3ヶ月以上経っても引かない―と言われました。

疲労骨折を起こした外果から踵の辺りが、プックリとむくんでおり、
それを指摘すると、同じサイズの靴が右足だけ履けない事を
思い出されました。

左膝を骨折した後足の甲が痛くて歩けないという人の足も、
酷くむくんでいました。
むくみ過ぎて皮膚の皺が無くなり、テカテカに光っていました。

膝や足首の関節も硬く、退院後の日常生活の動きも、
想定していたより大変そうです。

どうやら膝の動きが硬いのも、むくみも手伝っているらしく、
むくみを取る施術を中心にして行い、可動が広がりつつある様です。

骨折や捻挫、打撲後のむくみへの施術法としまして、
【筋ツイスト】が効果的です。

筋肉が捻じれると、中の血管やリンパ器官、神経も捻じれます。
【筋ツイスト】は、筋肉や関節の捻じれを矯正しながら
血液やリンパを流す目的で行います。

【筋ツイスト】は、関節を挟んだ上下の筋肉を、
タオルを絞るかに反対方向にひねります。

ひねった圧を緩めた時に、筋肉の捻じれが矯正されると共に、
リンパや血液が一気に流れます。

この様に【筋ツイスト】は、
リンパマッサージと整体法を組み合わせた、
当院院長考案のオリジナル施術法です。





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2018年発売　　㈱秀和システム「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」　





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㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。













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タグ：骨折　捻挫　打撲 むくみ　腫れ

肩甲骨の巻き込みと骨盤の巻き込み

患者さんがスポーツクラブで、
「仰向きに寝ると右側の肩が浮くので、整体で見てもらった方がよいよ！」
と指摘されて、久しぶりの来院。

「でも、肩の症状は全く無いの」
「むしろここ2、3日気になるのは、左側の腰の痛み」

確かに右の肩甲骨は縦にも横にも巻き込んでおり、
仰向き寝で右肩と床の間に手のひら一つ分の空間が認められます。


しかし、肩や首に症状が無いならピンと来ないだろうね。
そこで骨盤を観察してみました。

仰臥位で左骨盤が浮いており、仰向き寝で左骨盤と床の間に
手のひら一つ分の空間が認められます。
これは、骨盤(腸骨)の前傾によるー前内方への縦巻き込みです。

この
左腸骨の縦巻き込みが、今回の左腰痛の原因と考えられます。
左の足落としと中殿筋の調整に、右肩甲骨の巻き込みの矯正を加え、
左腸骨の縦巻き込みが解消し、腰痛も楽になられた様です。

実は、
肩甲骨の縦及び横巻き込み側と　逆側の腸骨が縦巻き込みを起す
という、相関連動が見られるのです。
この方の場合、右肩の巻き込みは左腰痛の前兆とも言えるのです。

今年になって酷い腰痛に1ヶ月悩まされた　別の患者さん。
以前、右腕の巻き込みが原因の右肩関節の痛みで来院されていて、
2回の施術で肩の激痛はおさまったとか。

仰向きになると、右肩や腕が浮いているのは気になっていたが、
肩がだるい程度だったので、足が遠のいていたとか。

このところ右腰が痛くなり、我慢していたら、
旅先でぎっくり腰を起こして来院。

今度は、よくなったりぶり返したりを繰り返し
たっぷり1ヶ月間、間隔を詰めて通院する羽目になりました。

右腕の横巻込みは、左腸骨の横巻込みと連動します。
左腸骨が内側に巻込み　右腸骨が外に開き、
右仙腸関節を離開させる力が働き　痛みを起こした
と考えられます。

この様に、肩甲骨の歪みと骨盤の歪みとは連動しており、
ぎっくり腰の前兆として、
肩の歪みや痛みが現れることも多いのです。







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『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]












『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。







月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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◎　おまけ






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

タグ：腰痛の原因　腰痛の前兆 肩甲骨と骨盤の連動　肩甲骨と骨盤の巻き込み

「内反小趾」が関与する膝や腰、足の痛み

「内反小趾」は足の小指が足の内側(親指側)に曲がる症状をいいます。

内反小趾になると、足の小指の付け根が曲がって膨らみ、出っ張ります。
そのため、小指が靴に当たって擦れて靴擦れのような痛みが感じます。

或いは、小指が親指側に曲がしまった小指の先端が隣の第４指に食い込み、
マメができたり、痛みや炎症を生じさせます。

最初のうちは痛みを感じないことも多いのですが、小指が曲がることで
足への体重のかかり方が偏り、体が傾いたり捻じれたりするなど、
足の形の見栄えが悪くなるだけでなく、姿勢が悪くなり体全体に影響します。 つまり、腰や脚の痛み、膝の痛み、あるいは踵やくるぶしの痛みも、
「内反小趾」が影響していることが多いようです。

とくに、床に座った時に立て膝をする側の足に内反小趾がひどく現れ、
同側の足腰に症状が現れる場合は、
内反小趾が関与している可能性が高いです。

床に座った時に立て膝をする側、椅子に座って足を上に組む側の逆側は、
荷重側と言って、立ったとき、歩く時に体重がかかる側です。

荷重側の踵に体重が載り、開帳足と言って足の指はのようにに開いています。
つまり、足の横アーチがつぶれることで、地面から受ける衝撃が吸収されず、
同側の踵や膝、股関節、骨盤に床反力が加わりやすくなり、
痛みを引き起こしやすくるのです。

足のアーチバランスの改善や関連腰椎の調整、重心調整などの
施術を行って改善に導きますが、自宅で行える簡単な方法を紹介します。

内反小趾の場合、指が外側に捻じれて曲がっているので、
内側(足の親指側)に捩じるテーピングを行います。

細い伸縮性テープ、無ければ傷テープの伸縮性のあるものを用意します。

重心側　(椅子に座って足を上に組む側)は　足の小指の第2関節を、
荷重側　(床に座った時に立て膝をする側)は　足の小指の第3関節を、
親指方向にぐるっと一巻きします。

この時、あまり強く引っ張って巻くと、逆効果になるので
気を付けてください。

たった一本のテープで、指の軸が通って小趾がまっすぐになり、
隣の４趾との間に、隙間ができるのが確認出来るのが、確認できますよ。







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　11月16日発売号　壮快　2023年12月冬号　に
「ひざ痛のセルフケア」が記事掲載されました !　



今回掲載記事のセルフケア法は、
膝の筋ツイスト　の　進化系バージョンです。

壮快2023年12月冬号

• 出版社/メーカー: ブティック社
• 発売日: 2023/11/16
• メディア: 雑誌

2018年発売　　㈱秀和システム「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」　





/https://twitter.com/yuiya_h/status/98879494697813606https:



//twitter.com/yaginumahina
https://twitter.com/PHOTOkoji/status/984751927241031681




㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。













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壮快2023年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/02/16
• メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！




☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

壮快2021年9月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/07/14
• メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/02/16
• メディア: 雑誌

雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/11/15
• メディア: Kindle版

めまい フラつきを治す特効療法

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/05/26
• メディア: Kindle版

首の激痛　自分で治す最強事典

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2022/04/08
• メディア: Kindle版

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/09/27
• メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛 変形性膝関節症 自力でよくなる新常識

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2023/01/05
• メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/12/16
• メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です



〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円



その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。



とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。




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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕



当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/











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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^





以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

ウルトラポーズで体がよみがえる

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/07/02
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　







☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。




2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]












『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。







月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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◎　おまけ






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25

タグ：内反小趾矯正テーピング　指の軸を通す 重心と荷重　開帳足　足の横アーチ 内反小趾　小指の変形