「内反小趾」が関与する膝や腰、足の痛み：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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「内反小趾」が関与する膝や腰、足の痛み　[傷病と整体] [編集]

「内反小趾」は足の小指が足の内側(親指側)に曲がる症状をいいます。

内反小趾になると、足の小指の付け根が曲がって膨らみ、出っ張ります。
そのため、小指が靴に当たって擦れて靴擦れのような痛みが感じます。

或いは、小指が親指側に曲がしまった小指の先端が隣の第４指に食い込み、
マメができたり、痛みや炎症を生じさせます。

最初のうちは痛みを感じないことも多いのですが、小指が曲がることで
足への体重のかかり方が偏り、体が傾いたり捻じれたりするなど、
足の形の見栄えが悪くなるだけでなく、姿勢が悪くなり体全体に影響します。つまり、腰や脚の痛み、膝の痛み、あるいは踵やくるぶしの痛みも、
「内反小趾」が影響していることが多いようです。

とくに、床に座った時に立て膝をする側の足に内反小趾がひどく現れ、
同側の足腰に症状が現れる場合は、
内反小趾が関与している可能性が高いです。

床に座った時に立て膝をする側、椅子に座って足を上に組む側の逆側は、
荷重側と言って、立ったとき、歩く時に体重がかかる側です。

荷重側の踵に体重が載り、開帳足と言って足の指はのようにに開いています。
つまり、足の横アーチがつぶれることで、地面から受ける衝撃が吸収されず、
同側の踵や膝、股関節、骨盤に床反力が加わりやすくなり、
痛みを引き起こしやすくるのです。

足のアーチバランスの改善や関連腰椎の調整、重心調整などの
施術を行って改善に導きますが、自宅で行える簡単な方法を紹介します。

内反小趾の場合、指が外側に捻じれて曲がっているので、
内側(足の親指側)に捩じるテーピングを行います。

細い伸縮性テープ、無ければ傷テープの伸縮性のあるものを用意します。

重心側　(椅子に座って足を上に組む側)は　足の小指の第2関節を、
荷重側　(床に座った時に立て膝をする側)は　足の小指の第3関節を、
親指方向にぐるっと一巻きします。

この時、あまり強く引っ張って巻くと、逆効果になるので
気を付けてください。

たった一本のテープで、指の軸が通って小趾がまっすぐになり、
隣の４趾との間に、隙間ができるのが確認出来るのが、確認できますよ。

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「ひざ痛のセルフケア」が記事掲載されました !　

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㈱秀和システム様制作「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」販促動画(2018年)。　
あくまでもイメージです。正確なやり方を解説したものではないので御了承下さい。

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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
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初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

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と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

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☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

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こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15

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拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25