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やりなげ北口榛花選手　金メダルの快挙の裏に　姿勢の改善があった！　[整体マニアック]

【世界陸上】“教室のガイコツ”目指した北口榛花、快挙の裏に姿勢の改善

https://news.yahoo.co.jp/articles/40adcc9a94a151b935e57656e4d7a7bb3e213f6a

という記事を見つけました。

北口榛花選手の快挙の裏には、姿勢の改善があったのだそう。
大会前には姿勢に気をつけているらしく、
とくに「解剖学的立位肢位」が基本姿勢になるように
目指しているとか。

投擲競技では、止まった状態から体を動かす時に基本姿勢が鍵を握ります。
「解剖学的立位肢位」とは、気をつけの状態から手のひらを前へ向ける姿勢。

体を動かす際、脳は最初の姿勢の感覚を基準に指令を出します。
身体感覚の“ゼロ”の状態を脳に認識させるため、
ゼロ状態の姿勢が大切となります。

北口選手は恵まれた体格ですが、初数年前は猫背気味で
背中を丸めがちだったとか。

ゼロ状態でも胸を張れるように　トレーニングされたそうです。
その時目指したゼロ状態の姿勢ことを「ガイコツ」と表現された
ようです。

北口選手は、体格がよいのですが、目と目の間は離れています。
目と目が離れている人は、骨盤前傾で　前方に重心が掛かります。
肩甲骨が後傾してバランスをうまく取らないと、猫背になります。

骨盤前傾、猫背で前に突っ込んだ姿勢になると、
助走から投擲の体勢に入る時に、
後方に反って矯めを作る動作が上手くできなくなります。

北口選手が行った上肢と下肢を協調させ、
腰のひねりをかみ合わせるトレーニングにより、
骨盤の前傾と肩甲骨の後傾の連動が
上手くかみ合ったのだと思います。

その結果、ゼロ状態の時に胸を張れるようになったのだと思います。

骨盤と肩甲骨の連動性に目を付けたコーチの功績ですね

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！

☆　壮快　2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
メディア: 雑誌

雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！

めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
メディア: Kindle版

めまいフラつきを治す特効療法

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/05/26
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首の激痛　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/04/08
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耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
メディア: ムック

【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！

ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
メディア: Kindle版

もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です

〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円

その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術]　[テーピング施術]等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた　温故知新の施術が特長となります。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕

当院ホームページ　https://ma35.net/　

「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/

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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊

ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　

☆　院長考案の?腱はじき?や?筋ツイスト?も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。

2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など

―最新・最強　手指の痛み・しびれ自力克服　大全

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29

2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の

特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、

－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]

『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。

月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15

月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。

拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]

自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］

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◎　おまけ

2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

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タグ：世界陸上やりなげ　北口榛花選手陸上女子やりなげ北口榛花選手　金メダル姿勢の改善骨盤前傾猫背

2023-08-31 01:00
共通テーマ：健康

体の歪みは　重心の偏りによって起こる　 [オリジナル理論]

いつも、太ももの前側が突っ張っていたくなる方ー
重心が前に偏り過ぎて、骨盤が前傾するので、
太ももの前側の筋肉が体重を受け止め、負担が掛かり続けているのです。

椅子に座っていると体が右に傾き、左の骨盤が横に張り出すのが気になる方。
重心が右に偏り過ぎて、右骨盤が下がる形で傾くのが原因です。

同じ様に骨盤が右に傾いているのに、上体が左に傾き、
左の背中や腰に痛みを感じる方。
バランスをとっておられるので、体全体は左に傾く様に見えるのです。

椅子に腰かけると、お尻を前に出して背もたれ　に　もたれ掛かり、
背中が丸くなった姿勢を　家族から指摘される方。
重心が後方に偏り、骨盤が後傾するのでこの様な姿勢になるのです。

重心は、真ん中にある人はいません。左右前後にズレています。
そのズレが、許容範囲を超えると歪みとして現れ、症状を引き起こします。

私の考案した【重心バランス整体】は、重心のズレ方を確認したのち、
重心の位置を真ん中に近付ける事で体の歪みを整えます。

その方法は、手技は勿論、セルフケア法、
セルフケアグッズ等を使っても　行えるのです。

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
メディア: 雑誌

壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
メディア: 雑誌

【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。

壮快2022年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/02/16
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めまい・メニエール病　自分で治す最強事典

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2022/11/15
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発売日: 2022/05/26
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発売日: 2022/04/08
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耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/09/27
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ひざの激痛変形性膝関節症自力でよくなる新常識

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
メディア: 雑誌

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ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
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自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました

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2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ

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2023-08-24 01:00
共通テーマ：健康

怪我をしたら、入浴用心・酒用心　　 [医学一般]

台風 7号で被災された皆さまには謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心よりお祈りいたします。

今回は、記録的な猛暑でバテていたところへ、追い打ちを掛けるかの
ノロノロ台風情報に、天気予報を確認しながら行動する、盆休みでした。

11日は、4年振りの　岐阜長良川花火大会に出かけ、
両腕を伸ばしての写メで、首や肩や腕に堪えました。
セルフ　筋ツイスト　や　腱はじき　で　回復しています

当初は、流石に、盆明けには去っていてくれるのでは？　希望的観測…
いい加減、これ以上　ゆっくり　しないでよ！　と　ぼやく…のみ…　

15日には、多くの　計画運休　や　休館　休業　で　予定が狂われ
難儀された方は多かったとの、報道でした。

そんな風潮の中、まさかの通常勤務で、疲れた　との患者さん。

せっかくの、盆休みだけど、帰省した子供さんの食事などで
気まま生活ペースが乱れ、疲れ切っての方も　おられました。

16日午後、線状降水帯　―　急に　凄い雨となりました…
あっという間に、猛暑でカラカラの砂利道が…水溜―池化!?

こんな天候を、予知・予測　ってか？　十分に想定されていたり、
不要不急じゃ無い、熟さなきゃならない用事だから　って、
催促れた訳でもないのに、焦られて、急かされて、空回りされてしまい、
怪我をされた方もおられる様ですね。　

打撲、筋違い、挫傷、捻挫　を　されましたなら　
Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）
の　4つの処置ー業界では　頭文字をとって、ＲＩＣＥ　と　言われますね。

怪我をしたら、入浴用心・酒用心

温める　=入浴　=アルコール　等は　腫れや痛みを増強させます。
では、患部を出して入浴、控えめに飲みます　ー　じゃ無くて、、

知り合いの方の様に、病院で湿布貰って、サポーター程度で済ませそうかな？　
と　都合よく思い描かれて、受診されるも、
問診で、仕事で無理をされそうな方だと判断されたなら、
ギプス固定となります。　

今年の夏の様に、蒸し暑いと　蒸れて大変と想定できます。
怪我をしたら、入浴用心・酒用心　

　　
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-07

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
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壮快2021年9月号

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発売日: 2021/07/14
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壮快2022年4月号

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発売日: 2022/02/16
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発売日: 2021/09/27
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出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/01/05
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もとは、壮快2022年　2月号掲載の記事です。

壮快2022年2月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/12/16
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ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

タグ：サポーター保護入浴用心大雨用心ギプス固定外出用心怪我は　温め無い酒用心ＲＩＣＥ

2023-08-17 01:00
共通テーマ：健康

ウルトラポーズで体がよみがえる―ウルトラ詣で　をしてきました　 [オリジナル理論]

拙著第3弾　[ウルトラポーズで体がよみがえる]　2020年7月2日　出版
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-18

『ウルトラポーズで体がよみがえる』主婦の友社刊
「 ウルトラポーズで体がよみがえる」

サブタイトル　背すじを伸ばせば、肩こり・首痛・頭痛がスッキリ解消!
肩甲骨、骨盤のゆがみを正せば、ねこ背、巻き肩が治ってスタイルもよくなる
1分で肩のこり、腰の痛みを退治する!

その執筆環境は、新型コロナウイルス蔓延の真只中でした。
歴史上初の未知のウイルスと闘う現実の日々に、余計に
ウルトラマンにあやかって、メジャーになりたい―と意気込んでいました。

当初は、この書籍名ですので、昭和42年の7月10日にウルトラマンが
初めて放映された事に由来する、7月10日の予定でした。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-05-22
P66〜69　ウルトラクロスポーズ
ウルトラヒーローが、スペシウム光線を行う様に
右腕を立ててクロスする方がしっくりくる人と、
左腕を立てた方がやり易い人がいます。

ただし、クロスさせる側の腕は前に出さずに、
立てた側の肘に挟むのがミソです！

肩甲骨が閉じる側の腕を立ててクロスさせる腕を肘で挟んで行うと、
巻き肩が矯正できますよ。

さらに、昭和世代には懐かしいウルトラヒーローの
登場ポーズで、ねこ背や巻き肩を解消し、
背すじがシャキッとし、体と心がよみがえります。

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-12-18
P70〜71 ヒーローポーズ
このメソッドを本を見ながら行ったところコロナの後遺症の咳と
腰痛で動けなくなった方が、何とか動けるようになった　との事で
待機期間の後、来院され　施術にて動作のし易さが改善されました

不調の原因となる、御自身の　歪み　という　大敵　を
ウルトラマン風　の　ポーズで退治して　頂ければ　と　願っております。

前2作と違い、こういったケースでは、やはり大人の事情が多々発生。
ネーミングの使用も制限されるという憂き目に遭いました。

出版社をはじめ、関係者の　それぞれの分野の方々に
ひとかたならぬお世話になり、恐縮しておりました。

結局、、ポーズのおまけにつけた、耳鐘の術が、[耳穴ひねり]　として
一番メジャー？になったのは、当ブログの読者様の知られているところ。
世の中ってこんなものなのですね。

この夏、名古屋松坂屋美術館にて、TSUBURAYA EXHIBITION 2023　
❝空想の力❞　円谷プロとウルトラマン 　　開催との情報を知り　即効で
時間指定チケットを予約　　お世話になった感謝を形にし、願いも込め
ウルトラポーズの著者として当然の如く　ウルトラ詣で　をしてきました。

私の物心付いた頃に始まったウルトラシリーズ　―　加齢にて
物忘れの世代、でも、ウルトラマンやセブンは懐かしく思い出されます。

受付でポストカードと、両口屋是清の千なりの　ひょうたんで無く、
ウルトラバージョン焼印付きを　お土産に頂けました。
ウルトラマンの展示を見る前に、食いしん坊の私の心を鷲掴み。

ウルトラマン予約プレゼントPXL_20230807_103817828~2.jpg

千なり瓢箪　は　天下人　豊臣秀吉の旗印です！
昭和世代には、ウルトラマン　は　天下人？　(あっ　天上　宇宙　人では?)かも？

ウルトラセブン　55年前、未来があった。

今回の、サブタイトル　想像　から　創造　へ
還暦越えたけど、未だ、未来はある…筈…
騒々しいでは無い…創増にもがき中のスランプ中の己です…

さて　　あなたにとってヒーローとは誰ですか？

このフレーズって　身内を誇りに思える家族の方って　いいですね～　
ヒーローも名曲も、親から子、子から孫へと　受け継がれて行くのですから～

壮快2023年4月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2023/02/16
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壮快2021年9月号

出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2021/07/14
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ウルトラポーズで体がよみがえる

作者: 福冨章
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2020/07/02
メディア: 単行本（ソフトカバー）

タグ：ウルトラポーズで体がよみがえるウルトラ詣で昭和42年の7月10日　　ウルトラマンの日両口屋是清　千なり昭和世代には、ウルトラマン　は　天下人？ 55年前、未来があった

2023-08-10 01:00
共通テーマ：健康

六十肩・七十肩でなく　四十肩・五十肩といわれるのは何故？　[医学一般]

「先生！私って　五十肩ですか？」
と、長年の間、この質問を受け続けています。
同じく、質問に多い
「ぎっくり腰ですか？」「寝違いですか？」等とも一緒で、
正式な医学用語ではなく、病気の俗称です。

そうですね！　と　一旦　肯定した後、
「仙骨と腸骨の関節がズレて、捻挫を起こしていますね」
「肋骨と骨盤をつなぐ腰方形筋の痙攣による痛みですよ」
「腕の付け根の腱が硬直して肩の動きが悪くなっていますね」
「首の骨を支える深部の筋が痙攣して首を回せなくなっていますね」
と、その病態の説明を加えます。

さて、名前のとおり、
四十代～五十代の中年層の多くを悩ませる四十肩、五十肩。
何故、六十肩、七十肩　では無いのでしょうか？　

四十代、五十代になり、筋力が低下して　四十肩・五十肩になるのなら、
さらに筋力が低下する　七十代・八十代　の方が多いのでは？　
それに加えて、七十代・八十代　では、運動する機会も、
肩を動かす事も減る傾向にあります。

肩関節を構成する筋肉や腱、靭帯などの老化が進行するのが
この時期であるのにも関わらず、仕事や家事において
肩や腕に負担を掛ける事が多い年代が　四十代～五十代　
という辺りなのでしょう？

四十代～五十代は、腕肩を大きく動かす事は少ない割に、
昨今は、デスクワークにて腕の同じポジションを取り続けるので、
肩の筋肉を使う(肩の固定に働くのを含める)頻度が高く、
筋肉や腱が痙攣して、巻き肩になります。

巻き肩になると肩の可動が制限され、関節内の隙間が狭くなりますので、
炎症も起こり易くなります。

又、四十代～五十代に比べ、特に　七十代以上は、
ねこ背による背中の曲がりにより、肩の可動そのものが小さくなっても、
巻き肩の様様上腕骨頭が前にズレてくるのは少ないのです。

巻き肩は、肩甲骨が横方向や縦方向に捻れますので、
肩の位置が胸より前に出てしまいます。
これは、筋力の低下　というより、
筋肉の収縮のアンバランスにより起こります。

ねこ背は、背中が丸くなって前屈みになった状態です。
背中は勿論、骨盤を立てる筋力が加齢により低下するのが原因となります。

ねこ背は、巻き肩の様に、直接的に四十肩や五十肩の原因とはなりません。

従って、ねこ背は高齢者に多いのに対し、
四十肩・五十肩予備軍ともいえる巻き肩は
四十代・五十代の中高年に多いので、その名が付いたとも言えるのでは？

壮快2023年4月号