疲労と過労：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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疲労と過労　[健康一般] [編集]

過激な運動、ハードな仕事、家事・育児などで、体に負荷が掛ると、

活性酸素が多量に発生して、細胞を傷つけ、血中に

『疲労因子ＦＦ』という蛋白質が増加するそうです。

最近、この疲労の正体が解明されつつある様で、

それに相応して、『疲労回復物質ＦＲ』が、『ＦＦ』を抑制する

事も言われております。

さらに、最近まで〝疲労物質〟と言われ、痛みや炎症を起こす元と言われていた

『乳酸』が、疲労回復のエネルギーとして使われるとも言われている様です。

この雑誌の記事によると、〝疲労〟と〝疲労感〟が　別物である事　が

述べられているのが、興味をひきます。

精神が高揚していたり、仕事やスポーツに集中していたり、

気を張って看病や介護をしていると、

体細胞には『ＦＦ』が増加して〝疲労状態〟に　なっているにも拘らず、

〝疲労感を感じない〟という現象が起きてきているのです。

その為、引き続いて無理をしてしまうのです。

この現象が、過労を招き、体を悪くして突然動けなくなったり、

酷い痛みを発生させるのです。

即ち、交感神経が過緊張していると、〝疲労感〟をはじめ、

体の警告サインが出難くなるのです。

当院で、問診時に、「何の予兆も無く、急に動けなくなりました」

「何もしてないのに、突然激痛に襲われました」等と言われるのは、

この様なサインが出なかったのか、見落としたと言えます。

休日返上で働いた時、病人の看病をした後、スポーツの大会の後など、

『腱はじき』で固まった腱を弾いて緩めたり、

『バランス整体』による調整をすると、

一時、眠気や気怠さが入る事があります。

これは、交感神経のスイッチをＯＦＦにした為に　

疲労感を感じる様になった訳で、

しばらく、眠ったり、休んでもらうと回復し、元気が蘇るのです。

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