冷やすたべものと温めるたべもの：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

	ブログをはじめるログイン

冷やすたべものと温めるたべもの　[健康一般] [編集]

足腰が冷える、冷えると神経痛がひどくなる等という方は、
体を冷やす物を控える必要があります。

一般的に
1　冬に旬の物は、体を温め、夏が旬な物は体を冷やすと言われます。
※冬が旬の物でも、例外があり　牡蠣は生食では食べ過ぎない
様に気を付けられた方が良い様です。

2　暖かい、暑い地域でとれた物は、体を冷やし、寒い地域でとれた物は体を温めます。
暑い南の島でとれた果物や、コーラの原料などは、急速に体を冷やすので、
暑さに中った時の　熱さましとしては最適です。
沖縄など南国で獲れる砂糖は体を冷やし、北海道で獲れる甜菜糖は温める
と言います。

3　地中で実る物は体を温め、木の高い所に生る物ほど、体を冷やすといわれます。
生姜などは、体を温める作用が強く、冷え風邪の漢方薬・葛根湯など
の漢方薬にも用いられています。
又、根菜類も体を温めるので、この時期、これらが沢山入った汁や煮物が温まります。
高い所に生って　体を冷やす食べ物の代表としては、パパイヤがあげられますね。

4　生の物は体を冷やし、熱の通った物は温めます。
刺身や、果物・生野菜など水分の多い物は、幾らビタミンが豊富といっても、
取り過ぎると体を冷やすので、要注意です。
熱の通った物でも、サッと焼いた物でなく、じっくり煮込んだ物が体を温めます。
そういえば、ロシアなど寒い国は、シチューというイメージが強いですね。

5　そのほか、乳製品は陰性の食べ物で、体を冷やすので、注意して下さい。
牛乳は温めても、冷やす作用が強いそうです。
アイスクリームはもちろん、ヨーグルト・バターも同じです。
これらを取ると、お腹がゴロゴロいったり、下痢をする人が多いのは、
お腹が急に冷えるからです。
※チーズは水が無くなり発酵して物質が変化しているので、大丈夫な様です。

トマト、柿なども、生で食べると冷やしますが、
干す事により水分が抜けると変化して冷やす作用は消えます。

6　便秘の漢方薬で、〝センナ〟という物がありますが、急激に冷やして出す作用があるので、
体調を狂わす事があるので、注意して下さい。
又、市販の鎮痛剤でも、頭痛・生理痛・解熱と表記されている事が多い様に、
冷やす作用があるので、冷えて痛い方には合わないので注意して下さい。

昔から、その土地の物、時季(とき)の物を取ると良い言われていますが、これは、
人為的に産み出されたのでなく、自然の摂理、天の配剤等と
言えるのです。

☆2015/12/11　私の初めての著書が出版されます。

応援よろしくお願いします
「指ではじくだけで肩の痛みが治る！－江戸の秘術から生まれた凄ワザ」
江戸時代の按摩術が、現代人の症状によく効く事を紹介した本です。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

作者: 福富章
出版社/メーカー: 自由国民社
発売日: 2015/12/04
メディア: 単行本（ソフトカバー）

どうぞ　皆様、よろしくお願い申し上げますm(__)m

　 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

お蔭様にて、腱弾きに続き、筋捩り調整も、オファーを頂き商業出版でき当院のオリジナル施術法―第2作目　2018年3月29日発売です　新刊タイトル 「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」もぜひご一読下さい。タイトルをクリックして頂けますと、楽天ブックスに飛びます↓