大腰筋が関わる歪み

大腰筋は、腰と言う名称が付いていますが、
腰椎を前側から保持する腹筋の働きを持ちます。
腰椎の椎体に起始をし、腰椎の腹側を通る　インナーマッスルです。
腰の伸展に働き、脊柱の生理的前弯・姿勢に関与する筋肉
として知られています。

大腰筋の過緊張は　脊柱の過剰前弯を起こし、反り腰になります。
大腰筋に力が無くなると、脊柱は後弯して、腰骨が後ろに凸する形で曲がります。

又、大腿骨の小転子に停止し、腸骨筋と共に　股関節の屈曲にも働きます。
小転子に付着する為、大腰筋が緊張して　停止部から筋腹方向に筋肉が収縮すると、
大腿は外旋します。

大腰筋過緊張があると、仰臥位に寝た時に、
太ももが外に開き爪先が外向きに倒れます。
万歳検査においても、大腰筋過緊張側の肘が外に引かれ縮みます。

大腰筋の過緊張は、腰椎を前方にスベらせ、脊柱管狭窄症・腰椎スベリ症の原因
になる他、腰椎と仙骨の継ぎ目あたりの痛み、股関節痛、膝の内側の痛み、
踵の痛み等を惹き起こします。



又、大腰筋は横隔膜の脚部と連結しているので、横隔膜同様、
息を吸った時に収縮・緊張し　息を吐いた時に緩みます。
大腰筋に過緊張があると、息を吐く時に　横隔膜が緩まない為　息を吐ききらず、
残気量が多くある為　次に息を吸えなくなります。

呼吸がし辛い、過呼吸（換気）症候群などは、大腰筋を緩めると、
横隔膜も緩み、改善されます。

ねこ背・反り腰・О脚など　姿勢の矯正から　腰・股関節・膝等の痛み、呼吸障害まで
幅広い効果があり、特に、仙骨前傾・腰椎過剰前弯タイプの方には
大腰筋の調整が効果があるのです。






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タグ：大腰筋　インナーマッスル　腹筋　横隔膜