糺ノ森を歩いて 足のアーチバランスを実感する

【DaNA】さんのスマホ専用のサイト　【ガイドブックス京都】の看板ライターとして、
京都の穴場スポット・歴史スポットの記事を書かせて頂いている縁で、
月に一回は、京都に足を運んで現地情報の取材をしております。

京都の散策は徒歩が基本で、徒歩で細かい路地や神社の片隅の摂社・末社、
寺院の塔頭に至るまで見て行くと、意外な楽しい発見があるものです。

今回、前夜に食事をした【おばんざい乃店　くろこ】さんで、
マスター夫婦や常連さんに
「上賀茂神社周辺に行くと良いよ」と教えて頂き、今まで見落としていた
一寸良いスポットを幾つか訪ねる事が出来ました。

帰りに、京都の中で私が最も好きなスポットの一つ、【下鴨神社・糺ノ森】を散策しました。




いつもの様に優しい穏やかな気に包まれながらの散策でしたが、長歩きによる足の疲れを
感じる頃になると、足のアンバランスを感じる様になります。
即ち、自分の足のアーチの左右差を感じ、歩きの癖が出てきます。

人の足はシンメトリーでなく、軸足構造にある重心側と、
利き足構造にある非重心側があります。
私は、重心側である左足が足の横アーチが落ちて足趾が開いて足の甲が低くなっています。
その為、歩いた時の衝撃は膝や踵に入り、先ず左側に悲鳴が上がります。
その後、足趾の間が狭く足がすぼんで　横アーチが大きく　甲高になっている右足－特に、
右の足趾に痛みが起ってきます。

又、重心側の足は、足の指が屈曲し、非重心側は足趾が反ります。
足趾が屈曲する側は、屈筋が過緊張しており、足趾は伸ばし易くなっており、
足趾が伸展する側は、伸筋が過緊張しており、足趾は曲げ易くなっています。

歩き疲れてきた時、重心側の足趾が伸びて浮いて踵に負担が掛り、
先を急ぐ時などは、重心側の足が推進力となり、足趾を屈曲して力を入れる形になります。
この時に、非重心側の前足部のアーチが大きいのを実感できます。

非重心側は、足の指の裏側にマメができたり、足の指と指の間に擦れて痛みが起こり易くなります。
足の甲が靴擦れを起し易いのも、非重心側です。

この様に、足のアーチバランスは、疲れて負担が掛ってくると、足の癖－歪みが増長し、
痛みやトラブルを起こしてきます。

少し歩いたり、立っているだけで足の痛みや違和感を感じる方は、足のアーチバランスが
崩れている事が考えられます。

その状態が続くと、足は変形していきますので、早めに〈アーチバランス整体〉
によるケアをお勧めします。

当院の　〈アーチバランス整体〉は、健康保険の対象外です。






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タグ：片側が靴擦れを起こし易い 足の痛み　歩くと足の指が痛い　足のアーチの異常