巻き肩が 一瞬でとれる筋ツイスト [筋ツイスト]
野菜・トマトジュース等で有名なカゴメさんのネット通販「カゴメ健康直送便」の
会員様に、商品発送時に同梱される健康情報や・料理レシピが載った小冊子
「自然といっしょに」10月号にて、巻き肩に効果のある
「腕のセルフ筋ツイスト」のやり方が紹介されました。
「自然といっしょに」 2018 vol.139-10 P8
さすが東海地方有数の有名企業、10万部以上が顧客様のお手元に届くのです。
腕の筋ツイストは、上腕と前腕を息を吐きながら、肘を支点に逆方向に捻ってから、
息を吸いながらパッと離して、逆方向に戻ろうとする反動を利用して、
腕の捻じれを矯正して 肩の巻きこみを矯正するセルフメソッドです。
この筋ツイスト、右重心タイプと左重心側と捻じる方法が逆になります。
そして、巻き肩を調整するには、重心側上腕、非重心側は前腕を大きく捻じる事で、
前内方に巻き込んだ肩が一瞬のうちに開きます。
巻き肩に効果の高い腕の筋ツイストのやり方をまとめますと、
右重心タイプの右側、左重心の左側を行う時は、上腕を大きく内側に捻じってから、
前腕を外側に捻じります。
右重心タイプの左側、左重心の右側を行う時は、上腕を外側に捻じって止めてから、
前腕を内側に大きく捻じります。
冊子では、左右同じポジションで行っていますが、
右重心タイプの右側と、左重心タイプの左側は、肘を自然に伸ばして脇を開いて行い、
右重心タイプの左側と、左重心タイプの右側は、肘を曲げて脇を閉じて行うと、
さらに効果的です。
巻き肩が改善されると、胸が開いて呼吸がし易くなり、背中が真っ直ぐになって
首肩や腰が楽になります。
肩が内に巻いていたら外に捻じれば良い様に考えられますが、筋肉に無理が掛かり
反って痛めるリスクがあります。
筋ツイストは、捻じれている方向に捻じる事により、元に戻ろうとする反動を使い
一瞬のうちに 巻き肩が矯正されます。
このやり方では、反射、反動を使う事で、無理なく的確に巻き肩を改善できます。
「カゴメ健康直送便」会員の方は、冊子を見ながら実践してください。
一般の方は、拙著をご覧いただけると幸いです
そのほかのセルフ筋ツイストのやり方は、↓ の本にて解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
アマゾンページは こちらのタイトルをクリック ↓
楽天市場は こちらのタイトルをクリック ↓
↓は、筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
「腱弾き」により、巻き肩を改善する方法については、↓の本をご覧ください!
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
[福富] ブログ村キーワード
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★ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金への ご加入のお願い
来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
鍼灸マッサージ師等国民年金基金へのご加入をお願い致します。
◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00~午後5:00
FAX 03-3987-0105
クリック ↓
http://www.hari-kyuu.org/
http://www.npfa.or.jp
鍼灸マッサージ師等国民年金基金にて代議員理事を務めております
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会員様に、商品発送時に同梱される健康情報や・料理レシピが載った小冊子
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「腕のセルフ筋ツイスト」のやり方が紹介されました。
「自然といっしょに」 2018 vol.139-10 P8
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腕の捻じれを矯正して 肩の巻きこみを矯正するセルフメソッドです。
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そして、巻き肩を調整するには、重心側上腕、非重心側は前腕を大きく捻じる事で、
前内方に巻き込んだ肩が一瞬のうちに開きます。
巻き肩に効果の高い腕の筋ツイストのやり方をまとめますと、
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前腕を外側に捻じります。
右重心タイプの左側、左重心の右側を行う時は、上腕を外側に捻じって止めてから、
前腕を内側に大きく捻じります。
冊子では、左右同じポジションで行っていますが、
右重心タイプの右側と、左重心タイプの左側は、肘を自然に伸ばして脇を開いて行い、
右重心タイプの左側と、左重心タイプの右側は、肘を曲げて脇を閉じて行うと、
さらに効果的です。
巻き肩が改善されると、胸が開いて呼吸がし易くなり、背中が真っ直ぐになって
首肩や腰が楽になります。
肩が内に巻いていたら外に捻じれば良い様に考えられますが、筋肉に無理が掛かり
反って痛めるリスクがあります。
筋ツイストは、捻じれている方向に捻じる事により、元に戻ろうとする反動を使い
一瞬のうちに 巻き肩が矯正されます。
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一般の方は、拙著をご覧いただけると幸いです
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- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
↓は、筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
「腱弾き」により、巻き肩を改善する方法については、↓の本をご覧ください!
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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★ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金への ご加入のお願い
来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
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◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00~午後5:00
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鍼灸マッサージ師等国民年金基金にて代議員理事を務めております
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