体操やストレッチをして、やり易い側とやり難い側がある事に気付かれませんか？ [歪みの解説]
朝一の、患者さんが唐突に「(平岡)円四郎さん、死んじゃったね」
「?![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
あぁ～![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
【青天を衝け】の事か、そうだね…」
「あんな風に 命狙われて、幕末って大変な時代だったんやね?」
「令和だって去年から、世界中の人が、日々、命狙われまくっているじゃん?」
「コロナと言う刺客ね…言われてみたら、そうだね～」
てな、会話もしています。
…が、こちらのブログは、相変わらず お付き合い下さいませ <(_ _)>
左右で同じポーズをする、ラジオ体操やストレッチ等を行われる中で、
やり易い側とやり難い側がある事に、気付かれている方も多いと思います。
大抵の場合、やり難い側を頑張って曲げ伸ばしをする、強くストレッチをして
バランスを取ろうとしておられるのでは?と思います。
実は、これが体を歪ませたり傷めたりする原因となります。
人の体は左右対称ではありません。
重心の位置は中央に有るものでは無く、人により前後・左右にズレています。
前重心タイプの人は、骨盤が前傾するので
体を前屈する動きはし易く後屈する動きはし辛くなります。
後重心タイプの人は、骨盤が後傾するので
体を後屈する動きはし易く前屈する動きはし辛くなります。
右重心タイプの人は、上体を左に捻じり易く、右に側屈し易いです。
左重心タイプの人は、上体を右に捻じり易く、左に側屈し易いです。
逆への動きはやり難く、頑張ってされる程 体は壊れます。
やり難い側の動きは、頑張って大きく動かさない事が、体操やストレッチで
体を痛め無いコツです。
自分の重心タイプがどちらか、重心タイプにあった体の動かし方はどうするのかは、
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
をご覧ください。
『ウルトラポーズでよみがえる』主婦の友社刊 ―では、
よく混同される 重心と荷重の違いを解説しております。
重心の異常は巻き肩に関わり、荷重の異常はねこ背に繋がる―
という持論を展開しています。
さらに、
重心側は、肩甲骨・坐骨の開く側、
荷重側は、腸骨が後傾する側 として、
重心側・非重心側、荷重側と非荷重側で、異なる動きを行うセルフ整体法
を 幾つか紹介しています。
このウルトラポーズは、健康雑誌の編集者様の目に留まり、
『月刊ゆうゆう』2020年 11月号に続いて、
『からだにいいこと』2021年 6月号
にて、
『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16（金）発売
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当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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あぁ～【青天を衝け】の事か、そうだね…」「あんな風に 命狙われて、幕末って大変な時代だったんやね?」
「令和だって去年から、世界中の人が、日々、命狙われまくっているじゃん?」
「コロナと言う刺客ね…言われてみたら、そうだね～」
てな、会話もしています。
…が、こちらのブログは、相変わらず お付き合い下さいませ <(_ _)>
左右で同じポーズをする、ラジオ体操やストレッチ等を行われる中で、
やり易い側とやり難い側がある事に、気付かれている方も多いと思います。
大抵の場合、やり難い側を頑張って曲げ伸ばしをする、強くストレッチをして
バランスを取ろうとしておられるのでは?と思います。
実は、これが体を歪ませたり傷めたりする原因となります。
人の体は左右対称ではありません。
重心の位置は中央に有るものでは無く、人により前後・左右にズレています。
前重心タイプの人は、骨盤が前傾するので
体を前屈する動きはし易く後屈する動きはし辛くなります。
後重心タイプの人は、骨盤が後傾するので
体を後屈する動きはし易く前屈する動きはし辛くなります。
右重心タイプの人は、上体を左に捻じり易く、右に側屈し易いです。
左重心タイプの人は、上体を右に捻じり易く、左に側屈し易いです。
逆への動きはやり難く、頑張ってされる程 体は壊れます。
やり難い側の動きは、頑張って大きく動かさない事が、体操やストレッチで
体を痛め無いコツです。
自分の重心タイプがどちらか、重心タイプにあった体の動かし方はどうするのかは、
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
をご覧ください。
『ウルトラポーズでよみがえる』主婦の友社刊 ―では、
よく混同される 重心と荷重の違いを解説しております。
重心の異常は巻き肩に関わり、荷重の異常はねこ背に繋がる―
という持論を展開しています。
さらに、
重心側は、肩甲骨・坐骨の開く側、
荷重側は、腸骨が後傾する側 として、
重心側・非重心側、荷重側と非荷重側で、異なる動きを行うセルフ整体法
を 幾つか紹介しています。
このウルトラポーズは、健康雑誌の編集者様の目に留まり、
『月刊ゆうゆう』2020年 11月号に続いて、
『からだにいいこと』2021年 6月号
にて、
『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16（金）発売
- 出版社/メーカー: 世界文化社
- 発売日: 2021/04/16
- メディア: 雑誌
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/10/01
- メディア: 雑誌
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当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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