巻き肩の原因となる筋肉 [歪みの原因]
最近、来院された患者さん達の傾向では、
肩や腕が動かし難くなった人へ、胸の筋肉を緩める施術で
改善されるケースが多くなっています。
腕や肩が動かし難い、特に、腕や肩を横（水平方向）や後ろに上げれない場合、
伸縮性の無い上着や、被り物のシャツの着替えがやり難い場合、
巻き肩が 関わっている事が殆んどです。
巻き肩は、胸の筋肉の過度の緊張により、腕や肩が前内側に捻じられる
事で 起こっています。
巻き肩の原因となる筋肉は、小胸筋・肩甲下筋という
大胸筋のさらに奥にあるインナーマッスルです。
どちらも肋骨に起始していますが、小胸筋は肩甲骨の烏口突起に付着するので、
小胸筋が縮むと肩甲骨を前内に引っ張られ、肩甲骨を巻き込ませます。
一方、肩甲下筋は、上腕骨の大結節に付着するので、
肩甲下筋が縮むと上腕骨頭を前内に引っ張られ、二の腕を巻き込ませます。
巻き肩の改善方法には様々な方法がありますが、施術として行う場合、
これらの筋肉の緊張を緩め、肩や腕を前側に引く力を解除する事で、
四十肩・五十肩の痛みや可動制限を改善できます。
以前から、両肩の痛みと動かし辛さを感じていたけど放置していた-との女性。
ある朝、突然胸が痛くなり肩を動かせなくなり、家族の力を借りないと
着替えもままならない状態までになられました。
左の胸と右腕の付け根が痛い御様子。
左は、小胸筋が肩甲骨に付着する部分を押さえると飛び上がる位の痛み。
右は、肩甲下筋が上腕骨に付く部分が痛い様です。
肩甲骨の上方回旋する側は肩甲下筋により腕が巻き込み
下方回旋する側は小胸筋により肩が巻き込む
―という セオリー通りのパターン。
これらの筋肉や骨に付着する腱の部分を、丁寧に緩めていくと、酷い痛みと
運動制限は解消され、翌朝には痛み無しに着替えが出来たそうです。
この様に、巻き肩の原因となる筋肉を緩めれば、良い結果が得られます。
自分で行う場合は、ウルトラポーズで、肩甲骨の開きをコントロールして
肩や腕の巻き込みを取る事で、付着する筋肉も自ずから緩んでいきます。
肩甲骨の開きを閉じる事で、引き伸ばされていた
肩甲挙筋や大円筋の張力がリセットされるのです。
同様に、肩甲骨の閉じる側を開くと、引き伸ばされていた僧帽筋や棘下筋、
菱形筋の張力がリセットされるのです。
筋肉に掛かり続けた張力は、コリや痛みの原因になるので、
張力をリセットすると、これらの症状が改善する訳です。
そして、その方法としましては、今までお話ししてきた
骨を調整して筋肉を緩めるか、筋肉を緩めて骨を調整するかの2つです。
一見真反対の方法にも見えますが、
真逆もまた真なりという事ですね。
女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16（金）発売
[健康]
『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
特集記事で掲載されました。 ぜひ、ご覧下さい。
宜しくお願い致します。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』こちらの 考え方 と メソッドを、
解り易い記事に仕上げて頂けております。
からだにいいこと 掲載記事のポーズでオリジナル表記となっております。
◇ウルトラクロスポーズで体がよみがえる
☆著書 -------------------- ☆からだにいいこと
・ウルトラクロスポーズ ・ウルトラ光線ポーズ
・ウルトラスローイングポーズ ・グラビアなりきりポーズ
・ウルトラヒーローポーズ ・ヒーロー登場ポーズ
◇痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
☆著書 -------------------- ☆からだにいいこと
・ ・ひざ抱えポーズ (![[ＮＥＷ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/120.gif)
)
◇指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
☆著書 -------------------- ☆からだにいいこと
・壁ドンストレッチ ・片脚立ちポーズ
一流の方々のお力を得られ、パワーアップさせて頂いたと感じます！
ぜひ、御一読頂けます様、宜しくお願い致します <(_ _)>
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![ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6089/9784074426089.jpg?_ex=128x128 "ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]")
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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骨・関節・筋肉ランキング
肩や腕が動かし難くなった人へ、胸の筋肉を緩める施術で
改善されるケースが多くなっています。
腕や肩が動かし難い、特に、腕や肩を横（水平方向）や後ろに上げれない場合、
伸縮性の無い上着や、被り物のシャツの着替えがやり難い場合、
巻き肩が 関わっている事が殆んどです。
巻き肩は、胸の筋肉の過度の緊張により、腕や肩が前内側に捻じられる
事で 起こっています。
巻き肩の原因となる筋肉は、小胸筋・肩甲下筋という
大胸筋のさらに奥にあるインナーマッスルです。
どちらも肋骨に起始していますが、小胸筋は肩甲骨の烏口突起に付着するので、
小胸筋が縮むと肩甲骨を前内に引っ張られ、肩甲骨を巻き込ませます。
一方、肩甲下筋は、上腕骨の大結節に付着するので、
肩甲下筋が縮むと上腕骨頭を前内に引っ張られ、二の腕を巻き込ませます。
巻き肩の改善方法には様々な方法がありますが、施術として行う場合、
これらの筋肉の緊張を緩め、肩や腕を前側に引く力を解除する事で、
四十肩・五十肩の痛みや可動制限を改善できます。
以前から、両肩の痛みと動かし辛さを感じていたけど放置していた-との女性。
ある朝、突然胸が痛くなり肩を動かせなくなり、家族の力を借りないと
着替えもままならない状態までになられました。
左の胸と右腕の付け根が痛い御様子。
左は、小胸筋が肩甲骨に付着する部分を押さえると飛び上がる位の痛み。
右は、肩甲下筋が上腕骨に付く部分が痛い様です。
肩甲骨の上方回旋する側は肩甲下筋により腕が巻き込み
下方回旋する側は小胸筋により肩が巻き込む
―という セオリー通りのパターン。
これらの筋肉や骨に付着する腱の部分を、丁寧に緩めていくと、酷い痛みと
運動制限は解消され、翌朝には痛み無しに着替えが出来たそうです。
この様に、巻き肩の原因となる筋肉を緩めれば、良い結果が得られます。
自分で行う場合は、ウルトラポーズで、肩甲骨の開きをコントロールして
肩や腕の巻き込みを取る事で、付着する筋肉も自ずから緩んでいきます。
肩甲骨の開きを閉じる事で、引き伸ばされていた
肩甲挙筋や大円筋の張力がリセットされるのです。
同様に、肩甲骨の閉じる側を開くと、引き伸ばされていた僧帽筋や棘下筋、
菱形筋の張力がリセットされるのです。
筋肉に掛かり続けた張力は、コリや痛みの原因になるので、
張力をリセットすると、これらの症状が改善する訳です。
そして、その方法としましては、今までお話ししてきた
骨を調整して筋肉を緩めるか、筋肉を緩めて骨を調整するかの2つです。
一見真反対の方法にも見えますが、
真逆もまた真なりという事ですね。
女性に人気の 健康雑誌【からだにいいこと】6月号世界文化社 4/16（金）発売
[健康]
『痛み・疲れを今すぐ消す「伸ばしワザ15』
と題した特集の中の4ページで、
『頭・首の痛みに効く 「ウルトラポーズ」』
という企画にて 5つのポーズが紹介されております。
特集記事で掲載されました。 ぜひ、ご覧下さい。
宜しくお願い致します。
『ウルトラポーズで体がよみがえる』こちらの 考え方 と メソッドを、
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◇ウルトラクロスポーズで体がよみがえる
☆著書 -------------------- ☆からだにいいこと
・ウルトラクロスポーズ ・ウルトラ光線ポーズ
・ウルトラスローイングポーズ ・グラビアなりきりポーズ
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◇痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
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・ ・ひざ抱えポーズ (
)◇指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
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- 出版社/メーカー: 世界文化社
- 発売日: 2021/04/16
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- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,430 円
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/10/01
- メディア: 雑誌
当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
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2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります
。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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