ねこ背が肩関節に与える影響：岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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ねこ背が顎関節に与える影響　｜伏臥上体反らし・体前屈のやり易い人・やり.. ブログトップ

ねこ背が肩関節に与える影響　[歪みの解説] [編集]

ねこ背になると、肩関節の可動は極めて小さくなります。
ねこ背を真似て、背中を丸めて万歳をしてみると、背筋を伸ばした状態で
行う時に比べて拳上の角度が小さくなり、頭の上まで手が挙がらなく
なっています。
ねこ背は、肩関節が前内方に巻き込む事により起こっていますが、
肩が前方に巻き込むと、拳上する時に肩が後方に動こうとする動きと、
引き違う形になり、肩の前方拳上の可動を減少させます。
肩が内方に巻き込むと、外転拳上する時に肩が外方に動こうとする動きと、
引き違う形になり、肩の外転拳上の可動を減少させます。
上肢を背中に回す形
（エプロンの紐を後ろで結ぶ・ブラジャーのホックを後ろで留める動作）は、　　　　
肩甲骨が後方と外方に動く動きの合成されたもので、肩が巻き込むと
し辛くなる動作です。
又、肩が巻き込むと、肩の動きがし辛くなるのを、大きく動かすと、
肩を傷め易くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
投球動作の他、肩を挙げたり回したりするスポーツにおいて、
肩を傷める選手の多くは、ねこ背がベースにある事が多く、
四十肩・五十肩の患者さんにも、ねこ背の方が圧倒的に多いのです。
四十肩・五十肩の方が、動かし辛く、痛みを伴う肩の動きは、外転拳上
（腕を側方から挙げる動き）や回後（後に上肢を回す動作＝結帯動作）
等が多いですが、肩の前内方の巻き込みは、この動きがし辛くなる
歪みであり、このタイプの人が、肩を大きく動かしたり、腕を繰り返し
動かしたり、或いは、腕に力を入れたりするのを繰り返すと、
肩関節を保持し、動かす腱や靭帯に拘縮が起り、肩の動きが制限されたり、
運動痛を起こしてくるのです。
肩の故障や四十肩・五十肩は、
肩の腱の拘縮を緩めると共に、肩の巻き込みを取る、
或いは、ねこ背を矯正する施術を加えていく必要があります。

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