筋ツイストと腱ツイスト [筋ツイスト・腱ツイスト]
痛みやコリが一瞬でとれる筋ツイスト 秀和システム刊
前著【指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ】では、
「腱を弾く」施術法とセルフ法を紹介しました。
そして、今回の【痛みやコリが一瞬でとれる筋ツイスト】―この本では、
筋に作用させる「筋ツイスト」と腱に作用させる「腱ツイスト」のセルフ法満載です。
筋肉には、関節を構成する骨に着き、関節を動かす働きを担う腱の部分と、
ポンプ作用や発熱作用、血液やリンパの循環作用を担う、
筋肉のふくらみの部分―筋腹があります。
働きも違えば、施術時のアプローチ法も変わってきます。
どちらも名前のごとく筋肉(筋腹)や腱を捻じるのですが、
筋肉はキューッと捻じってパッと放す方法を用い、
腱は関節を動かしながらコリッと弾く方法を使います。
前著は、腱を弾く方法の解説書でしたが、今回は筋肉を捻じる「筋ツイスト」と
関節を捻じりながら腱を弾いて緩める事で、骨格（肩甲骨）の歪みを矯正する
「腱ツイスト」中心として紹介しています。
腱を弾く刺激は、筋肉の強張り、関節の動きの異常、動かしての痛みに効果がある
のに比べ、筋肉を捻じる刺激は、関節の強張り、筋肉のだるみ、突っ張り、
むくみや冷えに効果があり、自律神経も調整されます。
この様な対症療法としての効果のほかに、骨格の歪みを調整し体の機能を整える
効果があります。
筋ツイストは筋肉の捻じれを調整する事で 骨格の歪みを矯正し、
腱ツイストは腱の硬直を解く事で 腱が付着する骨格の歪みを矯正します。
どちらにも共通する、一番大きなメリットは、体の重心が真ん中方向に矯正され、
それに伴い体の歪みが調整される事です。
歪みは、骨がズレた訳でも手足の長さが変わった訳でも無く、
重心が真ん中から許容範囲を超えてズレた事により起こる現象なのです。
筋ツイスト・腱ツイストをして頂いている方（治療併用を含む）からは、
「肩が前に巻き込むのが減り、首が長く見えるようになった」
「上を向いて薬を飲める様になった」 「片側だけお尻がコルのが解消された」
「足を上げ易くなり躓かなくなった」 「朝起きる時に腰が痛まずに楽に起きれる」
「よく使っても肘や指が痛まなくなった」 「肩が挙げ易くなった」
「変形と思っていた肘が伸ばせる様になってきた」
等、姿勢や関節が良くなる事で健康になった喜びの声が聞かれます。
腱賦活術（腱弾き）が、急に関節が動かなくなった、筋肉が引き攣った時の、
痛みや動きの異常に効果があるのに対し、筋ツイスト・腱ツイストは、
重心を整えて歪みを矯正するので、根本的に調整されます。
その為、慢性的な痛みは勿論、古傷だからとあきらめていた関節の硬さや変形も
いつの間にか良くなってきた―といわれる事も少なくありません。
急な痛みの時は 腱を弾き、慢性的な痛みや不調は、筋ツイスト・腱ツイストを
習慣付けながら、継続的に試してみて下さい。
勿論、併用されると 尚 goodです。
数週間から数ヶ月後には、その変化を感じて頂ける筈です。
正直言うと、今回のタイトルにある〝痛みもコリも瞬時にとれる〟というのは、
「腱賦活術」で、〝重心が整って健康になる〟のが「筋ツイスト」といえます。
急な症状でも、だるみや鈍い痛み、その範囲が広い場合、むくみを伴う場合などは
筋ツイストが適します。症状の場所をツイストするだけでなく、
両手足に加え体幹を行ってみてください。
足を捻じったら、腕の痛みが取れることも少なくありません。
筋肉の流れは体中に連鎖して、繋がっているためです。
勿論、瞬時に楽になる事も多いですが、筋ツイスト・腱ツイストを
習慣付ける事で、体が良くなっていく感覚を味わってみて下さい！
筋肉の流れ、重心について、その、セルフ筋ツイストのやり方は、拙著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
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![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
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- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
前著のアマゾンキャンペーン特典として配布した『セルフ腱はじきの実際』はこちらから↓
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
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お知らせ 10月号予告通りでは
40歳代～向けの健康情報雑誌に『セルフ腱はじき』が掲載されます！
［夢21］㈱わかさ出版
12月号 11/2（土）発売 特集 「手・肩・首 の しびれ・痛み」にて
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記事を5ページにわたって掲載して頂けます♪
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
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鍼灸マッサージ師等国民年金基金にて代議員理事を務めております
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