寝返りしない人は起床後腰痛を起こし易いー【耳穴ひねり】の勧め [歪みの解説]
昨年の、［ぎふ信長まつり]は 盛況でした
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-15
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-07
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-10-22
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2022-10-27
https://gifu-sengoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-23
https://gifu-sengoku.blog.ss-blog.jp/2022-11-07
映画【LEGEND&BUTTERFLY】を鑑賞してきました。
「かなり斬新ながら 懐かしい 信長と帰蝶 の描き方
新説に基づく明智光秀 の扱い方は 流石ですね
江戸や桃山時代の医術を ぶっ飛んだ テイスト で
令和 に よみがえらせる
私のセルフケアも この路線を目指しているのですよ」
それが、耳穴ひねり(耳鐘の術) や 腱はじき
として、著書、健康雑誌に掲載されたのです。
さて、寝返りと言えば、小早川秀秋、明智光秀 が 代名詞ですね？
寝具のメーカーさんが、セールストークで、関ケ原合戦の日の、小早川殿に
「当社の、寝返りし易いマットをどうぞ…」なんてのも見たりしました。
さて、今回は その関連？で、寝返り についての 記事です。
起床後に腰が痛くて伸ばし難い
起床後に腰や骨盤の筋肉が固まって動き辛い
という方、多いのでは？
普通は、寝ている間に何回も寝返りを打って
体の筋肉が固まらない様にリセットしています。
ところが、寝返りを打てない人は、
同じ体勢や無理な体勢で 何時間も過ごさねばならず、
寝ているうちに筋肉や関節が固まってしまうのです。
この場合、起きて暫くすると、動く事で筋肉が緩んで、
昼過ぎ位に様(サマ)になってきます。
ところが、起床後に、大きく動かしたり、ストレッチをすると
固まった筋肉や関節を痛めてしまい、
ぎっくり腰や寝違えの状態に至ってしまうのです。
それでは、何故、寝返りが打てなくなってしまうのでしょうか？
それは、寝ている時にグッと奥歯を噛みしめる噛締め癖による事が多いです。
寝ている時に固まるのは、クレンチングと言われる
タイプの噛締め癖を持つ人です。
これも、歯ぎしりの一種ですが、
ギリギリという歯ぎしりでなく、ギューッと噛み込んでいるのです
このタイプの噛み締め癖は、交感神経のアクセルとなります。
寝ている間は、筋肉はリラックス状態になれなければいけないのに
交感神経が働き続けると、筋肉は固まってしまいますね。
ストレスを多く抱える人程、このタイプの噛締め癖を持つ傾向があります。
夜間の噛締め癖を減らし、寝返りをスムーズに打てるのには、
【あご筋ゆるめ】と【耳穴ひねり】にて、噛締めを解消し、
交感神経のスイッチを切る事が効果的です。
どちらも、江戸時代から行われていた古法按摩の手法を、
生理解剖的な理論に基き進化させたものです。
正に、東洋医学と西洋医学の叡智を合体させた優れワザです。
【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！
☆ 壮快 2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。
【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。
雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！
【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！
もとは、壮快2022年 2月号掲載の記事です。
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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です
〇 重心バランス整体 / 腱弾き施術
いずれも
初回 6000円
2回目以降 4000円
その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）
[打鍼術] [テーピング施術]等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた 温故知新の施術が特長となります。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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☆ おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
Amazonでの購入はこちら↓
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
☆ 院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
健康雑誌等で取り上げて頂けました。
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。
月刊 【ゆうゆう】 2020年 11 月号 (主婦の友社) さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号 4/16発売(世界文化社) さん
こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
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◎ おまけ
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
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「かなり斬新ながら 懐かしい 信長と帰蝶 の描き方
新説に基づく明智光秀 の扱い方は 流石ですね
江戸や桃山時代の医術を ぶっ飛んだ テイスト で
令和 に よみがえらせる
私のセルフケアも この路線を目指しているのですよ」
それが、耳穴ひねり(耳鐘の術) や 腱はじき
として、著書、健康雑誌に掲載されたのです。
さて、寝返りと言えば、小早川秀秋、明智光秀 が 代名詞ですね？
寝具のメーカーさんが、セールストークで、関ケ原合戦の日の、小早川殿に
「当社の、寝返りし易いマットをどうぞ…」なんてのも見たりしました。
さて、今回は その関連？で、寝返り についての 記事です。
起床後に腰が痛くて伸ばし難い
起床後に腰や骨盤の筋肉が固まって動き辛い
という方、多いのでは？
普通は、寝ている間に何回も寝返りを打って
体の筋肉が固まらない様にリセットしています。
ところが、寝返りを打てない人は、
同じ体勢や無理な体勢で 何時間も過ごさねばならず、
寝ているうちに筋肉や関節が固まってしまうのです。
この場合、起きて暫くすると、動く事で筋肉が緩んで、
昼過ぎ位に様(サマ)になってきます。
ところが、起床後に、大きく動かしたり、ストレッチをすると
固まった筋肉や関節を痛めてしまい、
ぎっくり腰や寝違えの状態に至ってしまうのです。
それでは、何故、寝返りが打てなくなってしまうのでしょうか？
それは、寝ている時にグッと奥歯を噛みしめる噛締め癖による事が多いです。
寝ている時に固まるのは、クレンチングと言われる
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ギリギリという歯ぎしりでなく、ギューッと噛み込んでいるのです
このタイプの噛み締め癖は、交感神経のアクセルとなります。
寝ている間は、筋肉はリラックス状態になれなければいけないのに
交感神経が働き続けると、筋肉は固まってしまいますね。
ストレスを多く抱える人程、このタイプの噛締め癖を持つ傾向があります。
夜間の噛締め癖を減らし、寝返りをスムーズに打てるのには、
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- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2023/02/16
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いずれも
初回 6000円
2回目以降 4000円
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とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた 温故知新の施術が特長となります。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
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- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
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月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
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◎ おまけ
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
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