岐阜市　マサゴ整骨院刊　健康小事典：SSブログ

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2017年08月｜ 2017年09月｜2017年10月ブログトップ

えっ！？　ハイヒールの方が腰に負担が掛からない！　[歪みの解説]

施術の後は楽になっていたけど、月曜日のたびに腰痛がぶり返す
と訴えられる方に、

「週末に、日頃やらない様な何か変わった事でもされたのですか？」
という、質問をしたところ、

「最近、土日は、腰が固まらないようにウォーキングしてます」とのこと。

ウォーキングのし過ぎで無理が掛かっているのか？と思いきや、

「日頃、仕事場でハイヒールで歩くと楽なのに、運動靴を履くと痛みが出るのです」

「えっ！？　ハイヒールの方が過ごし易かったんですか？」

世間一般では、「ハイヒールを履くと反り腰になり、腰に良くない」と言われます。

この方の場合、骨盤の前傾タイプで、重心が極端に前に掛かる為、
重心が爪先に掛かる[ハイヒール]を体が自然に受け入れる様です。

逆に、ペタンコの靴や運動靴は、重心が後方に移動する為、
自分の重心の位置と合わず、足が疲れたり腰に痛みが出たりする様です。

一方、「日頃、仕事場でのハイヒールが辛くて、一時でも早く運動靴に履き変えたい」
とのフレーズも多く耳にします。

このタイプの人は、骨盤が後傾して踵に重心が掛かる人が多い様です。

私は、体に負担が掛からない、痛みを感じない靴がベストだと思うので、
一概に「ハイヒールは腰に良くない、止めるように」　というのは、
今回の症例を例にとっても、問題がありそうです。

健康の指導や相談も、その人の体のタイプを見極めたうえで行う必要があると、
改めて感じております。

色々と、まだまだ、勉強しなくてはいけない事が多いと考えさせられました。

前後の重心については、拙著にも詳しく書いております。
ぜひ、ご覧ください。

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タグ：ハイヒール　靴が合わない骨盤の前傾・後傾つま先重心　踵重心

2017-09-25 01:00
共通テーマ：健康

後ろ向きのシャンプー　-却って高くついた散髪代　 [治療あれこれ]

体が硬直し易い方では、当院の5本の指に数えられるタイプの患者さん。

特に、腸腰筋や腰方形筋が過緊張から痙攣状態に陥り易いのが、
毎度のパターン。

一度、硬直が極まれば、解けてくるのに数回の連続施術を要するので、
最悪にならぬ手前で、過緊張状態を緩めに来院されるのを
御忠告させて頂いてます。

しかし、今回も、ご多忙もあってか、来院が暫く空かれて、
筋肉が硬直していたところで、仕事のイベントの前にサッパリしておこうと、
馴染みの散髪屋さんへ連絡を入れたそうです。

しかし、希望した時間の予約とならず、ならばと、
フリーでも可能な、チェーン店へ出かけられ、お勧めされるままに、
シャンプーを受ける事になられたとの経緯です。

長年のお得意さんで行っておられる床屋さんでは、シャンプーは前屈みでして
頂けるそうで、問題無い一連の流れというところです。

ところが、今回の、チェーン店では、椅子とシャンプー台が、
美容室の形態に統一され、後ろに頭を倒してシャンプーを
受ける事になったそうです。

つまり、骨盤前傾タイプのこの方の一番苦手の体位を強いられる格好
になってしまった訳です。

案の定、椅子が後ろ倒れた際に、背部に嫌な衝撃が入って、
背中を捻じる動作や伸ばす動きが困難になってしまって、
いつもの様に、「動けなくなった」と訴えられて来院されました。

カットだけなら、いつものお店より、リーズナブルの設定金額。
「シャンプーは断ってもよかったんだ・・散髪代、却って高くついちゃった～↷」
と、しょげ返っての、寝返りは、いつも以上に　寝返りや起き上がり等の
ギクシャクの硬い動作。

多くの患者さんが、「いい気持ち～」と喜んで下さる　揺らし系のアプローチも
体が固過ぎて辛い　との事。

患側の背部は凸と鉄板の如くなっており、得意の腱を弾く刺激をもってしても、
ちょっとやそっとで緩みそうにない程。
跳ね返されるというより、歯、いや、指が立たない硬直状態となられています。

先ず、この状態を施術の刺激を受け入れられる迄に緩ませる前段階を要しますので、
術者側も倍疲れるという訳です・・

大袈裟にいえば、超合金ロボ状の広範囲を、ポイントを絞って人間的柔軟へと近付け、
やっと普通に、腱が弾ける様になったという感じです。

それに伴い、
寝返りや起き上がりの痛みの程度も許容範囲へと改善させて
ようやく施術終了。

今回も、一日置きに5回来院頂き、回を追う毎に、施術開始から硬直状態
が　徐々に減って、5回目終了後には苦痛が殆んど無くなったとの事。

イベントの前に片が付いて、本人も私も、一安心しました。

もう、シャンプーの体勢は、「前屈でやって貰えないなら断ります」
と、やっと骨盤後傾タイプを自覚して頂けました。

筋肉・腱の硬直した状態によく効く方法『腱賦活術』が、本になりました。

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タグ：理容室のシャンプーの姿勢美容室シャンプーの椅子腸骨前傾タイプ　腸骨後傾タイプ筋肉が硬直する人　関節が固まりやすい人

2017-09-19 01:00
共通テーマ：健康

転倒して膝を打った!? 関節の打撲は長引くんですよ　 [当院の症例]

問診で、「お変わりありませんか?」と　お尋ねしたところ

「前回、膝を傷めましたでしょ、あれから正座ができなくなり、
脚が凄く痛いんですよ」　の、ご返答に、

「えっ! 何？　聞いてないょぉ～」　と　驚き、前回のカルテを確認しました。

「えっ!? 言いましたよ、だって前回の時、もう転んでいたもの」と患者さんも同様

一緒に驚き合いながら、「いや、お聞きしていたらカルテに記載したし・・・」

「打撲の治療した覚え無いですし、そんな事有ったらお互い忘れないでしょ?」

と、記憶を辿って行くうちに、どうやら、前回の施術後、次の日位に
転倒されたらしいと判明しました。　

怪我をしたら、本来、出来る限り早期に御来院頂けるのが望ましいのですが、
御来院直後だった事でいつもの受診ペース位でと頭で決めてしまっておられた
様です。

でも、その後のやり取りで　「打ち身位、内出血がおさまれば自然に治るだろう」
とタカをくくっておられた様です。

その希望的観測の上で、前回、打撲後に私に見せたけど、大した事無いから
「通院しなさい」と言われなかった　と勝手に思い込まれた様です。

そして、「そのままにしておいたら、段々　酷くなって・・・」

太ももやお尻などの分厚い筋肉や、すねの骨などの関節でないところの
打ち身は、その通りなのですが、関節を強打すると、関節に異常を及ぼし、
関節が動き難くなったり、動かすと痛い　という症状に発展するのです。

そして、手当をせずに日にちが経ってしまった事で、打ち所が悪かったにも
関わらず、負担を掛け続けてこじらせてしまわれた様です。

これは、転倒、打撲をしていた事が、術者に伝わっていなかったケースですが、
臨床にあたっておりますと、打撲や捻挫した記憶が無く、その症状が
出ていて驚かされる事も、少なくありません。

「脇腹が痛い」と訴えられるので、服を捲り上げたところ、打撲痕を見つけて、
「いつどこで、打撲されたのですか?」　とお尋ねしたら、「記憶に無い」
と　即答されたものの、後になって「そういえば・・・机に打ち付けたっけ！」

又、足の痛みを訴えられた方への問診で、原因が解らない　という事で
とりあえず、患部を診たところ、なんと指先から流血していたので、
「何されました?」　と焦って質問したら、
「えっ? 何かしたかな・・? 血が出たなんて思いもしなかったよ??」
と、拍子抜けする御返事も少なくありません

この場合も、暫くして、特に関係性の無い何気ない話題から、
「もしかして、あの時の、躓いて転んだ時に痛めたのかな?」
ってな事に結びつき、本人さんも私も納得しました。

臨床の現場では、原因をお尋ねしてもハッキリした答えが返ってこなくても、
後になって「そういえば…」という事も、少なからずあるのです。

その為、今回の関節部の打撲の様に、適切な処置をしないと長引くケース等、
打撲や捻挫などの怪我の処置は行うタイミングが必要なのです。

本人さんが「何もしていない」　と言われる言葉を鵜呑みにせずに、
世間話の中から糸口を見つけるほか、患部の視診、触診を怠らない様に
努める必要性を痛感しています。

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タグ：転倒関節の打撲負傷原因　原因不明問診

2017-09-11 13:15
共通テーマ：健康

四十肩・五十肩で背中が掻けない人に朗報！　シリコン製の孫の手　 [温故知新]

長年、様々なスポーツに励んで来られたツケによる故障で
通院されている患者さん。

筋トレを兼ねて、重い物を幾つも運んだ事が災いし、
何とか凌ぎ凌ぎでいた肩への負担が急増して、四十肩状態へと
悪化させてしまわれました。

施術を続けた現在、肩を動かす時の激痛は無くなり、
寝た時の痛みや振動も響か無くなりました。

しかし、肩の動き難いのは、まだ続いている様で、

「背中が痒い時に、手が回らないのは辛いですね」
とボヤかれておられました。

そんな先日の、施術の問診時に

「100均でいいの見つけたんです・・でも、100円商品では無いんですが・・」
「100均で100円以上の商品買うのって何か負けた気になりませんか?」
と、スポーツマン的負けず嫌い気質口調でおっしゃいました。

「指示棒=伸縮棒　あの先がシリコン製の孫の手になっていて心地いいんですよ」
と、追加price的な点　以外は、指示棒だけに、支持されているLoveコメント。

次の患者さんも、先日から　四十肩症状を訴えられています。
1ヶ月程前から、痛みは感じ無いものの、背中に手が回り難くなった事を
感じられないでいた様です。

この方は、看護師さんの資格をお持ちで知識がおありなのですが、
それが裏目に出て、肩を挙げたり回したりしていれば治ると実践され、
受診が遅れられ、手が後ろに回らなくなり、自発痛も出ていました。

四十肩・五十肩は、肩を動かして進行を防ぐ―という考え方は、
私が30年前に資格を取る為に習った考え方です。

今は、四十肩・五十肩の兆候が出た時は、肩を大きく動かす事は
ＮＧで、肩甲骨のみを上げ下げするか小さく回す様に指導しています。

そして、先程の方と同じく
「背中が痒い時に、手が回ら無くなってしまい辛いですぅ～」
と、家族に頼んで掻いて貰っている　とボヤかれておられました。

取りあえず、その時点では現物確認が出来ていませんでしたが、

「100均で100円越え商品に、シリコン製の孫の手が有っていいそうですよ」
と、受け売りで情報をお伝えしておきました。

という事で、休憩時間に即効で、私共も実際に購入してみました。

【まごの手】シリコン伸縮　約17㎝～49㎝　　　DAISO ￥150

縮ませればコンパクトに収納が出来るスグレモノ

最大に伸ばせば、肩に故障が無くも、これまで届き辛かったところ迄へと

せっかくなので、試しに、背中を掻いてみましたら、
これまでの、竹製・プラスチック製の服の上からでも硬いあたりの感覚
と違って、確かに直接皮膚に対して優しい感じで良いすね。

しかしながら、四十肩・五十肩など関節に支障が起きたなら
無理ない可動の範囲内で動かすのは大切な事で、
キャッという痛みを起させない配慮が必要です。

そして、グッズに頼られ無くても背中が掻ける様になられる為に、
セルフ腱はじき　も活用して頂けると良いですね。

セルフ腱はじきの実際は、拙著をご覧ください。

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