つま先重心 踵重心 [整体基礎理論]
最近、テレビや雑誌、ネット等において
【４スタンス理論】と言う言葉がよく使われている様です。
-足の重心- が どこにあるかで ４つのタイプに分けられています。
その重心論は、スポーツ選手のトレーニングやパフォーマンスに
活かされているそうなのです。
我々、整体の分野における〔重心〕と似ており、興味深い内容なので
その理論を見ていきながら 整体的観点からの解説を加えてみますね。
先ず、踵に重心があるタイプと爪先に重心があるタイプ
足の内側（母趾側）に重心があるタイプと足の外側（小趾側）に重心があるタイプ
この組み合わせで、４つの重心タイプ があると言う訳です。
先ずは、〔踵重心型〕と〔爪先重心型〕の判別法についてみてみると、
〔踵重心型〕
椅子に腰掛ける時、浅めに座って、背もたれに背中を着けて
足を投げ出した様な感じになる
コップを持って水を飲む時、手のひら全体で持つ
爪先で立つと一旦重心が前に移動する為、耳の位置が前に移動する
〔つま先重心型〕
椅子に腰かける時、深く腰をかける。
コップを持って水を飲む時、手提げかばんを持つ時、指先で持つ
爪先で立つと真直ぐ上に上がる為耳の位置が移動しない
―これは、腸骨の前傾タイプと後傾タイプに関係ありますね。
骨盤の骨の一番大きな腸骨は、前傾すると爪先に重心が掛り
後傾すると踵に重心が掛ります。
又、重心が足だけでなく、手にまで及んでいるのが、私達整体の考えと同じですね。
私の考えでは、足も手も横のアーチは２つあると考えています。
一つは 中足骨・中手骨が作るアーチで、アーチが低下すると指は屈曲して
指の隙間が大きくなり 足先が横に広がります。
即ち、足においては開帳足になります。
手は、横に平がった手になります。
もう一つは、後足部の足根骨・後手部の手根骨が作るアーチで、
これは、中手骨・中足骨の作るアーチと逆になり、中足骨・中手骨が作るアーチが
低下するタイプでは、足根骨や手根骨は甲側に凸してアーチが大きくなります。
この場合、アーチが潰れて横に広がって指が屈曲している前足部、
即ち、つま先に重心が掛ってきます。
逆に、中足骨・中手骨が作るアーチが大きいタイプの人では、
指は反り 指は閉じて手足が縦長で 甲が高く見えます。
この場合、足根骨・中手骨の作るアーチは低下し、踵に重心が掛り易くなります。
これらは、生まれつき決まっているのですが、アーチバランスが極端になると、
手足の痛みやトラブルを起こしてくるので、
手足のアーチバランスを調整する事で、症状の改善が図れます。
次に、足の内側（母趾側）重心タイプと足の外側（小趾側）重心タイプの判別
片脚立ちをした時に、
足の外側に重心を掛けると立ち易いか、内側に重心を掛けると立ち易いか、で判別する
窓拭きをする時、外側に拭き易いか 内側に拭き易いか―
外側に拭き易いタイプは、足も外側に力を掛け易く―小趾側重心
内側に拭き易いタイプは、足も外側に力を掛け易く―母趾側重心
足は、前足部と後足部 又は、前手部と後手部とで
外反・内反の捻じれが異なります。
足を観察した時に、外反して見える人は、外反の歪みが内反に打ち勝って出ている、
内反して見える人は、内反の歪みが外反に打ち勝って出ている、と考えます。
足が内反すると、小趾側に重心が掛り易く、外反すると母趾側重心となる為、
足が外反傾向か内反傾向かで、内外の重心が決まってくるのです。
これも、前足部と後足部、前手部と後手部の内反・外反のアーチバランス、
左右のアーチバランスが狂うと、症状や手足のトラブルの原因となります。
それに留まらず、手足のアーチ異常は、
腰痛や肩こり、五十肩、顎関節症にまで影響すると云われます。
当院では、アーチを形成する筋の調整と、後足部・後手部のアーチを作る
手根骨・足根骨の矯正を行い、手足のアーチバランスを整える施術を行っております。
☆2015/12/11 私の初めての著書が出版されます。
応援よろしくお願いします
「指ではじくだけで肩の痛みが治る！－江戸の秘術から生まれた凄ワザ」
江戸時代の按摩術が、現代人の症状によく効く事を紹介した本です。
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お蔭様にて、腱弾きに続き、筋捩り調整も、オファーを頂き商業出版でき 当院のオリジナル施術法―第2作目 2018年3月29日発売です 新刊タイトル 「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」もぜひご一読下さい。 タイトルをクリックして頂けますと、楽天ブックスに飛びます↓![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕 当院ホームページ https://ma35.net/
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【４スタンス理論】と言う言葉がよく使われている様です。
-足の重心- が どこにあるかで ４つのタイプに分けられています。
その重心論は、スポーツ選手のトレーニングやパフォーマンスに
活かされているそうなのです。
我々、整体の分野における〔重心〕と似ており、興味深い内容なので
その理論を見ていきながら 整体的観点からの解説を加えてみますね。
先ず、踵に重心があるタイプと爪先に重心があるタイプ
足の内側（母趾側）に重心があるタイプと足の外側（小趾側）に重心があるタイプ
この組み合わせで、４つの重心タイプ があると言う訳です。
先ずは、〔踵重心型〕と〔爪先重心型〕の判別法についてみてみると、
〔踵重心型〕
椅子に腰掛ける時、浅めに座って、背もたれに背中を着けて
足を投げ出した様な感じになる
コップを持って水を飲む時、手のひら全体で持つ
爪先で立つと一旦重心が前に移動する為、耳の位置が前に移動する
〔つま先重心型〕
椅子に腰かける時、深く腰をかける。
コップを持って水を飲む時、手提げかばんを持つ時、指先で持つ
爪先で立つと真直ぐ上に上がる為耳の位置が移動しない
―これは、腸骨の前傾タイプと後傾タイプに関係ありますね。
骨盤の骨の一番大きな腸骨は、前傾すると爪先に重心が掛り
後傾すると踵に重心が掛ります。
又、重心が足だけでなく、手にまで及んでいるのが、私達整体の考えと同じですね。
私の考えでは、足も手も横のアーチは２つあると考えています。
一つは 中足骨・中手骨が作るアーチで、アーチが低下すると指は屈曲して
指の隙間が大きくなり 足先が横に広がります。
即ち、足においては開帳足になります。
手は、横に平がった手になります。
もう一つは、後足部の足根骨・後手部の手根骨が作るアーチで、
これは、中手骨・中足骨の作るアーチと逆になり、中足骨・中手骨が作るアーチが
低下するタイプでは、足根骨や手根骨は甲側に凸してアーチが大きくなります。
この場合、アーチが潰れて横に広がって指が屈曲している前足部、
即ち、つま先に重心が掛ってきます。
逆に、中足骨・中手骨が作るアーチが大きいタイプの人では、
指は反り 指は閉じて手足が縦長で 甲が高く見えます。
この場合、足根骨・中手骨の作るアーチは低下し、踵に重心が掛り易くなります。
これらは、生まれつき決まっているのですが、アーチバランスが極端になると、
手足の痛みやトラブルを起こしてくるので、
手足のアーチバランスを調整する事で、症状の改善が図れます。
次に、足の内側（母趾側）重心タイプと足の外側（小趾側）重心タイプの判別
片脚立ちをした時に、
足の外側に重心を掛けると立ち易いか、内側に重心を掛けると立ち易いか、で判別する
窓拭きをする時、外側に拭き易いか 内側に拭き易いか―
外側に拭き易いタイプは、足も外側に力を掛け易く―小趾側重心
内側に拭き易いタイプは、足も外側に力を掛け易く―母趾側重心
足は、前足部と後足部 又は、前手部と後手部とで
外反・内反の捻じれが異なります。
足を観察した時に、外反して見える人は、外反の歪みが内反に打ち勝って出ている、
内反して見える人は、内反の歪みが外反に打ち勝って出ている、と考えます。
足が内反すると、小趾側に重心が掛り易く、外反すると母趾側重心となる為、
足が外反傾向か内反傾向かで、内外の重心が決まってくるのです。
これも、前足部と後足部、前手部と後手部の内反・外反のアーチバランス、
左右のアーチバランスが狂うと、症状や手足のトラブルの原因となります。
それに留まらず、手足のアーチ異常は、
腰痛や肩こり、五十肩、顎関節症にまで影響すると云われます。
当院では、アーチを形成する筋の調整と、後足部・後手部のアーチを作る
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- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/04
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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- 価格: 1,404 円
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕 当院ホームページ https://ma35.net/
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