交感神経の緊張による身体の冷え

ロンドン五輪にて、日本は史上最大のメダル数獲得の健闘でした。

競技後のインタビューの中で、体操の内村航平選手は、演技前の状態を語られた際に、
「身体の冷えを自覚し、大技を回避しました」との事で、金メダルを獲得されました。
体が冷えると筋肉が硬く　柔軟性を失うので　失敗や怪我に繋がるからだそうです。

五輪閉幕後の、TVのバラエティー番組に出演された、
ウエイトリフティングの三宅宏実選手が、司会者の方からの
「出番前に、そこにいた多くの人から、体をバシバシ叩かれて出て行かれましたね?」
の質問に、
「身体が冷えているのが解っていたので、皆に叩いて貰う事で、
少しでも血流を良くし様と思いました」
と、コメントされていました。
日本より涼しいロンドンとはいえ季節は夏、会場の熱気、試合前の昂り、
ウォーミングアップと、身体がそんなに冷える要因は見当たらないが…

しかし、理由はオリンピックと言う舞台にあります。

極限に交感神経を緊張させると、血流が阻害され　
筋肉は硬くなり　筋肉の正常な働きが失われます。
アスリートの筋肉は、普段は柔らかく、パフォーマンス時に　十分に収縮し　機能を発揮する
余力がある事が大切です。

内村選手や三宅選手は、プレッシャーの中、交感神経の極度の緊張を　血行不良による冷え
として自覚され、その場で対処され　栄光をつかまれた訳です。

スポーツに限らず、仕事、人間関係、金銭トラブル、介護・看病、育児などのストレスによる
交感神経の緊張状態が続くと、血流が悪くなり、手足が冷えてきます。
また、筋肉や腱も強ばり、些細な事でも　捻挫や筋挫傷、
ぎっくり腰などを起し易くなっています。　

これらの方の多くは、力を抜こうと思っても上手く抜けない事を自覚されている様です。
この状態では、一寸した事でも疲れ易く、寝ても　神経が休まらないので疲れが取れ無くなります。
加えて、深くゆったりとした呼吸が出来無くなります。

「無痛バランス整体」では、
①　横隔膜　腱中心を緩めることで　調息を行う
②　後頭骨・側頭骨・胸椎5番を調整する事で　全身の筋緊張を緩め　力を抜け易くする
　僧帽筋起始部腱の腱はじき・大菱形筋の停止腱の腱はじき　も　同様の効果があります。
③　交感神経節を緩める
などの施術を行い、
リラックス時には、身体・神経ともに力が抜け緩む様に
筋肉・腱や関節が　柔軟性を取り戻すように
筋肉が　余力を残し　様々な動きに適応できる様に　調整します。
　








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タグ：ロンドンオリンピック　冷え　筋肉が硬くなる　交感神経の緊張　ケガをし易い