壮快2月号の【足落とし】を行う際、まず腰掛を御用意下さい！

壮快2月号（12月16日発売）の、特集記事に　

当院院長考案のセルフ整体「足落とし」が掲載されています。




本来は、当院の【重心バランス整体】の施術法の一つである
〖足ポン〗を、遠方や多忙等で、詰めて来院できない時に、
自宅で行える様にアレンジしたものです。

左右の足を落とす刺激で　足の長さを揃え、
腸骨の前傾と後傾のバランスを調整します。

重力で足が落ちるだけなので、簡単ですが、無意識の反射を使うのでよく効きます。
行った直後に、姿勢が良くなる、呼吸が楽になる、痛みが減る感覚を
実感される方も少なくありません。

継続頂く事で、腰痛や脚の痛み、股関節痛、膝の痛みのほか、
首の痛みや頭痛が改善されてきます。

この足落とし　を行うには、一つだけ御用意して頂く物があります。

数年前流行ったラップの芯と牛乳パックのエコスツール　とか
折りたたみ収納スツール等低めの腰掛です。



御自分が、足を落とし易い高さの　腰掛　をセレクトして下さい。
わざわざ、購入されなくとも、御家庭にあります、踏み台や風呂の椅子
チャイルドチェアを有効活用される等の工夫をされると良いかと考えます。

後ろにひっくり返るのが不安で怖い方などは、背もたれが有ると良いでしょう。

腰掛　が用意出来たら、壮快2月号記事の手順に従い、
自分の重心タイプを確認します。

重心側の腸骨は前傾し、荷重側の腸骨は後傾するので、
御自分の腸骨に合わせる形で、
片側の足の甲を床に落とし、もう一方の足の裏を床に落とします。

自分の重心側・荷重側の判定、腸骨の左右差が　
壮快の記事を読んでもイマイチわからない方は、
写真のように、両膝を立てて、膝頭が頭の方に来る側を
脚の短い側、腸骨の後傾側として判定して下さい。




なお、
※足が落ちる時、痛く無いように絨毯や畳の上で行われるか、
フローリングでは、座布団やマット等を敷いて下さいね。


【足落とし】のやり方は、壮快2月号の記事をぜひご覧ください。

姿勢でお悩みの方、腰や脚に限らず、痛みやコリがある方は、
首や頭から脚の裏まで効果がありますので、ぜひお試しください。

足落とし
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-12-03

壮快2022年2月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/12/16
• メディア: 雑誌

12月21日　中日新聞　朝刊　1面　書籍広告欄掲載




ポン！ポン！！　　トギャザー　しちゃおうよぅ～


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2017-10-03
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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です


〇　重心バランス整体　/　腱弾き施術
いずれも

初回　6000円

2回目以降　4000円



その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）

[打鍼術] [皮内鍼施術]　[テーピング施術] 等、

と　いった　多彩な施術法にて　改善に導いております。

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岐阜市　マサゴ整骨院/福富健康院　　058-252-3502　〔予約制〕


当院ホームページ　https://ma35.net/　


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☆　この所、院長考案のメソッドが、健康雑誌の特集記事で、
　　　　　　取り上げて頂いております。


ウルトラポーズ、耳穴ひねり　


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-22

https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-11-30
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-09-22
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-08-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-21
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-07
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-07-04
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-06-28
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-06-18

耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/09/27
• メディア: ムック

壮快2021年9月号

• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2021/07/14
• メディア: 雑誌

尚、ベーシックな『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。



月刊　【ゆうゆう】 2020年 11 月号　(主婦の友社)　さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号　4/16発売(世界文化社)　さん

こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。

☆　院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
　　健康雑誌等で取り上げて頂けました。


2020年5月1日発売（株）わかさ出版　わかさ夢MOOK
　

『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など


―最新・最強　手指の痛み・しびれ 自力克服　大全


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29



2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の


特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、


－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29　[夢21・2019年　12月号]











『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　







月刊からだにいいこと 2019年 5月号　[ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。


拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。


https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07　［からだにいいこと　2019　5月号]



自然といっしょにvol.139　2018年10月号　[セルフ筋ツイスト]が掲載されました



https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20　［自然といっしょに　2018年10月号vol.139］








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☆　おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^

ウルトラポーズで体がよみがえる

• 作者: 福冨 章
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/07/02
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

ウルトラポーズで体がよみがえる [ 福冨章 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,430 円

からだにいいこと 2021年6月号

• 出版社/メーカー: 世界文化社
• 発売日: 2021/04/16
• メディア: 雑誌

ゆうゆう 2020年 11 月号

• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2020/10/01
• メディア: 雑誌

当院では、安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術も施術で行っています
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓




『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊















『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊　






◎　おまけ






2019年6月27日刊行　『岐阜市の昭和』(写真アルバム)　ご覧下さいませ


[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました　

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15

https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25




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当院ホームページ　https://ma35.net/　



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



　










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タグ：腰痛　脚の痛み 膝の痛み　股関節の痛み 骨盤のセルフ矯正　自分で足の長さを揃える