入浴NG－その指示の訳は担当の先生に質問して下さい [健康一般]
寒くなりました。
風呂で温まると気持ちが良いのは解るけど、服を脱ぐのが辛い時期だね。
と、家庭の脱衣所の温度を考えなくては 等と、会話をしていたら
「以前、掛かった病院で、バネ指の注射をしてもらったら、入浴時は
ビニール手袋か袋でくるんで濡らさない様にして下さいっ-て言われた」
と、話される患者さんが続けて、「何でダメだったんやろね?」
「はっ!? 何年も前の事のうえに、指示をされた先生に質問せず、今?」
と、言う様な類の質問を受ける事は、この業をされていると経験されている
先生は少なくないのでは? と思うのですが、いかかでしょうか?
骨折や脱臼、捻挫や打撲、肉離れ等の急性期の炎症が有る時は、
入浴を控えるのは鉄則です。この場合は、患部をビニール等で覆って
直接お湯に付けられ無くても入浴はNGです。
炎症が有る時に、身体を温めたりお酒を飲んだりすると、循環が良くなり、
患部の炎症症状がが酷くなるからです。
循環が良くなり、患部が炎症する痛みが悶絶する位 との 話は
以前の、当ブログの記事にもしました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-07
この方の場合は、それと違うケースの様ではないのか? と考えながら
「その時期なら、注射痕からバイ菌などが入ら無くする注意なのでは?」
「骨折後、ギプス固定をしている場合も、固定を濡らさない様に
ビニール袋等で覆う様にとの注意を受けますからね」
似ている例え にて 一応の、回答はしたのですが…
まぁ、突然思い出されて 口にされた感の反応でした…
その他にも、予防注射の後、発熱がある時、
切傷や火傷など、特殊な処置の後などの入浴の可否については、
施術をしていない私メでなく、掛かられた病院・治療院の担当の先生
にお尋ね下さいね。
入浴に限らず、病院の診断や病名や説明、処置や治療方針についての疑問を
診断していない別の機関にぶつけて来られる方も少なくありません。
御本人ならまだしも、診てもいない家族やお友達の症状についての質問も
聞かれる事が少なからずあります。
それだけ、信頼を寄せて頂いているという事?と捉えれば有難いのですが、
部外者に問われられても 明確・的確のお答えとはならないです。
診察された医師の先生を差し置いて、コメントする事は失礼にあたりますしね。
どうか、掛かられた病院・治療院の担当の先生に御相談・御質問頂けます様に。
そして、お聞きもらしの無い様に、忘れない様に、メモ等して頂くのが賢明だと
思いますので、どうぞお願い致します。
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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風呂で温まると気持ちが良いのは解るけど、服を脱ぐのが辛い時期だね。
と、家庭の脱衣所の温度を考えなくては 等と、会話をしていたら
「以前、掛かった病院で、バネ指の注射をしてもらったら、入浴時は
ビニール手袋か袋でくるんで濡らさない様にして下さいっ-て言われた」
と、話される患者さんが続けて、「何でダメだったんやろね?」
「はっ!? 何年も前の事のうえに、指示をされた先生に質問せず、今?」
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先生は少なくないのでは? と思うのですが、いかかでしょうか?
骨折や脱臼、捻挫や打撲、肉離れ等の急性期の炎症が有る時は、
入浴を控えるのは鉄則です。この場合は、患部をビニール等で覆って
直接お湯に付けられ無くても入浴はNGです。
炎症が有る時に、身体を温めたりお酒を飲んだりすると、循環が良くなり、
患部の炎症症状がが酷くなるからです。
循環が良くなり、患部が炎症する痛みが悶絶する位 との 話は
以前の、当ブログの記事にもしました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-07
この方の場合は、それと違うケースの様ではないのか? と考えながら
「その時期なら、注射痕からバイ菌などが入ら無くする注意なのでは?」
「骨折後、ギプス固定をしている場合も、固定を濡らさない様に
ビニール袋等で覆う様にとの注意を受けますからね」
似ている例え にて 一応の、回答はしたのですが…
まぁ、突然思い出されて 口にされた感の反応でした…
その他にも、予防注射の後、発熱がある時、
切傷や火傷など、特殊な処置の後などの入浴の可否については、
施術をしていない私メでなく、掛かられた病院・治療院の担当の先生
にお尋ね下さいね。
入浴に限らず、病院の診断や病名や説明、処置や治療方針についての疑問を
診断していない別の機関にぶつけて来られる方も少なくありません。
御本人ならまだしも、診てもいない家族やお友達の症状についての質問も
聞かれる事が少なからずあります。
それだけ、信頼を寄せて頂いているという事?と捉えれば有難いのですが、
部外者に問われられても 明確・的確のお答えとはならないです。
診察された医師の先生を差し置いて、コメントする事は失礼にあたりますしね。
どうか、掛かられた病院・治療院の担当の先生に御相談・御質問頂けます様に。
そして、お聞きもらしの無い様に、忘れない様に、メモ等して頂くのが賢明だと
思いますので、どうぞお願い致します。
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
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この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
- 作者:
- 出版社/メーカー: わかさ出版
- 発売日: 2019/11/02
- メディア: 雑誌
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
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自由国民社刊
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
- 作者:
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2019/03/15
- メディア: 雑誌
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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ウォーキング―歩数や距離だけを目標にするのはNG [健康一般]
健康のために運動をしたい―その様な お声をよく耳にします
「先週からですがウォーキングを始めました」
「歩数が10000歩になかなか到達できないのです」
「以前は、片道5km位の距離を歩いてましたよ」
その一方で、特に、御高齢の方など から お聞きするのですが
「疲れる程で無く、僅かな距離を歩いていて、転倒してしまった」
「どうして、転倒したのかもわからないけれど、手首を骨折した」
「ウォーキングの途中で足が動かなくなり、１５分位その場に座り込んだ」
「ウォーキングから帰ってきたら、膝が曲がらず、靴も脱げなくなっていた」
等、御本人さんも首を傾げられる様な原因でのアクシデントも起こります。
考えられる事は、調子は普通に良いとの自覚でいて、それまでよりも思う程、
脚が上がらずの状態になっていた という事では無いでしょうか?
運動を開始されますと、やっている気分の安心感に浸ってしまいがちの上、
歩数や距離など量をこなすのを目標にされる傾向になられます
過信はNGですー昨日やついさっき迄、問題無かったからと 油断せず
ウォーキングを行う前に、現在の御自身の状態をチェックして
脚が上がって、きちんと運べるかで、量よりも質を見極められるのが
つまずきの予防や転倒防止に、繋がる事となります
狭い、歩行者スペース等では、特に、注意力散漫にならない様に
周りの状況にお気をつけて、ウォーキングをされるのをお勧めします。
TVでも紹介されていましたが、イオンモールなどの専門店街での、
全天候型のウォーキングスポットとして、奨励されていました。
分厚い絨毯で地面の衝撃も吸収されるし、夏は冷房、冬は暖房で快適。
車も自転車も通らないので、安全に直線距離を歩けられ、終えたら、
フードコートで一休みと、良いこと尽くめ だとか
ここのところの猛暑や、この寒い冬場の運動不足の解消で
一度 お試しになられてみたら いかがでしょうか?
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
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この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
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勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
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ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
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イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
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と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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「歩数が10000歩になかなか到達できないのです」
「以前は、片道5km位の距離を歩いてましたよ」
その一方で、特に、御高齢の方など から お聞きするのですが
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「どうして、転倒したのかもわからないけれど、手首を骨折した」
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周りの状況にお気をつけて、ウォーキングをされるのをお勧めします。
TVでも紹介されていましたが、イオンモールなどの専門店街での、
全天候型のウォーキングスポットとして、奨励されていました。
分厚い絨毯で地面の衝撃も吸収されるし、夏は冷房、冬は暖房で快適。
車も自転車も通らないので、安全に直線距離を歩けられ、終えたら、
フードコートで一休みと、良いこと尽くめ だとか
ここのところの猛暑や、この寒い冬場の運動不足の解消で
一度 お試しになられてみたら いかがでしょうか?
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2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
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- 作者:
- 出版社/メーカー: わかさ出版
- 発売日: 2019/11/02
- メディア: 雑誌
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① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
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- 発売日: 2018/03/28
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イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
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上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
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初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
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他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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冷えとストレスは腰にＮＧ！その理由は… [健康一般]
この時期になると、急性で 腰が痛くて伸ばし難くなった人や
股関節の痛みで足を引きずって 来院される方が多くなります。
今年の様に、急に冷え込んでくると、足腰に特に堪える傾向です。
何かと小忙しく、もうすぐ１２月に突入に向けて気忙しくなり、
時間に追われる事も多くなるのが背景にあります。
腰の骨の前側から股関節(太ももの骨)に付着する大腰筋という筋肉は、
腰を伸ばす働きと脚を持ち上げる働きを担います。
実は、この筋肉、冷えとストレスに弱いのです。
最近の医学会でもその研究が論文で発表されています。
従って、冷えやストレスにより、腰が痛くて伸びない、脚が上がらなくて段差が辛い、
膝が真っ直ぐ伸びなくて歩き辛い―などの症状を引き起こすのです。
この大腰筋、腰という字がついていますが、医学書では腹筋のところに載っています。
お腹と腰の境目に位置する深部筋(インナーマッスル)です。
この筋肉が、冷えやストレスで硬くなり、痙攣を起こして痛みや動かし難いという
症状を引き起こすのですが、何分、深いところにある筋肉なので、揉んでほぐす事が
できません。
そこで、当院が行っている、反射を利用した方法が威力を発しているのです。
大腰筋は、腸骨が後傾して開いている側が痙攣し易くなっているので、
腸骨を反射を使って矯正するのも一つの方法です。
又、大腰筋の緊張により、外に捻じれた太ももの筋肉を、当院オリジナルの
「筋ツイスト」によりあるべき姿に戻すのも一手です。
勿論、酷くなる前に、ぬるめのお湯で長めの半身浴でケアするのも大切です。
ぬるめのお湯で半身浴すると、冷え取り効果はもちろん、交感神経が緩み
ストレスによる緊張を和らげるのです。
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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股関節の痛みで足を引きずって 来院される方が多くなります。
今年の様に、急に冷え込んでくると、足腰に特に堪える傾向です。
何かと小忙しく、もうすぐ１２月に突入に向けて気忙しくなり、
時間に追われる事も多くなるのが背景にあります。
腰の骨の前側から股関節(太ももの骨)に付着する大腰筋という筋肉は、
腰を伸ばす働きと脚を持ち上げる働きを担います。
実は、この筋肉、冷えとストレスに弱いのです。
最近の医学会でもその研究が論文で発表されています。
従って、冷えやストレスにより、腰が痛くて伸びない、脚が上がらなくて段差が辛い、
膝が真っ直ぐ伸びなくて歩き辛い―などの症状を引き起こすのです。
この大腰筋、腰という字がついていますが、医学書では腹筋のところに載っています。
お腹と腰の境目に位置する深部筋(インナーマッスル)です。
この筋肉が、冷えやストレスで硬くなり、痙攣を起こして痛みや動かし難いという
症状を引き起こすのですが、何分、深いところにある筋肉なので、揉んでほぐす事が
できません。
そこで、当院が行っている、反射を利用した方法が威力を発しているのです。
大腰筋は、腸骨が後傾して開いている側が痙攣し易くなっているので、
腸骨を反射を使って矯正するのも一つの方法です。
又、大腰筋の緊張により、外に捻じれた太ももの筋肉を、当院オリジナルの
「筋ツイスト」によりあるべき姿に戻すのも一手です。
勿論、酷くなる前に、ぬるめのお湯で長めの半身浴でケアするのも大切です。
ぬるめのお湯で半身浴すると、冷え取り効果はもちろん、交感神経が緩み
ストレスによる緊張を和らげるのです。
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
- 作者:
- 出版社/メーカー: わかさ出版
- 発売日: 2019/11/02
- メディア: 雑誌
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
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『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
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- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
- 作者:
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2019/03/15
- メディア: 雑誌
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
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◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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座りっ放しの人は 寿命が短くなる！？ [健康一般]
先日、ＴＢＳ系「教えてもらう前と後」という番組の1トークにおいて、
長時間座り過ぎると寿命が短くなる―という
ショッキングな内容がオンエアされました。
何でも、一時間座りっ放しにすると、22分余命が短くなるとか…
座りっ放しでは、足の筋肉のポンプ作用が働かず、血液が環流しない
と言う事で、寿命が短くなるのだそうです。
その対策として、立ったままディスクワークをする会社や、
30分に一回立ち上がる習慣を付けているサークルなどが紹介されていました。
これらを取り入れるのは、現実的に難しい場合も多いですね。
そんな場合、ふくらはぎや太ももの筋肉を掴んで捻じってパッと放す
「筋ツイスト」が有効です。
朝晩、休憩時間に左右3回ずつ行うだけで、筋肉のポンプを働かせ、
血液やリンパを還流させます。
更に、筋肉の捻じれ方向(筋肉の流れ)に捻じってから放すと、
筋肉が戻ろうとする反動で、足の捻じれが矯正されます。
足が捻じれていると、中を通る血管やリンパ管、神経も捻じれて流れが悪くなって
いますので、筋ツイストで捻じれが調整されるのは、正に一石二鳥です。
又、同じ体勢を取り続けるにも、筋肉は緊張し続けて硬直するのですが、
筋肉の流れに沿って捻じる事で交感神経が緩み、筋肉が緩みます。
ですから「筋ツイスト」は、現代人に適したメソッドと言えます。
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストの手順、呼吸を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
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![痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4346/9784798054346.jpg?_ex=128x128 "痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト [ 福冨章 ]")
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
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「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
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◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
鍼灸マッサージ師等国民年金基金へのご加入をお願い致します。
◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00～午後5:00
FAX 03-3987-0105
クリック ↓
http://www.hari-kyuu.org/
http://www.npfa.or.jp
鍼灸マッサージ師等国民年金基金にて代議員理事を務めております
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長時間座り過ぎると寿命が短くなる―という
ショッキングな内容がオンエアされました。
何でも、一時間座りっ放しにすると、22分余命が短くなるとか…
座りっ放しでは、足の筋肉のポンプ作用が働かず、血液が環流しない
と言う事で、寿命が短くなるのだそうです。
その対策として、立ったままディスクワークをする会社や、
30分に一回立ち上がる習慣を付けているサークルなどが紹介されていました。
これらを取り入れるのは、現実的に難しい場合も多いですね。
そんな場合、ふくらはぎや太ももの筋肉を掴んで捻じってパッと放す
「筋ツイスト」が有効です。
朝晩、休憩時間に左右3回ずつ行うだけで、筋肉のポンプを働かせ、
血液やリンパを還流させます。
更に、筋肉の捻じれ方向(筋肉の流れ)に捻じってから放すと、
筋肉が戻ろうとする反動で、足の捻じれが矯正されます。
足が捻じれていると、中を通る血管やリンパ管、神経も捻じれて流れが悪くなって
いますので、筋ツイストで捻じれが調整されるのは、正に一石二鳥です。
又、同じ体勢を取り続けるにも、筋肉は緊張し続けて硬直するのですが、
筋肉の流れに沿って捻じる事で交感神経が緩み、筋肉が緩みます。
ですから「筋ツイスト」は、現代人に適したメソッドと言えます。
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストの手順、呼吸を解り易く書いています。
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- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
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◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
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◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
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猛暑で足がつる人・痛む人が増えている [健康一般]
今年の夏は、朝起きたら足がつって歩き難い、坐骨神経痛の様な痛みが入った
等と、言われる患者さんが増えています。
腰椎椎間板ヘルニアをはじめ、内科系疾患でも足はつり易くなりますが、
病気ではなくても、足がつる事は多いです。
朝起床時にこの様な症状が現れるのは、「冷え」「動かずに固まった」事が
関係している事が多いです。
連日の猛暑で、一日中冷房の効いた部屋で過ごし、夜も冷房の中で寝る
それに加えて、タオルケットから足を出して寝る、半ズボンを穿いて寝るなどが
輪をかける様です。
そうかと言って、冷房を掛けないと眠れられないし、熱中症になりそうですしね。
足のつりや冷え、神経痛の予防、ケアには「ふくらはぎ・太ももの筋ツイスト」
激しくつってしまった時には「ふくらはぎや足部の腱弾き」が有効です。
そう言う 私も、今年の盆休みは、冷房の効いた部屋で高校野球三昧です。
星稜と済美の試合では、済美が7-1から一挙8点取って逆転、その後追いつかれるも
延長13回で振り切りました。
この試合では、星稜の先発奥川投手が足を故障してベンチに下がり、
済美の山口投手も、後半は足がつって直球が投げられず、足を引き摺りながら
投げぬかれました。
星稜の内山選手も、ヒットを打った時にファーストの手前で、足がつって
代走が出られる等、足のつる選手が続出でした。
そのほかの試合でも、足がつってタイムが掛る事がよく見られました。
暑さの為に発汗で水分とミネラルが失われる事に加え、筋肉の疲労が
関係していると見受けられます。
水分の補給には、高校野球主催者側も配慮されていましたが、
連日の猛暑での疲労や冷房や精神的緊張もベースにある様に思います。
この様なハードな練習や試合を続ける選手には、練習はもちろん、
日頃の脚の筋肉のケアが大切になります。
野球に限らず、スポーツのコーチや監督さんには、ぜひ、「筋ツイスト」を
身体のケアメニューに取り入れて頂けましたら幸いですね。
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストの手順、呼吸を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
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イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
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神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
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等と、言われる患者さんが増えています。
腰椎椎間板ヘルニアをはじめ、内科系疾患でも足はつり易くなりますが、
病気ではなくても、足がつる事は多いです。
朝起床時にこの様な症状が現れるのは、「冷え」「動かずに固まった」事が
関係している事が多いです。
連日の猛暑で、一日中冷房の効いた部屋で過ごし、夜も冷房の中で寝る
それに加えて、タオルケットから足を出して寝る、半ズボンを穿いて寝るなどが
輪をかける様です。
そうかと言って、冷房を掛けないと眠れられないし、熱中症になりそうですしね。
足のつりや冷え、神経痛の予防、ケアには「ふくらはぎ・太ももの筋ツイスト」
激しくつってしまった時には「ふくらはぎや足部の腱弾き」が有効です。
そう言う 私も、今年の盆休みは、冷房の効いた部屋で高校野球三昧です。
星稜と済美の試合では、済美が7-1から一挙8点取って逆転、その後追いつかれるも
延長13回で振り切りました。
この試合では、星稜の先発奥川投手が足を故障してベンチに下がり、
済美の山口投手も、後半は足がつって直球が投げられず、足を引き摺りながら
投げぬかれました。
星稜の内山選手も、ヒットを打った時にファーストの手前で、足がつって
代走が出られる等、足のつる選手が続出でした。
そのほかの試合でも、足がつってタイムが掛る事がよく見られました。
暑さの為に発汗で水分とミネラルが失われる事に加え、筋肉の疲労が
関係していると見受けられます。
水分の補給には、高校野球主催者側も配慮されていましたが、
連日の猛暑での疲労や冷房や精神的緊張もベースにある様に思います。
この様なハードな練習や試合を続ける選手には、練習はもちろん、
日頃の脚の筋肉のケアが大切になります。
野球に限らず、スポーツのコーチや監督さんには、ぜひ、「筋ツイスト」を
身体のケアメニューに取り入れて頂けましたら幸いですね。
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストの手順、呼吸を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。
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- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
－腱賦活術の腱弾きを含みます
その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
◎院長考案のオリジナル療法
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その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]、
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
鍼灸マッサージ師等国民年金基金へのご加入をお願い致します。
◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00～午後5:00
FAX 03-3987-0105
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重度の捻挫から3ヶ月で奇跡の復活！ 羽生結弦選手はやっぱり凄い！ [健康一般]
メダル獲得からの遅いタイミングでのUpとなりました事お許し下さいね
昨2017年の、フィギュアスケートの練習中のさなかの怪我により
涙の棄権をされた、日本のメダル期待羽生選手の傷病名 は
右側副靱帯損傷―ざっくりといえば、足首の捻挫です。
捻挫なら3ヶ月も経てば、治ってしまわないの？の誤解
実は、痛めた時に、「ボキッ」という音がした程のレベルの捻挫は、
骨折と同じくらい厄介で、治る期間を要します
世間の皆さまの懸念通り、3ヶ月経って、迎えられた平昌五輪団体戦の欠場、
個人戦では注目の4回転ルッツも回避される との報道に心配していました。
平昌五輪会場入りされ、公開練習で滑られた様子をテレビで見ていて、
これまでと変わらない様に見えるスケーティングに一安心しましたよね
しかし、公式練習の様子を見られていた村上佳菜子元選手の解説によれば、
羽生選手がジャンプを跳んだ後に軽く右足を上げ、左足の内側に付ける様な
仕草が気になったとのお話しで、もしかしたら?
「もともと完全に治ってないのかな?…」との推測をされたそう
ジャンプから真っすぐに着地できれば痛みは無いけど、
「ちょっとズレると痛めていた場所がピリッときちゃうんじゃないかな?」
との 一抹の不安を口にされたらしいです と知りました
受傷時にボキッと音がした様な、組織が断裂、損傷する位のレベルの捻挫は、
先ずその組織の損傷が回復するのに2ヶ月は要します。
ご周知のように、各界の横綱稀勢の里関の上腕や胸の筋肉の断裂の様に、
この間に、無理して動かすと恐ろしく回復が遅れてしまいます
又、動かさない様に固定をすると、関節や筋肉が固まって、思う様に
動か無くなったり、力が入ら無くなったりします
怪我をした時にかさぶたができるのと同じ様に、筋肉を痛めたところも
「瘢痕」という、グリグリとしたものを触れる事があり、これが 又、
回復を遅らせます。
捻挫して、1-2ヶ月して、徐々に回復してきたこの時期に、無理をしない事、
そして、関節に付着する腱の拘縮、関節と関節周りの筋肉の捻じれを取る事が、
早い回復に導きます。
筋肉の捻じれを取ると、血行やリンパの流れが良くなり、瘢痕が早く吸収され
痛めた事で生じた関節の歪みも解消されるからです。
羽生選手が氷の上にのられたのは、1ヶ月前だとか
その後、10日ほどで仕上げて来られ、競技出場されたとのお話でしたね
練習の再開を焦らず我慢され、全日本選手権やオリンピックの団体の競技を
回避されたのは、簡単そうで難しい選択だったと思いますが、当たりでしたね
それにしても、短期間で、素晴らしい演技ができるまでに持ってこられたのは、
―さすが、羽生選手― ですよね <(_ _)> 感動しました
でも、「右足が頑張ってくれた」 とのコメントから、相当に不安がある状態で
あった事は、医学の常識から考えても納得です。
右足が頑張ってくれたのは、それまでの努力の貯金があったからですよね
本当に、おめでとうございます！
当院は
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適、筋腹に行う[筋ツイスト]
を含む院長考案のオリジナル[重心バランス整体]
筋肉の強張り、関節が動かし難いなどの不具合には、腱に行う刺激
古法按摩の腱の痙攣を弾く[腱賦活術]
振動で固まった筋肉を解く[打鍼術] など、といった
多彩な施術法にて 改善に導いております。
拙著に、腱の拘縮を解消する、セルフメソッドが載っています。
ぜひ、ご覧ください。
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◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00～午後5:00
FAX 03-3987-0105
クリック ↓
http://www.hari-kyuu.org/
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昨2017年の、フィギュアスケートの練習中のさなかの怪我により
涙の棄権をされた、日本のメダル期待羽生選手の傷病名 は
右側副靱帯損傷―ざっくりといえば、足首の捻挫です。
捻挫なら3ヶ月も経てば、治ってしまわないの？の誤解
実は、痛めた時に、「ボキッ」という音がした程のレベルの捻挫は、
骨折と同じくらい厄介で、治る期間を要します
世間の皆さまの懸念通り、3ヶ月経って、迎えられた平昌五輪団体戦の欠場、
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しかし、公式練習の様子を見られていた村上佳菜子元選手の解説によれば、
羽生選手がジャンプを跳んだ後に軽く右足を上げ、左足の内側に付ける様な
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受傷時にボキッと音がした様な、組織が断裂、損傷する位のレベルの捻挫は、
先ずその組織の損傷が回復するのに2ヶ月は要します。
ご周知のように、各界の横綱稀勢の里関の上腕や胸の筋肉の断裂の様に、
この間に、無理して動かすと恐ろしく回復が遅れてしまいます
又、動かさない様に固定をすると、関節や筋肉が固まって、思う様に
動か無くなったり、力が入ら無くなったりします
怪我をした時にかさぶたができるのと同じ様に、筋肉を痛めたところも
「瘢痕」という、グリグリとしたものを触れる事があり、これが 又、
回復を遅らせます。
捻挫して、1-2ヶ月して、徐々に回復してきたこの時期に、無理をしない事、
そして、関節に付着する腱の拘縮、関節と関節周りの筋肉の捻じれを取る事が、
早い回復に導きます。
筋肉の捻じれを取ると、血行やリンパの流れが良くなり、瘢痕が早く吸収され
痛めた事で生じた関節の歪みも解消されるからです。
羽生選手が氷の上にのられたのは、1ヶ月前だとか
その後、10日ほどで仕上げて来られ、競技出場されたとのお話でしたね
練習の再開を焦らず我慢され、全日本選手権やオリンピックの団体の競技を
回避されたのは、簡単そうで難しい選択だったと思いますが、当たりでしたね
それにしても、短期間で、素晴らしい演技ができるまでに持ってこられたのは、
―さすが、羽生選手― ですよね <(_ _)> 感動しました
でも、「右足が頑張ってくれた」 とのコメントから、相当に不安がある状態で
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右足が頑張ってくれたのは、それまでの努力の貯金があったからですよね
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当院は
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を含む院長考案のオリジナル[重心バランス整体]
筋肉の強張り、関節が動かし難いなどの不具合には、腱に行う刺激
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- 作者: 福冨 章
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当院の〈筋肉ねじり調整〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
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休日、リフレッシュ・リラックスしているつもりが・・反って負担を掛けていませんか？ [健康一般]
昨今、頑固でしつこい、首や肩、腰の痛みや腕の違和感を訴えられる方が多いです。
以外にも、休日や月曜日から症状がきつくなる方が多い様です。
その原因の一つは、一日中ディスクワークをされている方が、日頃の運動不足を、
休日の1日で解消したいとの思いから、今までやった事の無いハードなものに
チャレンジされてからの痛み、やり過ぎによるトラブルによるよるもの。
同じ体勢や繰り返し動作で硬くなった筋肉のまま、関節を大きく動かしたり
動かし過ぎるのは危険です。
この、
同じ体勢の取り過ぎ、手先の細かい動作の繰り返しが、運動不足というのは
危険な考えで、使われている以上に筋肉は使われているのです。
その為、大きく体を使った動作をしていないと言う思い込みや認識不足から、
「大した事をしていないのに、何故か、腕や肩が動かし辛くなった・・」
「腕に痺れ? が入った感じ、神経を傷めた? のか、脳疾患?・・」
等、突然の症状の発生に、原因が思い当たらない?と驚かれる方が多いです。
又、休日位は、同じ体勢や手先を使う事は控えてほしいのにも拘らず、
日頃、仕事でさんざんキーボードやマウス操作をしまくっているのに、
プライベートでも、毎日ゲームアプリを長時間プレイしたり、情報サイト等の
検索やネットショッピング等を行っている人が多いと感じています。
それも、坐位はともかく、腹這い、上向き寝などの姿勢で操作をする方が
多い様ですが、これは、背中や首、腕の筋肉に大きな負担が掛ります。
御本人さん的には、寝転んだリラックス状態で行っており、
ストレス解消や楽しみで行っている為、そんなに体に負担を掛けている、
体に悪いと思っておられないので厄介です。
そのほかにも、サウナのマッサージで強く揉んだり押さえて貰った事で痛くなった方、
家電量販店のマッサージ機に掛かっていたら痛みが出てきた等の話も、よく聞きます。
日頃、固まった筋肉をいきなり強い刺激で解そうとすると、反って固まったり、
筋肉や神経を痛めたりする事もあるのです。
休日の、リセット、リラックス、リフレッシュも、過ごし方によっては、
反って疲れたり、痛くなる事もあるので注意が必要ですね。
いつも御訪問、有難うございます！
お陰様で、600記事達成となりました <(_ _)>
どうぞ、今後とも引き続き宜しくお願い致します！m(__)m
私の著書に、同じ体勢や繰り返し動作による筋肉の硬直、腱の痙攣の解き方を
書いています。ぜひ、ご一読ください。
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自由国民社刊
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お蔭様にて、当院のオリジナル施術法―筋肉捩り調整も第2作目商業出版され
2018年3月29日発売となります 新刊タイトル
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休日の1日で解消したいとの思いから、今までやった事の無いハードなものに
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又、休日位は、同じ体勢や手先を使う事は控えてほしいのにも拘らず、
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体に悪いと思っておられないので厄介です。
そのほかにも、サウナのマッサージで強く揉んだり押さえて貰った事で痛くなった方、
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日頃、固まった筋肉をいきなり強い刺激で解そうとすると、反って固まったり、
筋肉や神経を痛めたりする事もあるのです。
休日の、リセット、リラックス、リフレッシュも、過ごし方によっては、
反って疲れたり、痛くなる事もあるので注意が必要ですね。
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【重心と姿勢―序章】寒い時期・多忙なこの時期に―体が固まった時のリセット法 [健康一般]
一日中車の運転する とか、ディスクワークで座り続ける、パソコン操作など
この様に、同じ姿勢や同じ動作を繰り返す事で、同じ筋肉が使われ続け
筋肉が硬直し、関節が固まります。
そんな時は、30分か1時間に1回、体を動かしてリセットしたいものです。
その場合、背筋や脇腹を思い切り伸ばすストレッチより、
楽な姿勢や動きをする事が大切になります。
足を崩したり組んだりするほか、頬杖をついたりされるのも
良い事だと思います。
但し、意識しなくても自然にできる側だけ行って下さい。
その人の重心移動のタイプにより、やり易い側が決まってくるからです。
又、寝ている時に同じ体勢で寝ていると、体は固まります。
夜中に、寝返りを打ってリセットすると固まり難いそうです。
しかし、寝ている無意識の状態では、寝返りを打っているかも解りません。
交感神経が緊張して、スイッチが切れない状態では、自然な寝返りが
打てなくなります。
朝、起きた直ぐ、固まって背中が伸びない、関節が動かし難い時は、
無理に伸ばしたり、動きの悪い方向にいきなり動かすのは危険です。
日頃問題無いからと油断して、いきなり、真直ぐに起き上がるのではなく、
一旦、寝返り易い側に寝返ってから立ち上がると、腰を痛める事も少無くなります。
大抵は、足の外側に重心が掛かる側から立つと負担が少ない様です 。
固まった時は、楽な体勢や楽な動きをすると、体がリセットする事が
できるのです。
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この様に、同じ姿勢や同じ動作を繰り返す事で、同じ筋肉が使われ続け
筋肉が硬直し、関節が固まります。
そんな時は、30分か1時間に1回、体を動かしてリセットしたいものです。
その場合、背筋や脇腹を思い切り伸ばすストレッチより、
楽な姿勢や動きをする事が大切になります。
足を崩したり組んだりするほか、頬杖をついたりされるのも
良い事だと思います。
但し、意識しなくても自然にできる側だけ行って下さい。
その人の重心移動のタイプにより、やり易い側が決まってくるからです。
又、寝ている時に同じ体勢で寝ていると、体は固まります。
夜中に、寝返りを打ってリセットすると固まり難いそうです。
しかし、寝ている無意識の状態では、寝返りを打っているかも解りません。
交感神経が緊張して、スイッチが切れない状態では、自然な寝返りが
打てなくなります。
朝、起きた直ぐ、固まって背中が伸びない、関節が動かし難い時は、
無理に伸ばしたり、動きの悪い方向にいきなり動かすのは危険です。
日頃問題無いからと油断して、いきなり、真直ぐに起き上がるのではなく、
一旦、寝返り易い側に寝返ってから立ち上がると、腰を痛める事も少無くなります。
大抵は、足の外側に重心が掛かる側から立つと負担が少ない様です 。
固まった時は、楽な体勢や楽な動きをすると、体がリセットする事が
できるのです。
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
発売当初のアマゾンキャンペーンの特典動画はこちら↓
お蔭様にて、当院のオリジナル施術法―筋ツイスト調整―も第2作目商業出版され
2018年3月29日発売となります 新刊タイトル
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」もぜひご一読下さい。
タイトルをクリックして頂けますと、楽天ブックスに飛びます↓
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
[福富] ブログ村キーワード
[柔道整復師] ブログ村キーワード
[整体師] ブログ村キーワード
[鍼灸師] ブログ村キーワード
[あん摩マッサージ指圧師] ブログ村キーワード
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★ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金への ご加入のお願い
来る2019年4月 全国国民年金基金の設立に向けての準備が行われています。
鍼灸マッサージ師等国民年金基金へのご加入をお願い致します。
◆ 鍼灸マッサージ師等国民年金基金事務局
フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00～午後5:00
FAX 03-3987-0105
クリック ↓
http://www.hari-kyuu.org/
http://www.npfa.or.jp
鍼灸マッサージ師等国民年金基金にて代議員理事を務めております
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加齢による衰えを見せたくないと、必要以上に頑張った結果・・ [健康一般]
80歳を超える年までは、かなり身動きも軽やか機敏であられた事で
同い年位の方達よりも、随分 年若く見られていたとの自負ある
と、自慢される患者さん。
ところが不慮の事故にて、年相応以上に腰の曲がりや、体の歪みを
常に姿見にてチェックしては、落ち込まれるようになったとか・・
久しぶりに、これまた丈夫である歯のメンテナンスにと、歯科医院に行かれ、
歯科衛生士さんに、一時間位かけての歯石を除去して貰った時の話。
事故以前の通りの身のこなしをする事で、衰えを見せない様にと、
自動リクライニングの椅子が作動するよりも先に、仰向けの状態から、
腹筋を使って上体を起こして座位になるのを繰り返していたとか。
そのツケが出た様で、施術終わりには治まってきていた腰が痛みだし、
翌日には、おなかの調子までもが悪くなってしまったそうです。
「認めたくないけど歳を自覚した」と言われ、しょげて来院されました。
皆さん、年を取ってきても、以前の元気な自分を知っている人に出会うと
その度に、－私は、これまで通りの、歳より若いままですよ！－のスイッチが
入ってしまう傾向になられるようです。
問診や何気ない会話などからも、ついつい見栄を張られている姿が伝わってきます。
特に多くの人の前では、衰えを見せたくないと必要以上に頑張った結果・・
いつもより腰が曲がった姿勢で来院される場合が多いですね。
私の母親も、腰椎の骨折後は杖を突く様に、と医師の先生より
言われていますが、つい、杖を突かずに出かけてしまう事が多く、
帰宅後、腰に手を当てている姿をよく見かけます。
又、加齢で衰えてきた事に焦って、いきなりハードなウォーキングや
トレーニングを始められ、反って、体を壊されるケースも多いです。
長年の疲労が蓄積した体は、短時間で簡単に復活できるものではありません。
地道なペースでは不安なのはわかりますが、先ず、現状維持のつもりで
無理をせずに行ってくださいね。
関節の動きがよくなる、『セルフ腱はじき』の行い方は、拙著をご覧ください。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ (自由国民社)
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事故以前の通りの身のこなしをする事で、衰えを見せない様にと、
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腹筋を使って上体を起こして座位になるのを繰り返していたとか。
そのツケが出た様で、施術終わりには治まってきていた腰が痛みだし、
翌日には、おなかの調子までもが悪くなってしまったそうです。
「認めたくないけど歳を自覚した」と言われ、しょげて来院されました。
皆さん、年を取ってきても、以前の元気な自分を知っている人に出会うと
その度に、－私は、これまで通りの、歳より若いままですよ！－のスイッチが
入ってしまう傾向になられるようです。
問診や何気ない会話などからも、ついつい見栄を張られている姿が伝わってきます。
特に多くの人の前では、衰えを見せたくないと必要以上に頑張った結果・・
いつもより腰が曲がった姿勢で来院される場合が多いですね。
私の母親も、腰椎の骨折後は杖を突く様に、と医師の先生より
言われていますが、つい、杖を突かずに出かけてしまう事が多く、
帰宅後、腰に手を当てている姿をよく見かけます。
又、加齢で衰えてきた事に焦って、いきなりハードなウォーキングや
トレーニングを始められ、反って、体を壊されるケースも多いです。
長年の疲労が蓄積した体は、短時間で簡単に復活できるものではありません。
地道なペースでは不安なのはわかりますが、先ず、現状維持のつもりで
無理をせずに行ってくださいね。
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「ストレッチ」って結構.難しいんですよ [健康一般]
右の外側ハムストリングスを肉離れされた患者さんが
少しずつ回復してきたので週末のテニスの試合に出たいとのこと。
そのために、本格的な練習を開始するそうです。
元々、バスケットボールの練習中、走っているだけで肉離れを起こされたので、
「また、疲労して筋肉が硬くなると再発し易いので気を付けて」 と言うと、
「十分にストレッチして 行うようにしますから」 とのこと。
ちょっと待って！ そのストレッチが曲者ですよ！
「本当に外側のハムストリングスのみにストレッチかけられているの？」
「頑張って伸ばしてるけど、内側が伸びてしまうんですよね」 と答えられました。
大抵の人の 右側の外側ハムストリングスは緊張していて、内側は緩んで
いるのです。
内側を緩めてしまうと、ますます外側が緊張してアンバランスが
ひどくなってしまうのです。
外側の筋肉のみを緩める方法を お教えしましたら、
「そんなに緩くてよいのですね？」 と やり過ぎていた事を悟られたようでした。
ストレッチは、筋肉を引き伸ばすもの と思われていますが、
筋肉の両端の腱の部分を固定して、軽く外側に伸ばす刺激を脳に送り、
脳の反射で緩めるのです。
強く伸ばし過ぎると、脳が危険であると判断し、筋肉を収縮させて緊張させるような
指令を送ってしまうので注意して下さい。
このように、短縮して緊張している筋肉にのみストレッチ刺激を送ること、
両側同じ筋肉を伸ばさない こと、強く伸ばし過ぎないこと。
結構、ストレッチで体を整えることは難しいんですよ。
ストレッチ調整法、セルフ腱はじき法は、私の著書にやり方が載っています。
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お蔭様にて、腱弾きに続き、筋捩り調整も、オファーを頂き商業出版でき
当院のオリジナル施術法―第2作目 2018年3月29日発売です 新刊タイトル
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そのために、本格的な練習を開始するそうです。
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いるのです。
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ひどくなってしまうのです。
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