スマホ肩・タブレット肩 [オリジナル治療法]
四十肩・五十肩かも？― と、来院された患者さんは、
講習会の記録をスマホで15分位、動画撮影していたら
右肩が痛くて上がらなくなった との経緯を話されました。
昨年、ぎふ信長まつり の際に、
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-11-07
両手を挙げてスマホ撮影されていた方も
同じ様な症状になられたのが 記憶に新しいです。
その他にも、仰臥位で、スマホやタブレットを操作していたら
腕のスジが引き攣って動かし難くなった人も多いです。
これらは、使い過ぎたという原因とは違い、スマホやタブレットを
不安定な体勢で支えて 同じポジションを取り続ける体勢で
腕の筋肉や腱が痙攣して発生した 四十肩・五十肩様の症状です。
病態は、不安定な体勢にて腕の筋肉で スマホやタブレットを
支え続けた事で起きた 腱の痙攣がその病態です。
きつい痙攣状態が起きて索状の硬結が見られるので、
腱を弾いて腱の痙攣、硬直を解き、筋肉を過緊張させない様に
すれば、痙攣は解けてきます。
しかし、肩が動かなくなった事で動揺して、痛みを我慢しながら
動かなくならない様にと、大きく肩を上げたり回したりする人が
多いのです。
この運動により、体の防衛反応で、肩関節を動かせ無くしようと石灰が巻いたり、
硬く柔軟性をなくした 腱が損傷したりします。
こうなると、本格的な四十肩、五十肩となり、関節が固まって、
本当に 数ヶ月以上動かなくなってしまいます。
肩関節の拘縮を防ぐには、肩を大きく回すのではなく、手を下に下げた状態で、
肩甲骨のみを上下に動かし、前後に小さく回してもらいます。
幸い、当院にいらした方は、私の忠告を聞いて頂けておられ、
1ヶ月位で痛み無く 肩が動かせる様に改善される方が殆んどです。
先の、スマホ動画撮影で肩が動かなかった方も、夜も眠れない位の痛さで、
髪の毛を梳いたり 箸を使って食事するのもできなかったので、
知り合いの人達の様に、１年以上 肩が動かない迄になるのか？
と懸念されました。
ところが、2週間目で自発痛がなくなり、1ヶ月で傷み無しに 腕が使えて
普通に日常生活ができている と驚かれています。
パソコンやスマホ操作の し過ぎによる 四十肩・五十肩は、
不安定な状態でデバイスを支え続けた負荷による腕の痙攣なので、
不安定な体勢で手先を使わない様にするのが肝要です。
そうすれば、意外に早く回復してきます。
これらの症候は、一昔と違うので、
「スマホ肩」「タブレット肩」と言われてきています、
当院におきましては、その病態を踏まえた
施術 並びに 指導 を行っております。
当ブログにて、この様な、
支え手・保持の側に発生する不具合を広く知って頂ける様に
数回記事にて 紹介しております。 どうぞ、御一読下さいませ。
筋出力
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-05-24
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-18
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-16
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-20
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2016-07-11
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2015-10-31
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2014-04-11
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2013-05-06
【耳穴ひねり】は、簡単でよく効くと好評を博し、
様々な健康雑誌、ムック本、シリーズ本など、
多数紹介されています！
☆ 壮快 2021年9月号の【耳穴ひねり】の特集記事がその皮切りとなりました。
【耳穴ひねり】が劇的に効いた方の体験談も掲載されました。
雑誌掲載で好評のため、シリーズ本やムック本にも次々と掲載されました！
足落とし
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-04-06
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-03-10
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-01-29
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2023-01-11
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-04-03
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-02-08
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https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-01-05
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-12-28
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-12-16
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2021-12-03
【耳穴ひねり】に続き、【足落とし】もムック本になりました！
もとは、壮快2022年 2月号掲載の記事です。
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◎当院オリジナルの施術は、健康保険対象外です
〇 重心バランス整体 / 腱弾き施術
いずれも
初回 6000円
2回目以降 4000円
その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）
[打鍼術] [テーピング施術]等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた 温故知新の施術が特長となります。
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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☆ おかげ様で、3冊の著書を商業出版して頂いております^m^![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
☆ 院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
健康雑誌等で取り上げて頂けました。
2020年5月1日発売（株）わかさ出版 わかさ夢MOOK
『夢21』特別編集149号「ヘバーデン結節」バネ指・腱鞘炎・母指関節症など
―最新・最強 手指の痛み・しびれ 自力克服 大全
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2020-04-29
2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-10-29 [夢21・2019年 12月号]
『ウルトラポーズ』は、2冊の既刊の雑誌に特集頂けております。
月刊 【ゆうゆう】 2020年 11 月号 (主婦の友社) さん
隔月刊【からだにいいこと】6月号 4/16発売(世界文化社) さん
こちらも、ぜひ、ご一読いただけますよう、宜しくお願い致します。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2022-03-15
月刊からだにいいこと 2019年 5月号 [ゴロゴロ筋ツイスト] が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-02-07 ［からだにいいこと 2019 5月号]
自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2018-09-20 ［自然といっしょに 2018年10月号vol.139］
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◎ おまけ
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
[岐阜市の昭和]に6枚提供の写真が掲載されました
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
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両手を挙げてスマホ撮影されていた方も
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その他にも、仰臥位で、スマホやタブレットを操作していたら
腕のスジが引き攣って動かし難くなった人も多いです。
これらは、使い過ぎたという原因とは違い、スマホやタブレットを
不安定な体勢で支えて 同じポジションを取り続ける体勢で
腕の筋肉や腱が痙攣して発生した 四十肩・五十肩様の症状です。
病態は、不安定な体勢にて腕の筋肉で スマホやタブレットを
支え続けた事で起きた 腱の痙攣がその病態です。
きつい痙攣状態が起きて索状の硬結が見られるので、
腱を弾いて腱の痙攣、硬直を解き、筋肉を過緊張させない様に
すれば、痙攣は解けてきます。
しかし、肩が動かなくなった事で動揺して、痛みを我慢しながら
動かなくならない様にと、大きく肩を上げたり回したりする人が
多いのです。
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幸い、当院にいらした方は、私の忠告を聞いて頂けておられ、
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先の、スマホ動画撮影で肩が動かなかった方も、夜も眠れない位の痛さで、
髪の毛を梳いたり 箸を使って食事するのもできなかったので、
知り合いの人達の様に、１年以上 肩が動かない迄になるのか？
と懸念されました。
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パソコンやスマホ操作の し過ぎによる 四十肩・五十肩は、
不安定な状態でデバイスを支え続けた負荷による腕の痙攣なので、
不安定な体勢で手先を使わない様にするのが肝要です。
そうすれば、意外に早く回復してきます。
これらの症候は、一昔と違うので、
「スマホ肩」「タブレット肩」と言われてきています、
当院におきましては、その病態を踏まえた
施術 並びに 指導 を行っております。
当ブログにて、この様な、
支え手・保持の側に発生する不具合を広く知って頂ける様に
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耳をもむと病気が治る! 痛みが消える! (マキノ出版ムック)
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〇 重心バランス整体 / 腱弾き施術
いずれも
初回 6000円
2回目以降 4000円
その他のオリジナル療法（料金は重心バランス整体/腱弾き施術に含まれる）
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と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
とくに安土桃山の打鍼術、江戸の按摩術に光を当て、
骨格整理解剖学と合体させた 温故知新の施術が特長となります。
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当院ホームページ https://ma35.net/
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以下、拙著と拙著の紹介の記事や掲載されたものです↓
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2020/07/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊
☆ 院長考案の〖腱はじき〗や〖筋ツイスト〗も、
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2019年11月2日発売の健康情報誌[夢21・12月号]わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」の記事が掲載されました
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隔月刊【からだにいいこと】6月号 4/16発売(世界文化社) さん
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自然といっしょにvol.139 2018年10月号 [セルフ筋ツイスト]が掲載されました
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